Meghatározása és működési elve
A cellulitisz a nőkre utal a bőr részét képező zsírszövet specifikus változásaira. Ezeket a változásokat a bőr egyenetlen, gyűrött felületének tekintjük, később kis csomókkal és mélyedésekkel is. Egyszerűen fogalmazva, ez a narancshéj.
Az orvostudományban a cellulit mikroorganizmusok által okozott gyulladás a bőr alatti szövetben, amelyet antimikrobiális szerekkel kezelnek. Az emberek azonban maguk között hajlamosak a cellulitist a szubkután szövet disztrófiás változásainak nevezni, amelyek kívülről narancsbőrként jelentkeznek. A narancsbőr (cellulit) szinonimái az orvosi szakirodalomban a lipodisztrófia, a liposclerosis, a fibrosclerosis, a dermopanniculitis. Ebben a szövegben narancsbőrnek nevezzük a narancsbőr megjelenésének bőrét.
Miért érinti a narancsbőr csak a nőket
A narancsbőr a nők 80-95% -át érinti. Egyértelmű, hogy a női nemi hormonok felelősek ezért. A férfiak vérében ezek a hormonok csak minimális mennyiségben találhatók meg.
Amikor cellulit fordul elő
Általában pubertás után. A pubertás alatt a nők körülbelül 12% -ánál fordul elő. A terhesség 20% -ában és a nők 25% -ában érinti a menopauzát. Feltételezhetjük, hogy a narancsbőr a hormonális változások idején jelentkezik.
Okoz
- Az ösztrogének - a női nemi hormonok - befolyásolják a bőr alatti ereket. Csökken a zsírsejtek oxigénellátása. Holt és "félholt" sejtek képződnek. A zsírszövet helyreáll, és az eredmény a bőrfelület egyenetlen, durvább megjelenése.
- Genetikai tényezők.
- Helytelen étkezési szokások - magas az állati zsírbevitel és fordítva a növényi zsírok hiánya, a túlzott szénhidrátfogyasztás, a gyümölcsök, zöldségek, vitaminok hiánya.
- Elégtelen fizikai aktivitás.
- Hormonális rendellenességek - a petefészkek, a mellékvesék rendellenességei, ill agyalapi mirigy.
- Alkohol, nikotin.
- Vérkeringési rendellenességek.
Tünetek
A legtöbb nő felismeri a narancsbőr tüneteit. Az egyenetlen, érdes bőr először csak akkor jelenik meg, ha elkapjuk a bőr redőjét. Később látjuk a narancshéjat, de növekvő mennyiség nélkül. Végül a narancsbőr a comb és a szamár teljes bőrére hat. A bőr kezd hasonlítani egy "savanyú tésztára", amelybe sokáig és mélyen bedugtuk az ujjainkat.
A cellulitisz 4 szakaszát különböztetjük meg:
- enyhe duzzanat, csak akkor látunk változásokat, ha a bőrt a szempillákba nyomják.
- a változások nagyobb területet érintenek, a narancshéj megjelenését, mélyedéseket látunk.
- kiterjedtebb változások, duzzanat és számos depresszió, több szubkután csomó.
- súlyos cellulitisz, több nagyobb csomó és mélyedés, duzzanat, tapintási fájdalom.
Megelőzés
Hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt
Ki kell zárni minden olyan tényezőt, amely hozzájárul a cellulit kialakulásához.
Vannak cellulitellenes krémek, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, mint aminoflin és koffeinszármazékok, amelyek javítják a bőr véráramlását. A különféle növények kivonatai serkentik a bőr vérkeringését is.
A masszázs növeli a véráramlást is. Használjon speciális masszázslemezeket, amelyek hatékonyabban működnek, mint a szokásos kézmasszázsok. A masszázs során fokozódik a szövetek véráramlása és jobban kiürül a nyirok. A cellulolipolízis során elektródákat visznek fel az érintett területekre, és a sejtek anyagcseréje fokozza a sejtek anyagcseréjét, a zsírmolekulák elpusztulnak. Növeli a véráramlást és a nyirok kiáramlását. Bővebben a kezelés fejezetben.
