Szia van valakinek tapasztalata a cambridge-i diétáról? szeretném kipróbálni
@elenamarek nem veszem plusz hétnek, mert már nem akarok 3xCD-re menni, át akarok váltani az egészséges táplálkozásra, most ilyen 3-4 hetet adhatok, aztán megyek 1xCD.
hát mindenkinek, didietka, remek eredmény, ma megvan a sorozat első mérlege is 12 nap után -5,4 kg, derék-4cm, csípő-5, mell-1, de a zsírjaim felmentek + 1,6 és az izmaim -1,3, ez azt mondják, hogy azért volt, mert az első mérlegeléskor elárasztottak, és január 15-én, csütörtökön lemértem magam, hogy 12 nap alatt semmi más nem volt, csak 3x CD, víz, kávé és zöld tea, remélem, hogy a zsírok végre olvadni kezdenek, 14 napig csak 3xCD-ket, italokat és leveseket folytatok, aztán egy további hét, didietka, te most fent van neked is először ez a pl. Hét?, Elfelejtettem megkérdezni, hogy van ez a mozgással, ha van hogy valahogy extra módon kezdjek el mozogni, nem tudsz tanácsot adni nekem? Keresztezetten tartom az ujjaimat mindannyiunk számára 😀
@ baskax123 jemine, baska, sajnálom, ez @ katty2012 volt. Teljesen az voltam, hogy nekem írtad You Sajnálom.
szia mindenkinek, lehetséges, hogy én vagyok a 12. nap, és csak 3,2 kg-ot fogytam. A súlyom abszolút nem mozdult az elmúlt 4 napban. Lehetséges, hogy ma megkaptam a női kérdéseket? Mi a tapasztalata ezzel kapcsolatban? Dik.
@ 2312 már nincsenek nőügyeim, és a súlyom is az utóbbi napokba került, reméljük, hogy most és egyszerre sokat mozog, xi, xi 😀
@ anes52 szia, de az első 10 napban csak 3xCD volt és itt-ott olyan zöldségek, mint uborka, kalerab, az első mérlegelés során nem voltak túl jó eredményeim, mert a zsírjaim nem akartak felszabadulni, megsavanyodtam szervezet, ezért savtalanított teát iszom, aztán szép lassan elkezdett menni. Még mindig volt egy kis fehérjem, ezért azt mondta, hogy egészítsem ki őket, ma rendben volt. 10 nap után vettem szójatejet, mert tej nélkül nem tudok inni kávét, és nagyon hiányzott a kávé (nagyon nehéz időszakom volt a munkahelyemen, és ez még mindig tart), és hetente kétszer elkezdtem csirkemelleket adni salátával ( a hétvégén). Naponta egyszer, néha kétszer iszom kávét. Körülbelül a 12. naptól kezdtem el edzeni, kapok egy biciklit, csiszolót, forgattyút. Jillian Michaels. Edzés után - este kb. 5 evőkanál túró, fehérje miatt. Most mindennap eszem húst salátával, vagy halat salátával, vagy házikót salátával.
Ne aggódj, beindul, csak kitartani kell. Gyönyörűen termesztett zsírok vannak nálunk, egyértelmű, hogy nem fognak azonnal felszabadulni 😉