Cikkek az agyközpontok témájáról
Naponta akár 700 új neuron. A hippokampusz eloszlatja az agy működésével kapcsolatos mítoszokat
Évtizedek óta a tudósok meg vannak győződve arról, hogy bizonyos számú agysejtekkel születünk, amelyeket elveszítünk életünk során. Nem visszatéríthető. Biztosak voltunk abban, hogy testünk csodálatos regeneráló képességei nem vonatkoznak az agyra. Minden hosszú éjszakával agyi idegsejtek ezreit veszítjük el, nem remélve azok pótlását.
A londoni laboratórium kutatói azonban nemrégiben megállapították, hogy ez korántsem igaz az egész agyra. Ennek egyik része - az úgynevezett hippokampusz - meghaladja ezt a hitet.
Mi a hippokampusz?
A hippocampus szinte az agy közepén helyezkedik el. A nevét a feltűnő tengeri lóval való megjelenéséről kapta. Részt vesz a tanulásban, az információk rövid távú tárolásában a memóriában, a térben való tájékozódásban és az érzelmeinkben.
A legújabb megállapítások szerint egyetlen nap alatt akár 700 új idegsejt képződik a hippokampuszban. Az újak növekedésével a régiek meghalnak. Ez azt jelenti, hogy egy 50 éves férfi hippocampusának teljesen más az idegsejtösszetétele, mint amellyel született. És ez egy nagy áttörés a tudásban.
Hogyan kell vigyázni egy pónira
Mint az emberi test más területein, a hippokampuszban is a regeneráció sebessége életmódunktól függ. Legalábbis nagyrészt. Az új idegsejtek kialakulását támogathatja például fizikai aktivitás, tanulás vagy rendszeres alvás. Éppen ellenkezőleg, a stressz jelentősen lelassítja az új sejtek növekedését, csakúgy, mint a korunk.
A diéta itt is fontos szerepet játszik. Támogathatjuk az új idegsejtek kialakulását áfonya, kurkuma, kávé vagy omega 3 zsírsavak fogyasztásával. A Hippocampus számára előnyös lesz a kalóriakorlátozás és az alkalmi böjt. Éppen ellenkezőleg, az alkohol, a cukrok és a telített zsírsavak fogyasztása nem megfelelő.
Ezek az ajánlások valószínűleg senkit sem fognak meglepni manapság. Teljesen váratlan azonban az a megállapítás, hogy a rosszul rágható étrend az új idegsejtek javát szolgálja. Szó szerint. Azt mondhatjuk, hogy minél több munkát végeznek az állkapcsaink, annál inkább kialakul a sejtek hippocampusában.
És miért illik megfelelő feltételeket biztosítani lovunknak az új idegsejtek növekedéséhez? Egyszerűen azért, mert javítani fogjuk a memóriánkat, javítjuk az űrben való tájékozódást és a hangulatot.
Amikor az agy nem működik megfelelően: a második rész
Az agyi diszfunkcióval foglalkozó minisorozat első részében közelebbről megvizsgáltuk a prefrontális kéreg mechanikai károsodását, amely az áldozat személyiségének változásához és racionális döntések képtelenségéhez vezetett. Megtanultuk azt is, hogyan kell kezelni az epilepsziát, és milyen időnként furcsa következményei vannak egy ilyen kezelésnek. A második részben megismerkedünk a beszédzavarral, az afáziával, és közelebbről megvizsgáljuk az afázia egyes típusait. Ezenkívül megtudjuk azt is, hogy milyen nehézségekben szenvednek a prozopagnosisban szenvedő betegek, a látási észlelés zavara, amikor a beteg nem képes felismerni az emberi arcokat.