Kezelés
A cellulit kezelés összetett folyamat, amely türelmet és erőfeszítést igényel. Minden kezelési módszer két nagy csoportra osztható - otthoni és szakmai. A módszerek kombinációja mindkét csoportból a leghatékonyabb.
Baba
A diéta nem játszik elsődleges szerepet a narancsbőr kezelésében. De a helytelen étrend (gyorsétterem, szénsavas italok, állati zsírok) a cellulitisz fejlődésének alapja. Ezért nagyon fontos a zsíros ételek, különösen a hús kizárása az étrendből. Ehelyett növényi zsírokat vagy olívaolajat használjon, amelyeken süthet is. A szénhidrátbevitelt csökkenteni kell. A szénhidrátok zsírokká metabolizálódnak túlzott bevitel esetén. Ezeket a bőr alatti szövet zsírszövetében tárolják. Fogyasszon sok friss zöldséget (káposzta, brokkoli, sárgarépa, cékla, cékla, paprika, borsó stb.) És gyümölcsöt (alma, őszibarack, banán stb.). Vitaminokat és más hasznos anyagokat tartalmaznak, amelyek aktiválják az anyagcserét. Korlátozza a kávét és a teát. Az optimális mennyiség 1 csésze kávé (lehetőleg frissen őrölt minőségű kávéból), 1 csésze tea és 2-3 liter ásványvíz naponta.
Sport és fizikai aktivitás
A rendszeres testmozgás célja a fogyás, a zsírvesztés és az izomaktivitás stimulálása. Az izomsejtek vérárama mindig javítja a körülöttük lévő izmok véráramlását. Tehát a cellulit esetében a szubkután zsírszövet. A rendszeres testmozgás nem fogja enyhíteni a narancsbőrt, de más módszerekkel együtt segít a narancsbőr lebontásában és az étvágy csökkentésében, amelyről mindig beszámolnak, ha diétázik.
Néhány hasznos gyakorlatot kínálunk Önnek
- Tíz lassú mély guggolás.
- Álljon egyenesen. Helyezze az egyik lábát a térd hátába. Hajlítsa meg a másik lábát a térdnél. Döntse előre a törzset, helyezze mindkét kezét a térdére. A hátsó része kinyújtott. Tartsa 10-20 másodpercig, majd cseréljen lábat. Ismételje meg 10-szer.
- Feküdj a hátadon. Vegyünk egy mély lélegzetet. Nyújtott kezeit tegye a feje mögé. A kilégzéssel nyújtsa ki a test felső felét a kezekig. Támaszkodjon a sarkára, hajlítsa a testét a mennyezetig, amennyire csak lehetséges. 10-20 másodpercig maradjon ebben a helyzetben. Lélegzetvétel után térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 10-szer.
- Feküdj a hátadon. Helyezze a bal lábát a jobb térdére. Fogja meg mindkét kezével a jobb csípőt, és húzza fel. Tartsa 20 másodpercig. Ismételje meg négyszer mindkét oldalon. Nyomja a hátát a betéthez.
- Helyezze a bal lábat a jobb térdre, a jobbat a bal térdre. Forduljon bal oldalra, és támassza meg a kezét a padlón. Emelje fel a felső lábat, majd helyezze anélkül, hogy hozzáérne az alsó lábhoz. Forduljon a másik oldalra. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer mindkét oldalon.
- Állj lábujj, lábak vállszélességben. Enyhén hajlítsa meg a térdeit. Fújd ki a hasat. Vigye a súlyt az egyik lábára. Tartsa addig, amíg az izmai nem fájnak. Ismételje meg háromszor mindkét oldalon.
