A combján, a hasán, a lábán lévő cellulit zavar? Szeretné tudni, hogyan lehet megszabadulni tőle? Tudja meg, mely diéta segít Önnek:

Cellulit fordul elő a nők 80-90% -a. Összekötött különösen rossz életmód, mozgáshiány és dohányzás esetén. Gyakran előfordul azonban azoknál a nőknél is, akik viszonylag egészségesen táplálkoznak és sportolnak. A genetika is befolyásolja fejlődését.

cellulit

A narancsbőr, mind a laikus, mind a narancssárga bőr, a bőr olyan állapota, amelyben nyomás alatt (vagy összenyomás nélkül) jelennek meg. dudorok és mélyedések egyszerre. A cikkben elolvassa, miért fordul elő, milyen formák lépnek fel, de különösen, hogy a narancsbőr csak ideiglenesen vagy teljesen eltávolítható-e.

Mi a cellulit és miért képződik?

A cellulit (szakmailag cellulit, lipohypertrophia) a bőr olyan állapota, amelyben szabálytalanságok alakulnak ki a felszínén. Miatta történik a zsírsejtek túlzott szaporodása. A nőknél sokkal gyakrabban fordul elő, mint a férfiak. Ez azért van, mert a nőknek van természetesen magasabb testzsír, de a női hormonok miatt is, aminek következtében a víz bizonyos időközönként felhalmozódhat a szervezetben, ami súlyosbítja a narancsbőrt.

A narancsbőr kialakulásának legjellemzőbb helye különösen a láb comb és szamár. A cellulit fejlettebb formájában ez is előfordulhat a hason és a kezeken.

Cellulitja van többféle forma és a megnyilvánulásaitól függően felosztjuk:

  • 1. szakasz - a bőrfelszín egyenetlensége nem látszik a szem számára, csak akkor jelenik meg, ha a bőrt két ujjal megnyomják
  • 2. fokozat - A cellulitisz szabad szemmel látható, ha az izmok feszültek, ülve és erős fényben
  • 3. fokozat - A bőr egyenetlensége a test helyzetétől és az izomtónustól függetlenül látható
  • 4. fokozat cellulitisz - a cellulitisz legsúlyosabb formája, amely már nem csak kozmetikai, hanem egészségügyi probléma is lehet, látható a duzzanat, az érintett területek fájdalmasak lehetnek

A cikk bevezetőjében megemlítettük, hogy a cellulit kialakulását többek között számos tényező befolyásolja a leggyakoribb okok ajánlottak:

  • sok zsír és szénhidrát az étrendben
  • fizikai inaktivitás
  • dohányzó
  • nyirokrendszeri rendellenességek
  • a hormonok hatása (különösen ösztrogén, inzulin, noradrenalin és pajzsmirigyhormonok)
  • fogamzásgátló használata
  • régóta állva

Tudtad, hogy…

Miért romlik a cellulit a korral? Ennek egyik oka az természetes kollagén veszteség, ami mindenben előfordul. A kollagén azonban cukor is károsítja, ezért a cellulit inkább azokban fordul elõ, akik többet fogyasztanak édességet.

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől

Először is fontos megírnunk, hogy a cellulitisz megszabadulása érdekében az alábbi eljárások egyikét sem tudományosan még nem erősítették meg (ez nem azt jelenti, hogy nem működhetnek). Hosszú távú cellulitisz eltávolítás csak minőségi ételekkel és sporttal lehetséges.

Diéta és narancsbőr

A legegyszerűbb, legátfogóbb és legegészségesebb megoldás, hogyan lehet megszabadulni vagy enyhíteni a narancsbőrt az étrend módosítása. A narancsbőr állapotának javításán túl a jó étrend segít az egészségesebb testben.

Ha akarod A cellulitisz megszabadulása érdekében kerülje a következő ételeket:

  • magas zsírtartalmú sonkák és sajtok - a húst egészségesebb más formában fogyasztani, például csirkemellet, mert a sajtok alacsonyabb zsír- és sótartalmúakat választanak (alkalmas például a feta vagy a halloumi)
  • ugyanez van félkész termékek, amelyet nem csak a cellulit miatt érdemes kerülnie - nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaznak, amelyek testünk számára egyáltalán nem alkalmasak
  • magas nátriumszint megtalálható különösen a különféle fűszeres szószokban is szójaszószban
  • kiemelik a narancsbőrt is szénsavas italok és szirupok
  • gyorsétterem és pizza súlyos zsírtartalmuk miatt romlik a keringés, ami jobban láthatóvá teszi a narancsbőrt
  • Az egészségre is károsak edzett margarin és más módosított növényi zsír, amelyek az elhízás és a narancsbőr mellett növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
  • nem megfelelő fehér tészta, amely egyszerű szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a szervezetben glükózzá alakulnak át

Kriolipolízis - cellulit eltávolítása fagyasztással

A kriolipolízis egy nem invazív módszer, amelyben vannak a zsír által károsodott sejtek. A zsírsejtek eltávolítása fokozatosan, 4-6 hónap alatt történik. A többi sejtet és a bőrrészeket ez a módszer nem károsítja és nem befolyásolja. A módszer ajánlott különösen a problémás területekre, például a combokon, ahol a cellulitisz a leggyakoribb. A cellulitisz állapotától és a zsíros ülések mennyiségétől függően meghatározzák, hogy elegendő-e egy vagy több eljárás.

Lézeres - orvosi cellulitisz eltávolítás

Ebben a módszerben a narancsbőr eltávolítását bevezetik a bőr alá vékony lézeres szonda, amely elpusztíthatja a zsírsejteket. Ezeket aztán a nyirokrendszeren keresztül kiöblítik a bőr alatti szövetből. A lézerterápia előnye a magasabb termelés kollagén és elasztin az eljárás után, amely tovább fokozza a cellulit kezelés hatását, a bőr vékonyabb és feszesebb.

Masszázsok és krémek narancsbőr ellen

Fel lehet használni a nyirokrendszer és annak megfelelő működésének támogatására nyirokelvezető masszázsokat is, amelyek enyhítik a narancsbőr tüneteit.

Cellulit krémek Fogja a cellulitisz kiegészítő kezeléseként, étrendjének megváltoztatása nélkül nincs sok hatása. Válassza ki azokat, amelyeket tartalmaznak koffein. A koffein a sejtek kiszáradását eredményezi, így a cellulit kevésbé látható.

A bőrgyógyász tanácsot adhat Önnek retinolt tartalmazó készítmények is. Használata azonban nyáron nem megfelelő, kerülni kell a közvetlen napfényt.

Összegzés

A cellulitisz a bőr olyan állapota, amely nagyrészt helytelen étrend és mozgáshiány okozza. Kezelését tehát az életmód megváltoztatása - a zsírok és cukrok csökkenése - képezi. Megfelelő sportok, amelyek elősegítik a narancsbőr megszüntetését, például futás, tánc, úszás, kerékpározás, gyors séta. A cellulit egy súlyosabb formájával olyan eljárások is kipróbálhatók, mint a lézer, kriolipolízis, nyirokelvezetés és hasonlók.