Hogyan erősíti a testmozgás és a mozgás az agyat

Egyéb formátumok

Van-e megbízható módszer a stressz és a szorongás csökkentésére, miközben elősegíti a memóriát? Növelni az IQ-t és lassítani az öregedési folyamatot? Legyen kreatívabb és koncentráltabb egyszerre? A válasz egyszerű: mozogj és utolérd az agyad.

conquer

Egyéb formátumok

Normál ár Normál 11,88 €

Raktáron azonnal szállítunk

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Van-e megbízható módszer a stressz és a szorongás csökkentésére, miközben elősegíti a memóriát? Növelni az IQ-t és lassítani az öregedési folyamatot? Legyen kreatívabb és koncentráltabb egyszerre? A válasz egyszerű: mozogj és utolérd az agyad!

A rendszeres testmozgás soha nem látott módon stimulálja az agyat. Eredményeit nem haladja meg a gyógyszerek, étrend-kiegészítők és mentális gyakorlatok, például keresztrejtvények és sudoku együttes hatása.
A modern idegtudomány és kutatások kimutatták, hogy a testmozgás rendkívüli hatással van mentális egészségünkre és egyensúlyunkra. A Conquer Your Brain című könyv gyakorlati formában hozza a kutatás eredményeit, és ideális útmutató a mindennapi életben történő felhasználásukhoz.

Fogja le az agyát a neves svéd pszichiáter és "agyblogger", Anders Hansen elmondja:
- Miért a fizikai aktivitás a legjobb védelem a demencia ellen.
- Milyen testmozgással lehet kezelni a depressziót.
- Hogyan növeli a testmozgás a gyermekek és különösen a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő gyermekek koncentrációját.
- Hogyan javulhatnak a matematika és a beszéd terén a rendszeres testmozgással és fizikai aktivitással rendelkező gyermekek.
- Miért csodálatos hatással vannak egészségünkre, energiánkra és hangulatunkra a futás közbeni eufória varázslatos érzése és azok az anyagok, amelyeket a test ürít ki közben?.

A Catch Your Brain című könyv biztosan megindít.