Anticellulit ecset
Az anti-cellulit kefe kemény rövid sörtékkel rendelkezik a hosszú fogantyú végén. Anti-cellulit kefe néven vásárolhatja meg a boltban. A rövid sörték áthaladása a bőrön javítja a vér- és nyirokkeringést. Az ilyen masszázs hasonló a nyirokelvezetéshez. A hatás csak több hónapos rendszeres használat után kezdődik. Masszírozza a veszélyeztetett területeket ecsettel minden nap, mielőtt zuhanyozna 5–6 percig. Masszázs a lehető leghosszabb mozdulatokkal fentről lefelé.
Masszázs
A kézmasszázs részben a nyirokelvezetés szerepét tölti be, részben serkenti a bőr alatti zsírsejtek és izmok anyagcseréjét. Íme néhány példa a masszázsokra.
- Menjen 3-4 alkalommal könnyedén, kezével a bőrön alulról felfelé.
- Fogja meg a bőrredőt a csípő bőrén és bőr alatti szövetén. "Tolja" felfelé a szempillákat a csípő külsején. Ismételje meg kétszer mindkét oldalon.
- Masszírozza a problémás területeket a tészta gyúrásához hasonló mozdulatokkal. Használjon anti-cellulit krémet.
- Keresztezze az ökölt a térdtől a csípőig kívülről, a comb belsejéből és elülső részéből 4-5-ször.
- Szúrja át tenyerét a problémás területek bőrén.
A bőr enyhe bőrpírja és égése a megfelelően elvégzett masszázs jele.
A has, a comb, a fenék masszírozása
Csukja be a kezét az ökléhez, és futtassa a kockát a bőrön felülről lefelé és fordítva, amíg a bőr piros nem lesz.
Térd, comb, fenék
Körkörös mozdulatokkal masszírozza a bőrt az ujjaival. Nyom.
A felső végtagok és a comb belső oldala
Fogja meg erősen a bőrt a hüvelykujja és a többi ujja között. Próbáld "simítani" felfelé. Ne nyomja túl erősen a zúzódásokat.
Has, szamár, comb
Használjon mindkét kéz hüvelykujját és mutatóujját háromszög létrehozásához. Erősen nyomja meg, és csúsztassa felfelé a háromszöget. Ezután simítsa lefelé a bőrt.
Anticellulit krémek
Jelenleg a kozmetikai cégek nagyszámú anticellulit krémet, testápolókat és olajokat gyártanak. Mindannyian ugyanazon az elven működnek. Ezen készítmények hatóanyagai fokozzák a cellulit kialakulásában szerepet játszó sejtek anyagcseréjét. A hatóanyagok közé tartozik a koffein, a teofillin, az A-vitamin, a rozmaring, a gesztenye, a tavirózsa, a ficus kivonatai. A készítmények megelőzésre, a cellulit kezelés utáni kiújulás megelőzésére vagy egy átfogó cellulit kezelés részeként alkalmasak. Ha csak anti-cellulit krémeket (testápolókat és olajokat) használ más módszerek nélkül, akkor nem szabadul meg a cellulititól. Kis mennyiségben vigye fel a bőrre. Masszírozza a bőrt, amíg a termék felszívódik.
Thalassoterápia
A thalassoterápia a pestis kezelésére szolgál. A hínár pakolás hatékony. A moszatból és más hatóanyagokból (pl. Mentol) származó biomasszát felviszik a bőrére. Ezután egy speciális szövetbe burkolják a festett területeket. Az eljárás 45 perc és 1,5 óra közötti időt vesz igénybe. Forró pakoláskor elektromos takaróval borítják. A hőmérséklet emelkedésével az anyagcsere fokozódik. Forró pakolás nem ajánlott érrendszeri betegségben szenvedőknek. A pakolások javítják a bőr alatti szövetek véráramlását és anyagcseréjét. A narancsbőr-hatásban részt vevő félholt sejtek aktiválódnak. Az aktivált sejtek metabolizálni kezdik a felgyülemlett zsírokat, ezáltal megszabadítva a cellulitistól.
