A cékla nem az egyetlen vasforrás, de ha konkrétan rákérdezel, mindenképpen jobb, ha friss céklát vásárolsz, és otthon dolgozd fel. Fogyasztható nyersen - salátákba reszelve, sütve, főzve és gyümölcslé formájában is.
@dankolia számomra bármilyen formában képzett én vagyok. Nyers szeletelt csicseriborsó, csak főzve, trombitában, fokhagymával sült, már készítettem belőle krokettet. Mnam.
@ siska53 Sziasztok, érdekelnek a céklakroketteid. Ugyanazt csinálod, mint a burgonyából?
Nagyon jól főtt és hámozott egész fedél a Lidl-től vákuumcsomagolásban.Rendszeresen vásárolom és elképesztően édesebb íze van.
Zienky és az állam hogyan profitálhat belőle? Klasszikus elválasztás vagy ?
Nekem is vérszegénységem van, de nem szeretem a céklát. A hematológus szakorvosom sárgarépa kinevezését javasolta, azt mondják, mintha az ember infúziót kapott volna (persze nem ugyanaz, de sokat segít). Tehát vettem egy segítőt a konyhába, és én levet préselek. Még meg is repedhet.
Itt is vásárolok a lidl-től, kiváló
és természetesen nyersen hagyom, de mindig dachával - almával, sárgarépával, mert maga a céklalé meredek, a gyerekek ezt nem akarják
@ h2 tudod mit, nagyon egyszerű vagyok.finomra vágom a céklát, adok hozzá tojást, sót, majorannát és lisztet, préselt fokhagymát (egyébként csak a holnapi ebédre tettem 🙂) reszelőbe tekerem tönkölykorpát használok reszelő helyett mostanában) . Ha akarom, belevágom a sajtot, de nem akartam . Nos, megsütök vagy néha bedobom a sütőbe sütni.
Add hozzá ahhoz a burgonyás rakotthoz.
Próbálja meg készíteni egy turmixot banánrépával és szuper narancs ízekkel fl
A Ferrofortis természetes termék jól ment a vashoz.
@ siska53 Köszönöm. 🙂
Helyesen megértettem, hogy nyersen reszeled a céklát?
@dankolia, ha vasat akarsz, és nem csak az íz ízét, akkor nyersen kell edzened. Így keverni pl. alma vagy hidegen sajtolt állapotban. Ellenkező esetben nem talál sok tápanyagot ott. Vigyázz, a cékla állapotot (ha abbahagyod) nem szabad egyedül inni, mert nagyon koncentrált és káros lehet (nem emlékszem pontosan, nézz körül), ezért mindig egyesül.
@bonetka tartalmazhat mindent, amit írsz, édeset és kedveset is, meg valamilyen Eckot is, úgy hogy valószínűleg nekem is tart, csak a vitaminokból és a vasból hiányzik tomu, szóval számomra csemegeként, hogyan kihívja a 0,01-et.
@beton Most olvastam a kompozíciót.Nos, remélem igaz, amit odaírok.Nem tartalmaz semmilyen ekc.
@beton igen a vas érdekel, gyógyszert is szedek, de valamit szeretnék szerezni a diétából is😉
@beton csak főtt vákuumcsomagolt, korlátozott eltarthatóságú cékla, nincs mit megőrizni, mindig jobb megoldás elfoglalt anyák számára, mint a pácolt cékla
A @dankolia vasfelszívódása támogatja a C-vitamint, ezért adj citromot a leves céklához vagy salátához
ha táplálékkiegészítőként vasat szed, akkor issza meg teával
@anabeth aktiferrint szedek nincs sok időm a szülésig, így talán legalább valami rendbe jön és köszönöm a tanácsot😉
@dankolia én egyáltalán nem vettem vasat, de minden nap nagy adag zöldséget. és kibírtam a szülést. a problémával küzdő csecsemők napi adag friss céklával fedték be és kémiai vasmentesek voltak. ha mesterséges vasra vágyik, akkor természetes alapon inkább a jamiesont, a ferrotabot és így tovább.
@beton Vannak olyan helyzetek az életben - olyan körülmények, amikor nem lehet mindent lefedni egyedül étellel, és pótlás szükséges. A terhesség erre példa. Ha a vasat vérvizsgálatok alapján orvos írja fel, nincs semmi.
@lorela, de gyógyszer helyett répával is adhatok vasat, szerintem ez példa. a hétköznapi emberek nem fogyasztanak nagy mennyiségben nyers répát. pontosan ez az állapot - terhesség, amikor szükség van egy ilyen lépés megtételére. de még így is úgy gondolom, hogy mindent el lehet fedni étellel, csak fel kell állítani az ételt, hogy az megfeleljen ennek a célnak. És kevés önfegyelem. Legtöbbször, amikor az embernek van helyzete, egészségügyi komplikációja van. És sokan a diagnózis ellenére inkább a gyógyszer után nyúlnak (ami általában más diagnózisokat okozott), mintha radikálisan meg kellene változtatniuk étrendjüket. Így történt, hogy a várandós nők szinte mind vérszegények, hogy általános a tudat, hogy a különféle betegségek gyógyíthatatlanok, és egész életen át tartó gyógyszeradagolást igényelnek stb. a diéta segít nekem, nem árt nekem.
@beton Több éve támogatom az egészséges életmódot, mint a jobb egészség és a jobb életminőség eszközét, de saját tapasztalataimból is tudom, hogy egyes esetekben még mindig étrend-kiegészítők/gyógyszerek után kell nyúlni .
Nagyszerű, hogy a leendő anya a természetes vasforrásokról kérdez, és a terhesség pontosan az az időszak, amikor több mint helyénvaló a lehető legracionálisabban étkezni (kiegyensúlyozott + jobb étel), de egy dolog 🙂, lehet, hogy nem elég a test megnövekedett igényei.
Ha egy nő gondoskodik étrendjéről, és ennek ellenére az eredmények nincsenek tökéletes sorrendben, akkor nem kell lebecsülni a kiegészítőket vagy a gyógyszereket, csak ennyit akartam ráhúzni.
De ha az evés katasztrófa, egyetértek a véleményeddel 🙂.