Válaszok (2)

Szia, nincs információm arról, hogy a magnézium és a cink hatása korlátozott lenne. Nem is találok cikket erről a témáról. Általánosságban elmondhatom, hogy a vitamin-kiegészítők vagy ásványi anyagok használata előnyös a szervezet számára, de csak korlátozott mennyiségben. A szervezet ezeknek az anyagoknak a legtöbbjét élelmiszerből tudja megszerezni. A legjobb vitaminokat ajánlom a hajra

bevenni

a magnézium (magnézium) használata nincs hatással a cinkre. Éppen ellenkezőleg, ezek már érintettek lehetnek - de csak akkor, ha túl nagy adag cinket vesz be. Ezután rosszabbá teszi a magnézium felszívódását. Például azt is elérné, hogy a méz felszívódása egyensúlyban legyen. Azonban a cink ajánlott adagjait túllépni kell (az interakciós teszt kalcium-magnézium-cink készítményekre vonatkozott, napi 142 mg cink adaggal. Általában egy férfinak napi 11 mg, a nőnek napi 8 mg kell).

Magukat a minőségi készítményeket úgy kombinálják, hogy a napi adagok megfeleljenek. Ha azonban önállóan kezdi el kombinálni a kiegészítőket és a gyógyszereket, akkor túllépheti az ajánlott adagokat - ezért azt javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével az egyes gyógyszerek, valamint a kiegészítés alkalmazásának és kombinációjának alkalmasságáról.