szádból

Cikk megosztása

A fő ok az illékony kénvegyületek.

A legtöbb esetben a lehelet kellemetlen aromája alapos foghigiénével megszüntethető. Például egy nyelvkaparó segíthet. Különösen a dohányosoknak és a kávéfőzőknek is rendelkezniük kell megfelelő szájvízzel vagy spray-vel.

"Néha elég, ha egy dohányos vagy kávéfőző szokása után nem öblíti ki az üreget szájvízzel, és a probléma a világon van" - mondja Renáta Gumanová foghigiénikus.

Az ételek, a sárgarépa és a zeller segítenek eltávolítani az ételmaradékokat a fogközi területekről

A száj tartalma általában felelős a légzés frissességéért. Az interdentális térben rekedt ételmaradékok vonzóak a baktériumok számára. Kedvelik a nyelv bevonatát is.

"A kellemetlen légzés fő oka az illékony kénvegyületek. Az élelmiszer-maradványokban, a nyálban és az elhalt hámsejtekben található aminosavak baktériumbontásának eredményeként keletkeznek" - magyarázza Eva Kovaľová, a foghigiéné szakértője.

A friss lehelet érdekében nem szabad megfeledkeznie a nyelv tisztításáról. Mivel a halitózist okozó baktériumok főleg a nyelv felszínén maradnak, ezért rendszeresen meg kell tisztítani.

"Könnyű bevonattal naponta egyszer elegendő, az esti higiénia után. Ideális az üreget szájvízzel öblíteni a halitózis ellen" - javasolja Gumánová. Ideális alkohol nélkül.

A nyelv mellett fontos odafigyelni az interdentális térre. Ideális ebben az esetben interdentális ecsetek és fogselyem használata. Mindkét eszköz esetében fontos egy szelíd, V alakú fájlmozgás végrehajtása.

"Az egyik fogtól a másikig. Az interdentális kefe feladata az íny tisztítása, a fonal feladata a fog befalazása" - tanácsolja a foghigiénikus.

Javasolt továbbá xilitet vagy fluoridot tartalmazó cinklaktáttal kombinált fogkrém használata. "Nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres ivási rendszerről. Az elegendő nyál javítja a szájüreg környezetét. Azt javaslom azonban, hogy minimalizáljuk a kávé és az alkohol bevitelét, ami éppen ellenkezőleg, megzavarhatja a környezetet" - zárta gondolatait Gumánová.