A rendellenességek első csoportját tehát a beszédzavarok, az afázia alkotja. Ezek előfordulhatnak stroke, daganateltávolítás vagy mechanikus agykárosodás után a beszédközpont területén. Afáziának kettős tanfolyama lehet. Egyrészt van egy folyamatos afáziánk, azaz Wernicke afáziája, amelyet e rendellenességhez kapcsolódó területről neveztek el. Folyékony afáziát beszélnek neurológusai, mert a folyás nélküli, jelentés nélküli beszéd jellemzi. A páciensnek nem okoz gondot szavak és mondatok előállítása, de a mondatoknak nincs értelme, gyakran megjelennek a neologizmusok, vagyis új szavak, amelyeket a beteg kitalált. A beteg számára nehéz megérteni mások beszédét, azonosítani a jelentést. Másrészt Brock afáziájáról beszélünk, amelyet ismét az agy területéről neveztek el, Brock beszédközpontjának. Ez a hiba viszont nem folyamatos. A beteg nagyon nehéz szavakat produkál, beszéde úgy hangzik, mintha nem emlékezne az egyes szavakra. A mondatok egyszerűek, gyakran csak egy szóval fejezik ki, de a kifejezéseinek van értelme, a szavak helyesen kerülnek összefüggésbe, nincs probléma a beszéd megértésével.
Kétségtelenül vitatható, hogy az afázia mindkét formája nagyon frusztráló a beteg és környezete számára, de az afázia folyamatos formájával a jelentés elvész, így az ésszerű verbális kommunikáció a pácienssel alapvetően nem lehetséges.
A beszéd és a verbális kommunikáció általános képessége minden bizonnyal az emberi élet egyik olyan területe, amelyet nehéz kompenzálni. Azonban a vizuális észlelési rendellenességek, amelyek az agyból származnak, mint például a prosopagnosis, olyan szövődményeket hozhatnak, amelyeket egy egészséges ember csak nagy nehezen tud elképzelni. Az úgynevezett prozopagnosisban szenvedő betegek nem képesek felismerni az emberi arcokat. Meg tudják ítélni, hogy ez egy arc a részei szerint, de nem tudják azonosítani a tulajdonosát. Még a tükörbe nézve sem tudják, hogy valójában egymásra néznek. Oliver Sacks a proszopagnoszizmus jelenségével is foglalkozott népszerű tudományos könyvében: "Az az ember, aki kalapját tévesztette meg feleségével". Ez a szórakoztató könyv rövid esszék formájában leírja azokat a különféle rendellenességeket és diagnózisokat, amelyekkel a szerző neurológiai gyakorlata során találkozott.
Az agyi rendellenességek sorozatának ebben a részében megismerkedtünk a beszédzavarokkal - afáziákkal és azok különböző formáival. Megismertük az arc károsodását is. E sorozat végén ajánlom Oliver Sacks könyvét, ahol bővítheti látókörét a kérdésben.
Amikor az agy nem működik megfelelően: Első rész
Cikkjeinkben általában az agytréningre összpontosítunk, tanácsokat kínálva arra, hogyan növelheti a teljesítményét a kognitív feladatokban, ami végső soron a Mentem projekt célja. De a következő néhány sort az ellenkező jelenségnek szentelik, nevezetesen annak az állapotnak, amikor az agy nem úgy működik, ahogy kellene.
Először egy történet a történelemből. 1848-ban Phineas Gage amerikai vasúti munkás súlyos balesetet szenvedett. A töltet idő előtti robbanása után egy fémrúd repült át a koponyáján, és elütötte az elülső lebenyét. Gage csodálatos módon túlélte. És nem csak. Képes volt normális életre, és bár elvesztette az egyik szemét, nem mutatta az intelligencia vagy a kognitív képességek elvesztését. Első pillantásra teljesen rendben volt, akárcsak a baleset előtt. Ez azonban a mentesítést követő első hónapokban gyorsan változott. Gage nem tudta megtartani munkáját, viselkedése durva, alkalmatlan, gyakran rendkívül barátságtalan volt. Később alkoholproblémák következtek be, a szerencsejáték okozta pénzügyi csőd. Úgy tűnik, hogy e sérülés után Gage elvesztette a "józan ész" követési képességét, a döntési képességet. Rokonai azt állították, hogy nem ismerték fel, hogy már nem ugyanaz az ember. Antonio Damasio amerikai idegtudós azt állítja, hogy Gage esete, csakúgy, mint sok hasonló eset, megmutatja annak lehetőségét, hogy a prefrontális kéregben, amelyet Gage a balesetben alapvetően megrongált, van egyfajta ellenőrzési mechanizmus, amely segít a döntéshozatalban.
