A chia magoknak köszönhetően hosszabb ideig gazdagabbnak érzed magad, mint a hagyományos édesített keksz fogyasztása után. Ezek nem tartalmaznak finomított cukrot vagy tartósítószert - csak finom!
Nyersanyagok
- 1 csésze zabpehely,
- ½ csésze teljes kiőrlésű tönkölyliszt,
- ¼ csésze almalé,
- ¼ csésze chia mag,
- 2 banán,
- 2 PL bioolaj,
- 1 PL agave szirup,
- 2 teáskanál sütőpor.
Megközelítés
Keverje össze az almalevet a chia maggal egy nagyobb tálban, és hagyja kb. 30 percig duzzadni, amíg a keverék besűrűsödik. A második tálban keverje össze a pelyheket, a lisztet és a sütőport. Adjunk hozzá olvasztott banánt, agavé szirupot és kókuszolajat a chia keverékhez, majd adjuk hozzá a száraz összetevőket és alaposan keverjük össze.
Készítsen elő egy sütőpapírral bélelt tepsit, és melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra. A keverékből készült kanál segítségével egy tepsibe kisebb kekszeket formázunk, amelyeket finoman a tetejére nyomunk, hogy megfelelő formát kapjunk. Süssük kb. 15 - 20 percig, amíg a keksz enyhén megbarnul. Jó étvágyat!