6.12. 2017 Gyerekként kisebb problémáim voltak a túlsúllyal. Felnőttként bizonyos időszakokban szegény voltam, 3 gyermekem volt és megerőltető munkám volt.

kilóval

Shutterstock

Népszerű az internetről

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!

Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!

kapcsolódó cikkek

25 kilót híztam a műtét után, hogyan fogyjak? Bukovský azt tanácsolja: koncentráljon egy dologra, és ez működni fog!

A témához kapcsolódik

Élet a lisztérzékenységgel

Hogyan lehet fogyni

Jó emésztés

Fogyókúrák

Miért kezdtem hízni körülbelül 55 év után? Most 58 éves vagyok, a gyerekek felnőttek, fizikailag könnyebb dolgom van, megpróbálok kevesebbet enni, de így is csak hízok és hízok. Mit kell konkrétan fogyasztanom és megtenni a fogyás érdekében?

Mirka, 58

Válaszolta MUDr. Igor Bukovský:

Ha egy nő 50 éves kora után kezd hízni, vagy ha nehezen tudja szabályozni a súlyát, annak az oka lehet:

Az Ami A bél mikrobiotáját diéták és kis adagok gyakori elfogyasztása vagy apró tárgyak állandó fogyasztása zavarja. Megsokszorozza azokat a mikrobákat, amelyek szisztémás változásokat okoznak az abszorpcióban, az energia-anyagcserében és az érzelmekben;

➋ az energia-anyagcserét lelassíthatják a diéták, a drasztikus kalóriakényszerek és a fontos anyagok hiánya;

➌ az izomtömeg csökkenése az energia-anyagcsere jelentős csökkenését is okozza és

➍ a pajzsmirigy diszfunkciója (hipofunkció) gyakrabban fordulhat elő ebben az évtizedben, és ennek következtében lelassítja az anyagcserét. Mint látható, rengeteg ötletet kínálok a gondolkodásra (de megoldásokat is!).

Néha ezek a tényezők többféle módon kombinálhatók. A szokásos eljárás az ügyfelekkel ilyen helyzetekben: ha a pajzsmirigy-vizsgálat nem mutat hipofunkciót, arra koncentrálunk

➊ a diéták és az esetleges étrendbeli hiányosságok kiküszöbölése,

➋ a bél mikrobiotájának kezelése a természetes élelmiszerek (növényi élelmiszerek) rostbevitelének jelentős növelésével, valamint probiotikus ételek és étrend-kiegészítők használatával, és

Muscle izomtömeg növelése megfelelő erőgyakorlatokkal. Keresztbe teszem az ujjaimat érted!

Hasznosabb tanácsokat találhat Igor Bukovsky új, a „Védje a béljét” című könyvében.