A B-vitaminok elengedhetetlenek a megfelelő működéshez anyagcsere és az idegrendszer. Kiegészíthetők étellel vagy vitaminok használatával tabletták formájában. Mit tartalmaz a B-vitamin? Lehetséges túladagolni őket? Ha érdekli a kérdésekre adott válasz, olvassa el tovább.
Mi a B-vitamin?
A B-vitamin fő forrása…
Mi a B-vitamin?
A B-vitamin fő forrásai sajtok, hús, élesztő, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és hüvelyesek. Az étrend-kiegészítők kapszulák és folyékony oldatok formájában kiegészítő vitaminforrást jelentenek. A B-vitaminok vízben oldódnak, és nyolc csoportra osztják az s-ket - B1, B2 (riboflavin), B3, B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B7, B9 és B12 (kobalamin). Jelzés B-komplex eszközök. hogy egy készítményben több B-vitamin van.
B-vitamin hiány
A B-vitamin hiány olyan kellemetlen tünetekhez vezethet, mint a hajhullás, a túlzott fáradtság, a hangulat csökkenése vagy az ekcéma fokozott előfordulása. Ha ezen betegségek valamelyikében szenved, javasoljuk a B-vitamin-kiegészítést.
B-vitamin túladagolás
A B-vitamin túladagolható. A test túlnyomó többsége megbirkózik a B-vitamin feleslegével. A vizelettel ürül.
A B-vitaminok túladagolása után a leggyakoribb tünetek:
- B3-vitamin - A B3-vitamin túladagolása viszkető fejfájást okozhat, és súlyos megterhelést jelenthet a májban
- B6-vitamin - a B6-vitamin túladagolása problémát jelenthet az idegrendszer számára - bizsergést és zsibbadást okozhat a testben
- B12-vitamin - A B12-vitamin túladagolása fejfájást, izzadást, bőrviszketést, hányást és magas vérnyomást okozhat.
- A többi B-vitamin túladagolása ritka, és a test szinte mindig kiválasztja a vizelettel
Az ügyfeleknek a TEREZIA, a Herbamedicus és a VITAR márkák tetszettek a legjobban. Ha még nem választott termékeket ebben a kategóriában, olvassa el a Folsav, B-komplex, B17-vitamin, B6-vitamin és B2-vitamin kategóriákat is. A legjobb értékelésű termék az Esi Donna Life 30 kapszula.