Mezoterápia
A mezoterápia egy gyógyszer bőrre történő alkalmazását jelenti. Ebben az esetben a bőrrétegre, ahol a cellulit kialakulása során kóros változások következnek be. A hatóanyagot vékony tűvel viszik fel a bőrre, amely nem hagy nyomot a bőrön. A mezoterápiát más bőrbetegségeknél is széles körben alkalmazzák. Az alkalmazott gyógyszereket a betegségnek megfelelően választjuk meg. A cellulit olyan anyag, amely szintén anti-cellulit krémek része. A különbség az, hogy a mezoterápiában a krémekkel és a testápolókkal ellentétben a hatóanyag nagyobb koncentrációban jut el oda, ahol állítólag cselekednie kell. A mezoterápia hatékonyabban működik.
Vákuumterápia
A vákuumterápiában egy speciális eszközzel hatunk az érintett területekre, amely a bőrhöz kapcsolódik és maga felé húzza. Ezzel a módszerrel a zsírszövet vékony kapcsolatai eltűnnek, és javul a vérkeringés. Vákuumterápia után a cellulit kezelésének egyéb módszerei hatékonyabbak.
Cellulolipolízis
A cellulolipolízis során vékony elektródákat vezetünk be a bőrbe. A váltakozó elektromos áram hatása megváltoztatja a zsírszövet töltését és így tönkreteszi a zsírmolekulákat. A cellulolipolízis csökkenti a zsírraktárakat, "feloldja" a zsírt, javítja a véráramlást és a nyirok kiáramlását.
Elektromiostimuláció
Az elektromiosztimuláció a lusta gyakorlása technikai neve. Kisfeszültségű tápegységhez csatlakoztatott speciális elektródákat visznek fel az izmok fölötti bőrre. Az áram hatására az izmok összehúzódnak (összehúzódnak). 40-50 perc alatt annyi kalóriát éget el, mint a fitneszben 2 óra alatt. A módszer nem fájdalmas. Javul az izmok, valamint a környező szövetek véráramlása. Elektromostimulációval megszabadulunk a zsírfeleslegtől, de a cellulitistól nem.
Ultrahang
Az ultrahangos kezelés célja a zsírraktárak csökkentése. Kombinálható más módszerekkel. Fájdalmatlan. Gyakran kombinálják elektroforézissel - gyógyszerek elektromos áram alkalmazásával.
Pressoterápia
A pressoterápiát vagy a pneumomasszázst leggyakrabban vákuumterápia vagy ultrahang után alkalmazzák. Más módszerekhez hasonlóan javítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot, amely gyakran kíséri a narancsbőrt, és javítja a nyirok kiáramlását.
Kapcsolódó betegségek
Cellulit, mint orvosi koncepció
Az orvosok a cellulitust a baktériumok által elterjedt bőrfertőzésnek nevezik. Jellemző kórokozók két Gram-pozitív baktérium - Staphylococcus aureus és Streptooccus. A cellulitot más baktériumok is okozhatják, mint pl Gram-negatív Escherichia coli.
Cellulitisz esetén a bőr érintett területe gyulladt és piros. A fertőzés átterjedhet a szubkután szövetre is, ahol tályogok (a genny korlátozott lerakódása) jelentkezhetnek. A betegség a regionális nyirokcsomók gyulladásával, lázzal és hidegrázással jár. A diagnózis felállításához dermatológus vizsgálata szükséges.
Kezelés
Antibiotikumokat kapnak:
- cefalexin, dicloxacillin - a szájon át,
- cefazolin - intravénásan,
- széles spektrumú antibiotikumok, ha más típusú baktériumok gyanúja merül fel, vagy ha a korábbi kezelés nem volt eredményes.