Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

gyógyászatban

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Egy hét az alternatív gyógyászatban

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.08.08

Mi a jóga hatása az emberi testre? Ha problémái vannak a test erejével, rugalmasságával és egyensúlyával, a jóga a megfelelő gyakorlat az Ön számára. A jógával legyőzheti a civilizáció különféle betegségeit, például asztmát, allergiákat, bőrproblémákat és hasonlókat. A jóga javítja az életminőséget, enyhíti a nehézségeket, és rendszeres testmozgása hatékony megelőzést hoz létre (nemcsak) az említett betegségek ellen .

Az asztma ellen

Mivel a jóga a légzés erősítésére és a tüdő működésének javítására összpontosít, egyértelmű, hogy a kellemetlen asztma ellen is hatékony lesz. Minden egyes gyakorlatot mély légzéssel kell kezdeni (Pranayama gyakorlat). Így biztosítjuk a tüdő jobb rugalmasságát és kapacitását. Számos tudományos tanulmány és azok eredményei megerősítették, hogy a jóga ismételt és rendszeres gyakorlása jelentős javuláshoz és több esetben az asztma gyógyulásához vezet. Különösen a mellkasra (mellkasra) irányuló relaxációs és alakformáló tevékenységek (gyakorlatok) kombinációja vezet a légzés általános javulásához.

A stressz és a depresszió ellen

Minden lépésnél vár ránk. A szó az a stresszről és a depresszióról. Hatásuk alatt testünk minden nap engedelmeskedik az adrenalin és a kortizol hormonok hatásának, aminek következtében fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. Nem vagyunk képesek százszázalékosan működni. Pontosan a jóga miatt stimulálódik és stimulálódik az endokrin rendszerünk, és a test fizikai, szellemi és érzelmi részei ismét megnyugszanak és újra egyesülnek.

A hátfájás ellen

A jógagyakorlatok segítségével egyenletesen erősíthetjük és erősíthetjük a hát izmait, mert megnöveljük a csigolyák közötti teret, és így csökkentjük az intervertebrális lemezekre nehezedő nyomást. Ez a módszer a gerinc helytelen és egészségtelen görbületének kockázatának csökkentésére. Ezenkívül a jóga segít enyhíteni a hátfájást, amelyet mindannyian jól ismerünk.

Még a túlsúly (elhízás) ellen is

Biztosan egyet fog érteni abban, hogy jelenleg nagyon sok gyakorlat van a fogyáshoz. Az alternatív gyógyászatban ez a jóga garantált sikert ígér még fogyásban is. Módszereket és gyakorlatokat használ, hogyan lehet hosszú távon és hatékonyan lefogyni. Ennek alapja a relaxációs és fitnesz tevékenységek (gyakorlatok), különböző stílusokban és időintervallumokban. Ennek eredményeként felgyorsult az anyagcsere a testben. Nem is beszélve a gyorsabb kalóriaégetésről. Az összeredmény hatékonyabb fogyás és alacsonyabb összsúly (súly).

Visszér ellen

A "forró jóga" kiváló hatása magára a vérkeringésre régóta ismert. Az artériákon, mirigyeken és szerveken kívül a test más részeit is gyakoroljuk a nyújtás során, így a helyzet elengedése után felgyorsult oxigénnel bevitt vért veszünk a testbe, és a test egyszerre jobban perfundálódik, megtisztul és újjáéled. . Ez az oxigénnel teli vér nagymértékben méregteleníti a test vénáit és artériáit, és általában a kellemetlen (nemcsak látható) visszerek kialakulása csökken.

Az álmatlanság ellen

A jóga az egészséges alvás természetes receptje. Miért van ez így? Ez megnyugtatja az általános idegrendszert, és jó időnk van aludni és nyugodtan pihenni. A jógával jobb véráramlást érünk el az agy alvási központjában, és egyúttal jobb megnyugtatását, ingerlékenységének csökkentését, végül a minőségi és nyugodt alvás támogatását.

Mit kell hozzá tenni a végén? Az alternatív gyógyászat sokkal többet kínál. Ma elképzeltük a jógát és annak néhány csodálatos hatását a testünkre. A jövő hónapban, az Alternatív Gyógyászat Hete keretében ez újabb hír lesz. És ahol a jóga nem segít nekünk, ott a természetesek is segíthetnek az egészséges orvoslás termékei.