Creacomplex
Előnyök
- Támogatja az izomnövekedést
- Növeli az erőt és a teljesítményt
- Javítja a regenerációt
- Azonnali energia-utánpótlás
- Serkenti az izomglikogén termelését
Alapjellemző:
A Creacomplex 100% -ban mikronizált tiszta kreatint képvisel. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid távú, egymást követő nagyon intenzív edzés során. Rendszeres használat esetén tartósan jó minőségű izomnövekedés tapasztalható, és rendkívüli mértékben megnő az erő és a teljesítmény. A testben található kreatin 95% -a megtalálható az izmokban. Segít az egyes sejtek energiaellátásában, de elsősorban az izomsejtekben azáltal, hogy növeli az adenozin-trifoszfát (ATP) termelését, amely sejtszinten energiaellátásként szolgál, és amely többek között biztosítja az izmok összehúzódását. A kreatin egyedülálló mikronizált szerkezete a hatóanyag 100% -os oldhatóságát, valamint jobb és gyorsabb felszívódását és későbbi felhasználását eredményezi. Minősége az igényes harcosok elvárásainak is megfelel majd.
Termék információ
100% mikronizált kreatin-monohidrát
HOGYAN KÜLDJE A KREATINT KORLÁTOSAN?
A kreatin megfelelő használata két alapvető fázisra oszlik, amelyek a telítési fázis és a fenntartó fázis. Tudományos kutatások szerint a kreatin telítő fázisa rendkívül fontos az izomfejlődés szempontjából.
1. TELÍTÉSI FÁZIS
Maga a kreatin telítő fázisa nagyon fontos a minőségi izomfejlődés és az erő gyors növekedése szempontjából. A kreatin-telítési fázis ideális időtartama 5-7 nap. Ezekben a napokban a kreatint ajánlott adagokban, napi 20 g és 30 g között, szokásos adagokban kell bevenni. Az ideális ajánlott egyszeri adag 5 g kreatin (1 teáskanál).
IDEÁLIS ADAGOLÁS:
- Reggel
- Edzés előtt
- Az edzés után
- Este
2. KARBANTARTÁSI FÁZIS
A kreatin fenntartó fázisa napi adag 3 g és 5 g között van. Ideális a kreatint szénhidráttal együtt fogyasztani. Mivel a fenntartó adag alacsony, naponta csak egyszer ajánlott bevenni. Az ajánlott karbantartási szakasz 30-40 nap. A kreatin fenntartó szakasza után ideális 3-5 hét szünetet tartani.
A KREATIN HASZNÁLATA SZÉNHIDRÁZOTT INGYEN
Ilyen ital lehet például minőségi gyümölcslé, gyümölcslé. A kreatin ezzel az itallal történő bevitelének lényege az inzulin és a szervezetben lévő funkcióinak kiküszöbölése. Minden 5 g kreatinhoz legalább 100 ml minőségi levet kell használni. Célszerű a kreatint egy magasabb szénhidráttartalmú fehérje itallal együtt is használni, amikor ugyanezt a hatást érhetjük el.