Az emberi agy diszfunkciójáról szóló kétrészes sorozat első része Phineas Gage és az osztott agyú betegek esetének ismertetésével zárul. Ennek a rövid sorozatnak a második része, amely az agyunk károsodásakor jelentkező sajátosságokról szól, beszédzavarokat (afáziát) és vizuális észlelési rendellenességeket vizsgálunk. Tehát a következő rész nem kevésbé érdekes lesz, mint az imént olvasott.
Az érzelmek agyban történő feldolgozásának két módja
El tudod képzelni, hogy érzelmek nélkül élj? Az evolúciós pszichológusok az érzelmeket kulcsfontosságú eszköznek tekintik az emberek életben maradásában. Amikor egy őskori ember egy veszélyes állattal találkozott, félelmet érzett, teste riasztót indított és stresszes reakcióba kezdett: "verekedj vagy fuss!". Megmentette az a tény, hogy az agy reakciója nagyon gyors volt. Az érzelmek arról tájékoztatnak minket, ami kellemes, undorító vagy veszélyes. Megtanítanak minket, mely helyzetekre kell figyelni, és melyeket kerülni kell.
A mai életben minket fenyegető ingereket gyakran kellemetlenül érzékeljük, de csak kivételesen veszélyeztetjük a túlélésünket. Testünk azonban reagálhat például egy forgalmi dugóra, akárcsak egy őskori ember egy veszélyes állatra. A stresszhormonok kiszivárgása ebben a helyzetben már nem szolgálja a túlélést, mint egykor. Ezért más mechanizmusokat kell alkalmaznunk az érzelmek szabályozására.
Sétáltál már valaha a kerten, és hirtelen arra a feltételezésre ugrottál, hogy kígyót láttál? A szíved erősen dobogni kezdett, hidegrázás futott végig a testeden, és érezte, hogy rohan az energia? De aztán rájött, hogy a "kígyó" csak egy kerti tömlő, amely a napon ragyog? Ez a helyzet jól szemlélteti az agyunkban lévő érzelmek feldolgozásának két módját: az egyik gyors, pontatlan és érzelmi, a másik lassú, pontos és ésszerű. Hogyan működik valójában?
A "hármas agy" elméletében Paul MacLean amerikai idegtudós azt állítja, hogy az emberi agyban valójában három agy van, amelyek az evolúció folyamán alakultak ki. A legrégebbi a "hüllőagy", amely az alapvető fiziológiai funkciókat, mint pl légzés, alvás, vérkeringés vagy reflexek. Ez az agy még nem ismeri az érzelmeket, nem lehet boldog, megijedt vagy dühös. A hüllő agy tipikus viselkedése ösztönös: agresszió, dominancia, területének védelme, mert a párzás során rituálék zajlanak. Amikor a kígyó veszélyben van, ösztönösen reagál, és az érzelem minden jele nélkül azonnal elszúrja az ellenséget.
A testhőmérséklet fenntartásának szükségességével az általános anyagcsere fokozatosan növekedett, ami változtatást igényelt. Így a középagy és a limbikus rendszer szerkezete a szagló lebenyekből alakult ki. Az érzelmek megjelenésével társul a limbikus rendszer. Ezt az érzelmi agyat "tigrisagynak" is nevezik. A "ne húzd a tigrist bajusszal" közmondás tehát arra utal, hogy a tigris először mérges lesz, és csak azután támad. Az emlősök azonban más érzelmeket is átélhetnek, például félelmet, szomorúságot, örömöt, meglepetést vagy undort.
Az agy harmadik, legmagasabb rendszere a neocortex. Az agykéreg arányának növelése az agyban, különösen a homloklebenyben és a prefrontális kéregben, lehetővé tette számunkra, hogy megtanuljuk a nyelvet, megtervezzük, elvont módon gondolkodjunk és az érzelmeket "racionális módon" is feldolgozzuk. a limbikus rendszer.és pontosabb alternatíva. Ennek azonban egyáltalán van némi előnye számunkra?
