Civilizációm emberei általában nyolc és hat óra között ülnek, tizenkettő körül futnak az ebédmenühöz, néhány kávéhoz, cigarettához, egy fiókos csattanóhoz, egy autóhoz, vagy egy órára az edzőterembe, hogy végezzenek egy kevés bevált (könnyed) gyakorlat.

kapcsolat

Az edzőket is magába foglaló civilizáció emberei megélnek a sportból, képeznek más embereket, megtanulják, hogyan kell edzeni, amikor befejezik, kerékpározni, ultramartaton futni és csónakokat csomagolni csütörtök este, hogy éjfél körül a sör körül üljenek a Kamenná chata-ban, és gondolkodjanak. arról, hogy a hétvégén milyen útvonalak működnek.

Mint minden felfedező felderítetlen területre emelkedett, ideges voltam. Bár korántsem vagyok loafer, éppen ellenkezőleg, nem tudok összehasonlítani ezekkel a srácokkal. A legrosszabb az, hogy elküldtem nekik a karácsonyi súlyomat, és már az e-mailben azonosították, hogy szükséges lesz megfelelően lefogyni. Amikor beléptem a kocsmába, ahol megismerkedtünk, Pozsony legkövérebb emberének éreztem magam, és előtte egy órája álló kerékpárral ültem, hogy megkönnyítsem magam és a lelkiismeretemet. Ugyanakkor ebéd óta nem ettem. De úgy éreztem, hogy három hete nem ettem. Ezen kívül siettem a megbeszélésre, körülbelül egy perc alatt lezuhanyoztam az edzőteremben, 30 másodperc alatt letöröltem, és az elpárologtató víz gyönyörűen kondenzálódott durva pulóverem és farmerom alatt, így amikor leültem, mintha egy nedves fürdőruha.

Ebben a kényelmetlenségben, amelyet mindenütt zsúfolt emberek támogattak, az edzőkre akartam lépni, mint a legmenőbb srácra, az atlétára. Csak asszimilálódjon egy másik civilizációhoz a lehető leggyorsabban.

A srácok (ezt a személyesebb jelet merem mondani) már vártak rám a kofolkánál. Örültem, hogy legalább édes italokat ittak. Normális körülmények között ennék valamit, mert a gyomrom és a stressz kért. A Klubházban általában van valami tápláló és kiegyensúlyozott ételem, olyan sült kolbász vagy gentian. Most rendeltem egy lágy sört. A legjobb ionizátor, hadd lássák, ki él itt egészségesen.

A beszélgetés nem volt hosszú. Alapvetően megismételtem, amit e-mailben írtam a céljaimról, a KrušnotonXXXL-re fókuszálva. A fiúk hangosan kezdtek gondolkodni: "Hmm, ott volt a mi Jože, mi volt az átlag?" 33km/h, 35? ”

Itt kellett elmélyülten lelassítanom a fiúkat. Elmagyaráztam nekik, hogy egyrészt nincs is ilyen átlagom a gépen, másrészt nem tartozom közéjük. Megismételtem a célt, TELJESÍTEM a Krušnotont 12,5 órán belül, azaz. átlagosan 25 km/h (de a szervező megígérte, hogy ennél az útvonalnál hosszabb korlátot határoz meg).

A második ütés akkor következett be, amikor Erik megalkuvás nélkül kijelentette, hogy 10 (szavakkal tíz) fontot kell letennem! Akkor 85 kg-ot nyomtam, azaz. 75 kg-ot kellene fogynom. Utoljára ekkora súlyom valamikor az egyetem alatt volt, amikor minden nap kamionokat raktam a UPS-nél, aztán reggelig lovagoltam, iskolába jártam, bicikliztem a UPS-be stb.

Elismertem a fogyás szükségességét (már keményen dolgozom rajta, és az írás idején 83,3 kg van), de erről a határról még beszélnünk kell. Klasszicistának mondom magam, vagyis. Sagana, nem mászó, i. Quintana, akinek olyan arca van, mint egy 75 éves, de teste olyan, mint egy fiúé.

Elsődleges kérdésem az volt, hogy koromban egyáltalán lehet-e ilyen versenyre edzeni, azaz Napi 1-2 óra. A srácok azt mondták, hogy minden bizonnyal így van, de annál őszintebben kell edzenem. Azt mondták, hogy minden edzés során rendkívül fontos a rendszeresség és az edzővel való kommunikáció. Hagyja, hogy egy személy pl. nem titkolják, hogy fáj vagy teljesen fáradt, mert ez csak a "porig" szívódik. Hiszem, hogy a srácok elismerték, hogy nem vagyok teljes gazember, és botot törtek rajtam. Megállapodtunk a versenynyeremény pénznyereményének felosztásában, amelyet kiváló edzésnek tartanak, és megállapodtunk abban, hogy elkészítek egy edzéstervet számomra, tekintettel az időlehetőségeimre. A képzési terv első lövése már megvan, de a puha F-t sem értem, ezért csak a második civilizáció nyelvének megfejtése után írok róla. Erik azt is mondta, hogy írjam le a diétáját, azonosítva, hol hibáztam, és miért nem fogytam úgy, ahogy kellett. Közben egyre szegényebb vagyok, ahogy kellene, mert szinte minden nap sportolok, és felét eszem annak, amit általában és karácsony óta általában, nem volt egyetlen édességem. Érdekességként a szöveg alatt áttekintést talál arról, hogy mit ettem a múlt héten. Megbánni fogsz.

FIGYELEM NEVELÉS (ezt a szót az SK színterének legjobb humoristájától vettem kölcsön, szándékosan, ha kitől tudod.)

A kiképzés feltételeként a fiúk orvosi vizsgálatra és stressztesztekre kényszerítettek. A stressz tesztekre természetesen szükség van az edzészónák pulzus alapján történő meghatározásához, mivel nincs wattmérőm (bár már kissé megkopott). Mindazonáltal arra kérlek benneteket, hogy vegyenek részt egy sportbemutatón (ekg és néhány minta), ha őszintébben akar edzeni. Ne találja magát olyan jelentésben, mint "Egy amatőr triatlonista csak egy kilométerrel a cél előtt esett össze". Sajnos csak ebben az idényben legalább kettő volt hasonló Szlovákiában. A műsor nem árul el mindent, de valóban megmentheti az életét. Annyiba kerül, mint egy gyenge péntek este egy pozsonyi bárban.

Tudom, hogy hihetetlenül meggyőző blogtartalmat öltem meg, de nagyon érdekel. Maradjanak velünk barátok.

Étkezésem feljegyzése:

7.00 - Reggeli - édes karácsony + három darab ananász

13.15 - ebéd - kuszkusz lencsével és marhahúslevessel

20.00 - BCAA a TRX után

20.30 - paprika tofuval és uborkával (pár teáskanál)