Ki lopta el a kollagénemet, és hogyan tudom visszaszerezni?
A hormonális öregedés a ráncok, a száraz és megereszkedett bőr egyik legkevésbé ismert és megvitatott oka. Ha rájövünk az ösztrogénvesztés bőrre gyakorolt hatására, hatékonyan küzdhetünk a hormonális öregedés egyes jeleivel.
Kollagénvesztés a hormonális változások miatt
A menopauza időszaka változásokkal jár az arcon, az ízületekben, az artéria falain ... és természetesen a hüvelyszövetben. Az a tény, hogy az ösztrogénnek nagy szerepe van az emberi rugalmas ragasztó: a kollagén képződésének elősegítésében. Ez azt jelenti, hogy a hormonális öregedéssel (felgyorsult menopauza) a nő nemcsak a szaporodás képességét veszíti el. Csökken az ízületek és a csontok rugalmassága, a szem rugalmassága, a szövetek rugalmassága és egyéb nehézségek, amelyeket a kollagén elvesztése okoz.
Nem igazságos, hogy mi nők elveszítünk egy ilyen fontos anyagot. Miért van ez így? Az ösztrogén növeli a kismedencei csontok rugalmasságát, ami megkönnyíti a hüvelyi folyamatokat. És a bőrben található "ragasztó" (ösztrogén) jelezheti, hogy ki termékeny és ki nem.
A férfiaknál a tesztoszteron fokozatosan veszít (a tesztoszteron a kollagéntermelést is elősegíti), mivel nemi mirigyükben nincs programozott öregedési folyamat. Ez segít fenntartani a csontsűrűséget, az izomerőt és kevesebb bőrráncot az azonos korú nőkhöz képest. A férfiak ezért nagy előnyt élveznek, amelyet a nők negatív tényként érzékelhetnek.
Mit tehetünk?
• Kerülje a kollagénölőket: Dohányzás, túlzott napozás, cukorbetegség, alultápláltság, stressz (túlzott kortizolszint) és elégtelen hidratálás.
• Hormonpótló terápia (a HRT-től - hormonpótló terápia) csillapíthatja a csökkent bőr rugalmasságát, a csontsűrűség csökkenését és növelheti az artériák rugalmasságát. Az előnyök mellett azonban ez a terápia kockázatot is jelent. Forduljon orvoshoz, aki minden szempontot elmagyaráz Önnek.
• Növényi fehérjében gazdag étrend (szója, hummus, dió, dióvaj, mandulaliszt stb.) Támogatja a szervezetet a kollagéntermelést pozitívan befolyásoló növényi ösztrogének vagy fitoösztrogének számára.
• Omega 3 zsírsavak (hal- és lenmagolaj) nagyszerű kötőanyag-hidratáló krém, amely növeli rugalmasságát, eltávolítja a száraz szemet, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják az anyagcserét és a hangulatot.
• D-vitamin: (minimum 1000 egység naponta) számtalan hatással van az emberi testre, hozzájárul az egészséges és rugalmas csontokhoz és elősegíti a bőr szépségét.
• Kalcium: Napi 1000 mg a menopauza előtt és napi 1500 mg az étrendben vagy étrend-kiegészítőkben, ideális esetben ossza el az adagot, mert a test nem képes egyszerre felszívni 500-600 mg-ot.
• C vitamin: Napi 400 mg elősegíti az egészséges kollagént.
• Gyakorlat: az izomképződés stimulálhatja a kollagénraktárak növekedését, megakadályozhatja az ízületi gyulladást vagy az izomtömeg csökkenését, hozzájárulva a szövetek gyengüléséhez és a csontsűrűség csökkenéséhez.
• Biotin: Napi 30 g támogatja a haj és a körmök erejét, amelyek minősége romlik a menopauza idején.
• Fitoösztrogén táplálék-kiegészítők formájában: A menopauza idején az ösztrogénszint csökkentésére megfelelő étrend-kiegészítő kezelhető. A hormonpótló terápián nem áteső nőknek napi 70 mg izoflavonra van szükségük a kollagéntermelés és a csontok egészségének támogatásához.
• Helyi hüvelyi ösztrogén: Hatásos hüvelyszárazság és rugalmasságvesztés esetén, konzultáljon orvosával az alkalmasságról.
Használjon retinolt
Az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti természetes megújulási képességét, ami finom vonalakhoz, ráncokhoz és tompa megjelenéshez vezet. Számos termék segít megőrizni a sima és fiatalos bőrt. Ezekben a termékekben az egyik leggyakrabban használt összetevő a retinol.
A retinol az A-vitamin egyik formája, amely segíti az elhalt hámsejtek elválasztását, ezáltal felgyorsítja azok regenerálódását és serkenti a kollagéntermelést. Az eredmény a bőr lágyabb és fiatalosabb megjelenése és érzése. A retinoltartalmú termékek néha enyhe bőrpírt vagy hámlást okozhatnak, ezért fontos, hogy óvatosan kezdjük velük, és fokozatosan növeljük az adagot és a koncentrációt. A retinol érzékenységhez vezethet, ezért ajánlott egyik napról a másikra alkalmazni alaposan megtisztított és száraz bőrre. Kezdjen óvatosan pl. retinol 3TR INTENSE a Medik8-tól
Növelje a bőr sűrűségét
A termékek két fő technológiája Endocare Tensage® Ők SCA®, gazdag növekedési faktorokban és IFC®CAF, amelyek aktiválják a bőrsejteket. Mindkettőt Cryptomphalus aspersa csigákból nyerik, és a CellHelixben termesztik, amely egy speciálisan tervezett üzem Spanyolországban, Santanderben. Exkluzív fehérítő peptideket tartalmaznak, amelyek segítenek a bőr feszes, sima, hidratált és vizuálisan egységes fenntartásában. Klinikailag tesztelték érett, öregedő és napsugárzott bőrön. Klinikailag tesztelték érett, öregedő és napsugárzott bőrön.