A prefrontális kéreg lehetővé teszi a nehéz helyzetek jobb kezelését, és kiküszöböli az érzelem negatív tapasztalati és fizikai összetevőit. Tehát Tigris mérges lesz bennünk, de neokortexünk újra megszelídítheti. Egyéni különbségek vannak abban is, hogy tigrisünk milyen könnyen haragszik el. Ha érzelmileg, a limbikus rendszer segítségével feldolgozzuk a fenyegető ingereket, megerősítjük ezt az utat az agyban. Ha viszont főként a prefrontális kérget használjuk, akkor jobban tudjuk szabályozni az érzelmeket. A negatív érzelmek tükröződhetnek az ember egész életében - fizikai tünetek (pszichoszomatikus betegségek), károsodott kognitív funkciók, párkapcsolati problémák vagy önképek formájában. Bár a magas költségek miatt az agy érzelmi szabályozásának kutatása még gyerekcipőben jár, úgy tűnik, hogy a gyógyszeres és a pszichoterápia egyaránt hatással lehet az agyra: Heller és mtsai. (2013) megállapította, hogy a depresszióban szenvedő betegeknél, akik a legjobban javultak a 6 hónap során, a prefrontális kéreg aktivitása is nőtt a legjobban.
Az agylebenyeket az izmok erősödésével lehet erősíteni, különféle gyakorlatokkal. A hatalmas neuroplaszticitás miatt újraszinapszisok (kapcsolatok létrehozása az idegsejtek között) létrehozásával "átprogramozhatjuk" az agyat. A prefrontális kéreg túlterhelt és kialakult, amikor aktív figyelmet fordítunk a tanulásra, a tervezésre vagy a problémamegoldásra. A kognitív funkciók fejlesztése mellett a negatív érzelmek jobb feldolgozásának képességével is jutalmazzuk.
Orel, M., Facova, V. és mtsai. (2009). Az ember, az agya és a világ. Prága: Város. Végül M. (2000). Emberi érzelmek. Prága: Academia. Heller, A. S., Johnstone, T., Peterson, M. J., Kolden. G.G., Kalin, N.H., Davidson, R.J. (2013) A Prefrontal Cortex fokozott aktivitása a negatív érzelemszabályozás során, mint a depresszió tüneteinek súlyossági pályájának előrejelzője 6 hónap alatt. JAMA Pszichiátria. 7 0 (11): 1181-1189.
Az agy kapacitásának csak 10% -át használjuk fel?
A modern pszichológia egyetlen tudományos felfedezése sem támasztja alá azt a széles körben elterjedt mítoszt, miszerint "az átlagember az agyának csak 10% -át használja fel". De hogyan lehetséges, hogy ilyen elterjedt?
Ennek a hibának a legvalószínűbb gyökereit az egyik első pszichológus - William James - kijelentésének tekintik, aki The People of People című munkájában kijelentette, hogy az emberek életük során rejtett mentális képességeiknek csak 10% -át fejlesztik. Így utalt a mentális energia homályos, meghatározatlan fogalmára. Egy másik lehetséges hibaforrásnak tekinthetők a híres neurológus, Wilder Penfield kísérletei, akik az agy különböző részeinek elektromos stimulálása során kiderítették, hogy egyes területek ingerlése nem vezet külső megnyilvánulásokhoz. De ezek az 1930-as évek idegtudományai voltak, és ma már tudjuk, hogy az agy minden sejtje elvégez egy bizonyos funkciót a többivel együtt. Szerintem a mítosz másik lehetséges támogatási forrása a gliasejtek felfedezése volt, amelyek az idegsejtek mellett az agy térfogatának mintegy 85% -át teszik ki. Egészen a közelmúltig alulbecsülték működésüket, és azt gondolták, hogy csak az agyat tartják össze (ezért nevük - glia = latin ragasztó), és felelősek annak tápanyag- és oxigénellátásáért. De ennek az ellenkezője igaz, és ezért ismét nem tudunk egyetérteni a 10 százalékos mítosszal.
Ha eddig a mítoszt igaznak tartotta, akkor nem kell rosszul éreznie magát, kiderül, hogy a holland és az angliai tanárok körülbelül fele is bízik benne.
Bármilyen mítosz is létrejöhetett és támogatott volt, mindaz, amit ma tudunk az agyról, nem teszi lehetővé, hogy gondolkodjunk annak érvényességéről. Pihenés vagy alvás közben is az agy egyes részei szinte ugyanolyan aktívak, mint napközben. Szintén súlyos agykárosodás esetén (stroke vagy sérülés után), amikor az agysejtek kevesebb mint néhány százaléka meghal vagy károsodik, az idegrendszer működésének korlátozása kiterjedt és jelentősen befolyásolja az ember életét. Ha nincs szükségünk az agy 90% -ára, annak bármilyen károsodása ilyen súlyos következmények nélkül működne.
