Cestou qi gong

"A csi gong a tai chi harcművészetére emlékeztet, de ez egy gyógyító mozgásrendszer, amelyet a tai chi logikailag magasabb szinten követ." Sok éves jó egészség - ennek teljesítéséhez a qi gong ősi kínai gyakorlata szolgál. természetes szellem. Nem is fogsz vele izzadni, és az első óra után érezni fogod a hatást.

természetes útja

A csi gong a tai-chi harcművészetére emlékeztet, de ez egy gyógyító mozgásrendszer, amelyet a tai-chi logikailag magasabb fokként követ. A nyugati kultúrában több százezer ember engedett neki, nem beszélve a kínaiakról, akikhez a hagyomány tartozik. Edzőteremben, otthon és a szabadban edzenek. Valószínűleg már találkozhatott egyénekkel és csoportokkal a parkokban. A hullámos, lassú mozgások vonzzák a járókelők figyelmét, valamint az arcok szokatlan koncentrációját és ellazulását. Ami ajándék a mai stresszhelyzetben. Nem "alternatívák", nem kiállítók, de többnyire az emberek, mint mindenki más, csak jobb állapotot és harmóniát keresnek az életükben. Az, hogy gyakorolni mentek a városi parkba, vagy tömeges hétvégére mentek, nem volt magától értetődő dolog, és meglepették magukat. A qi gong ebben figyelemre méltó - egy privát helyiségben indul, például csak néhány emberrel, és fokozatosan, az egyre növekvő koncentrációs képességgel, kimegy az űrbe, a levegőbe. A fontos az, hogy a qi gong gyakorlásához nincs szüksége jó fizikai állapotra, és hogy az első lecke helyes elvégzése után érezni fogja jótékony hatását. Meglepődve távozik a kikapcsolódás és a könnyedség érzésétől, és ez a hatás több napig tart. Több energiád van és jobb a kedved.

Források

Háromezer éve gyakorolják, és a hagyományos kínai orvoslás öt oszlopának egyike. A Qi gong az akupunktúra, a gyógynövények, a táplálkozás és a masszázs szintjén van. A yin és a yang egyensúlyára és az öt elem elméletére épít, amely a taoizmusra mint filozófiai és misztikus tanításra épül.

Az elv? Egyszerű

Nem minden

Tanácsunk:

Az üzenet világos. Ne korlátozza életkora vagy állapota, keressen egy minőségi oktatót, aki megmutathatja, hogy figyelembe veszi-e a jelenlegi egészségi állapotát, és hajrá. ne aggódj!

Keressen egy mestert

A csendes gyakorlat nagyon egyszerűen, egyszerűen működik, de pontosságot igényel. A részlet itt nagyon fontos. A hibákért fizetett ár legjobb esetben hatástalan, a legrosszabb esetben egészségkárosító, ha a hibák nagyok. Miért hangsúlyozzuk? Tehát ne engedjen a kísértésnek, és kezdjen egyedül otthon gyakorolni egy YouTube-videóval vagy DVD-vel. Rengeteg idő van ezekre az eszközökre, hogy elsajátítsák az alapokat. Természetesen ez is árkérdés. Az internet ingyenes, az előadókkal tartott órák természetesen nem. De szükséged van egy jó előadóra vagy mesterre,! Megtanítja, hogyan kell energiával dolgozni, és hogyan kell helyesen, hibátlanul végrehajtani a mozdulatokat és a beállításokat, és meg fogja magyarázni azokat az okokat, amelyek miatt kerülni kell őket, és miért működik a helyes verzió. Ezen gondozás mellett adjon intuíciót, nézze meg néhány előadó óráit, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel Önnek, kellemes környezetet teremthet, és melyik társaságban érzi jól magát. Amint érzed, hogy valaki beoktatja Önt, és megpróbálja a „helyes filozófiára vezetni”, legyen óvatos. Ez nem gyakori, de ez a helyzet nem zárható ki. Ha a qi gongnak nincs szüksége valamire, az újabb mentális feszültség és kényelmetlenség.

Tanácsunk:

Bár azonnal érezni fogja a jól kivitelezett gyakorlat hatását, a lényeg az, hogy ez tartson, és hogy vitalitása tartósan növekedjen. Ehhez rendszeresség kell, legalább heti egy óra előadó irányításával, később pedig napi otthoni gyakorlat. Csak negyed, fél óra.

Óvakodjon a buktatóktól

Daoyin Yangscheng Gong

Tanácsunk:

Próbálja ki az alapvető hozzáállást a mindennapi életben, amikor az utcán jár vagy a villamosban áll. A környék nem veszi észre, hogy megpróbálja feloldani a meridiánokat, de megkönnyebbül és nyugodt önbizalmat sugároz. Az apró mozdulatok és a hozzáállás irányítása annyira nem feltűnő, hogy valójában nem kell egzotikusnak éreznie magát, amikor a nyilvánosság előtt megvalósul. Megér egy próbát.

A qi gong szószedete

• Tao - a természet útja
Tai Tai - abszolút
• Qi - életerő, energia, vitalitás
• Gong - munka, fejlődés
• Quan - harcművészet

Cikk szerzője

FIT stílus

A FIT stílus intelligens magazin a mai nő számára, kortól függetlenül. Tájékozódik az egészségügy, a divat, a szépség, a technológia és az aktív életmód világának új fejleményeiről. Az új számban egy interjút is talál a Zuzka Light-nal!