Feliratkozás új cikkekre e-mailben:
Mi az AMPK és az mTOR ?
AMPK
Az AMP-aktivált protein-kináz (AMPK) a sejt- és az egész test energia homeosztázisának egyik fő szabályozója. Ez egy energiaérzékelő, amely koordinálja az anyagcsere útjait, különösen a lipidek és szénhidrátok anyagcseréjét. Ma már ismert, hogy az AMPK farmakológiai aktiválása javítja az inzulinrezisztens rágcsálók vércukorszint-homeosztázisát, lipidprofilját és vérnyomását.
Az AMPK hatásmechanizmusa
Az AMPK kulcsfontosságú enzim az anyagcsere szabályozásában, és a sejt energiaváltozásának "érzékelőjeként" működik. A komplex érzékeny az AMP: ATP arány változásaira, amely az AMP növekedésével nő. Az AMP: ATP arány megnő a sejtes stressz különböző formáival (hipoxia, glükózhiány) vagy nagy mennyiségű ATP-t igénylő folyamatok aktiválása után. Stresszérzékelőként az AMPK ellenőrzi a zsírsavak oxidációját, a glükóz transzportját és a sejtekbe jutást, a glükoneogenezist és a szövetekben más anyagcsere útvonalakat, például a májat, a vázizomzatot és a zsírt, beleértve a táplálékfelvétel és az energiafogyasztás központi szabályozását a hipotalamuszban. Az AMPK szabályozását az egész test szintjén számos hormon (adipokinek) koordinálja, amelyeket a zsírszövet választ ki. Az AMPK működéséhez kapcsolódó egyik fő adipokin a leptin, amelynek hatásai mind a test anyagcseréjének programozásához kapcsolódnak a perinatális periódusban, mind a fontos szabályozásokhoz.
AMPK hormonális szabályozás
Az AMPK enzimet az egész test szintjén számos hormon és citokin koordinálja, amelyeket különféle szövetek, például zsír, vázizom, bél és hasnyálmirigy szekretálnak. A súlygyarapodás és az elhízás problémáiban kívánatos az AMPK aktiválása a májban, a zsírokban és az izomsejtekben, valamint annak megakadályozása, hogy az AMPK aktiválódjon a hipotalamuszban.
Számos természetes módszer az AMPK növelésére ezeken a területeken
Gyakorlat: A testmozgás során az energia ATP formájában kimerül. Ennek eredménye az energiahiány és az AMP megnövekedett aránya, amely ezután stimulálja az AMPK-t. A rövid távú nagy intenzitású testmozgás hatékonyan aktiválhatja az AMPK-t.
Kalóriacsökkentés: A kalóriabevitel csökkentésének számos jótékony hatása van, például az öregedés és a cukorbetegség ellen. Ezeket a hatásokat általában az AMPK közvetíti. A túlzott zsír, valamint a magas glükóz- és aminosavszintek (különösen a BCAA elágazó láncú aminosavak) gátolják az AMPK-t.
A gyulladás csökkentése: A gyulladáscsökkentő citokinek gátolják az AMPK-t, míg a gyulladáscsökkentő citokinek serkentik az AMPK-t - az AMPK aktivitás csökkenése összefüggésben áll a szervi zsírszövet fokozott gyulladásával és az inzulinrezisztenciával súlyosan elhízott egyéneknél.
Természetes anyagok, amelyek aktiválják az AMPK-t
Ezek a természetes anyagok aktiválják az AMPK-t a májban, a zsírszövetben és az izomban, és így előnyösek lehetnek metabolikus szindróma és 2-es típusú cukorbetegség esetén.
Ezek például:
- Antocianinok (áfonya, fenyő kéreg kivonat és szőlő kivonat tartalmaz)
- Kurkumin (kurkumában található vegyület)
- EGCG (zöld teából)
- Genistein (szójababban és sok más növényben található)
- Quercetin sok növényből, beleértve a gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket
- Resveratrol
- A-liponsav
- almaecet
- Ugrócsont
- Baicalin
- Keserű dinnye (Cucurbitane)
- Karnitin
- Fahéj
- CoQ10
- Kreatin
- Danshen (Salvia Miltiorrhiza)
- Extra szűz olívaolaj
- Hal olaj
- Gynostemma
- Nikotin (a zsírsejtekben befolyásolja az AMPK-t)
- Ketonok. A ketonok akkor keletkeznek, amikor a test ketózis állapotba kerül; Ez egy olyan állapot, amikor a szervezet zsírként éget üzemanyagot glükóz helyett.
mTOR
Az mTOR (a rapamicin emlős célpontja) a szerin/treonin kinázok csoportjába tartozik. Az mTOR más rövidítések alatt is megtalálható, például FRAP (FKBP-rapamicinhez társult fehérje), RAFT1 (rapamicin és FKPB célpont) vagy RAPT (rapamicin célpont). Ez egy kulcsmolekula a sejtben, amely több különböző utat érint. Az egyik fő funkció a sejt növekedésének ellenőrzése a sejt tápanyagtartalmától függően. További funkciók: a transzláció iniciációjának szabályozása, a citoszkeleton szervezete a sejtben, a G1 fázis hatása a sejtciklusban, a fehérjék lebontása autofágia révén és a transzkripció szabályozása (riboszóma biogenezis). .