Hogyan élhet túl egy olyan szervezet, amelynek evolúciós nyomása alatt az agy csak tíz százalékban működik, majd az egész szervezet energiájának egyötödét elfogyasztja?
Visszatérve William Jameshez, azt hiszem, hogy öröksége egy kicsit finomabb. Mindannyian futhattunk egy félmaratont, vagy emlékezhettünk az ország összes országának fővárosára. De a lehetőség önmagában nem elegendő, és akaratra és munkára van szükség minden lehetőségünk fejlesztéséhez. És talán a 10% a potenciálunk - izmaink energiája, a tüdő kapacitása, a memória kapacitása szempontjából - és erőfeszítéseink jelentik a siker útjának fennmaradó 90% -át.
Einstein agya
Albert Einstein meghalt r. 1955 Princetonban (New Jersey, USA) az aorta aneurysma miatt. 76 éves volt.
Egyesek azt állítják, hogy Einstein az utolsó végrendeletben adta az agyát tudományos célokra, mások szerint Eistein fia engedélyt adott erre, azzal a feltétellel, hogy a kutatás eredményeit közzétegyék szakmai folyóiratokban.
Eisntein agyát azonban halála után hét és fél órával eltávolították a testből. A boncolást a Princetoni Egyetemen dr. Thomas Stoltz Harvey. Kivette az agyat, lemérte, és a Pennsylvaniai Egyetem laboratóriumába vitte. Ott sok oldalról lefényképezte Einstein agyát, 240 apró darabra vágta, és további 2000 vékony szeletet, amelyek közül néhányat megtartott és átadott vezető patológusoknak. Csak 20 évvel később fedte fel Steven Levy újságíró egy kis titkot a patológusok előtt.
Amit e ragyogó agyból megtudtunk?
A tudományos kutatás megállapította, hogy Eistein zsenialitása nem abban rejlik, hogy az agy szokatlan mérete 1230 g volt (az emberi agy átlagos súlya 1300 - 1400 g). Tehát nem volt nagy, de rendkívül bonyolult és szokatlan anatómiája volt.
Einstein átlagosnál nagyobb számú gliasejtet tartalmazott, amelyek felelősek az idegsejtek támogatásáért és táplálkozásáért. Ennek oka lehet a szokatlanul magas agytevékenység, mert az agynak egyszerűen táplálékra volt szüksége. Ez a különbség azonban statisztikailag szignifikáns volt a bal parietális lebenyben, amely az agykéreg asszociációs régióinak része, amelyek felelősek sok más agyi régió beépítéséért és szintéziséért.
Az agyának vékonyabb a kérge, azonban nagyobb az idegsejt sűrűsége.
A két félteke közötti kommunikációért felelős corpus callosum 20% -kal szélesebb volt, és így több idegi kapcsolatot tartalmazott, mint az általános populációban. Ez jobb kommunikációhoz vezethet a két félteke között.
Az agy fényképei egy megnagyobbodott Sylvia barázdát mutatnak (amely a parietális lebenyt két részre osztja), de annak egy része is hiányzott. Elméletileg ez gyorsabb információátvitelt okozhat ezen a területen az idegsejtek között.
A parietális lebeny alsó régiója mindkét féltekén 15% -kal nagyobb volt, mint az átlag. Ez a terület fontos a vizuális és térbeli gondolkodás, a matematikai érvelés és a háromdimenziós elképzelések szempontjából.
Einstein egész élete, akárcsak az agya, szokatlan volt. Az agyának tudományos vizsgálata feltárt bizonyos anatómiai-szerkezeti sajátosságokat, amelyek zsenialitásának eredményei lehetnek, de életének egyes eseményei (személyiségjellemzők, találkozás Milevával, matematika fejlettebb intellektussal való tanulása stb.) És egy lassabb munkatempó.
Néhány más zseni és híresség agya szintén tudományos kutatáson ment keresztül. De erről majd valamikor legközelebb.