CrossFit: "Ez még mindig valami más, és ez nagyon jó. "
Szereted a sportot, és fel akarsz készülni bármilyen fizikai tevékenységre? Akkor teljes mértékben meg lesz elégedve a CrossFit sporttal, amely hisz a fitneszben. Nemcsak kemény munka kíséri, hanem mindenekelőtt a sport szeretete, az elszántság, az öröm és a jobbá válás érdekében tett erőfeszítés. Manny Mima fitnesz- és erőedző többet mesélt nekünk a CrossFit titkairól.
A CrossFit minőségét idővel tesztelték, mivel ennek a gyakorlatnak a kezdetei a múlt század hetvenes éveibe nyúlnak vissza. A Greg Glassman által alapított fitneszprogram egyértelműen fókuszált - az általános fizikai erőnlét építése.
Sokan kíváncsiak arra, hogy miben különbözik a CrossFit a többi sporttól. "A CrossFit egyik ötlete, hogy felkészüljünk bármire. Nem azért, hogy szakember legyen egy tudományágban, hanem hogy mindenben jó legyek. Amit alapvetően a CrossFit sportolók bizonyítani tudnak a CrossFit Games-en "- árulja el Manny Mima, Prešov CrossFit edzője.
E cél elérése érdekében a fitneszközpont és a természet felszerelését használják, míg a résztvevő sportos oldalának teljes körű fejlesztése főként funkcionális edzésen alapul (az életből indítja el a mozgásokat, amelyek egy személy). Ezért a nyári hónapokban a CrossFit résztvevői versenyezhetnek és erősödhetnek a játszótereken, legyőzhetik a természetben lévő akadályokat, úszhatnak a tóban vagy kerékpározhatnak. "Ez egy olyan sport, ahol nem tudod, mi vár rád. Igen, lesznek súlyemelő gyakorlatok, torna, kardió, de nem tudod, milyen kombinációk. Például egy félmaratont fogok használni. Pontosan tudja, mennyit kell futnia. Gyakran ismeri a pályát, ahol futni fog. A CrossFite-en eljön egy versenyre, és megtudhatja, mi vár rád ott. Még mindig valami más, és ez jó a CrossFite-nél "- mondja Manny Mima.
CrossFit - sport (szokatlan) emberek számára Szlovákiában is
A CrossFit egy globális közösség, amely több szlovák városban is képviselteti magát. A CrossFit nem csak a sportról szól. Az emberekről, érzelmeikről, vágyaikról és céljaikról szól. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a CrossFit inkább a haladóbb sportolók számára készült, de ez nem igaz.
Ezt az átfogó sportprogramot mindenki, mind a férfiak, mind a nők, fiatalabbak és idősebbek is értékelni fogják: „Az edzés alkalmazható a csúcs atléták igényeihez és képességeihez, de a kezdők számára is. Az edzés nem változik, de a gyakorlatok intenzitása, súlya és nehézségei alkalmazkodnak. Számos CrossFit edzőterem kínál kezdő edzéseket. A CrossFit Prešovnál is csináljuk. Van hely elmagyarázni a gyakorlatokat, a technikákat és az intenzitás fokozatos növelését. Ily módon még a kezdők is kipróbálhatják a CrossFit edzéseket. Személyesen nagy tapasztalattal rendelkezünk ezzel kapcsolatban. A CrossFit most virágzik ”- magyarázza a sportot kedvelő CrossFit sportedző.
A CrossFit egyáltalán nem csak a férfiak domainje. "Nők és férfiak körében népszerű. Félig és félig van az edzőteremben. Eleinte a férfiak domináltak, de most egyre több nő jön, lány, hölgy. Csak remélem, hogy idősebb emberek hamarosan meglátogatnak minket. Tervezzük, hogy helyet teremtsünk nekik az edzéshez. ”Felfedi kedvenc eperjesi edzője vágyát.
Minden ember, aki részt vesz a CrossFit-ben, csodálatot érdemel.
A CrossFit olyan sport, amelynek szíve és lelke van. Olyan emberek alkotják, akik részt vesznek az órákon, és nemcsak izzadságot adnak maguknak, hanem egy darab belső önmagukat is. "Sokan csodálattal tekintenek a versenyeken győztes sportolókra. Nagyszerű sportolók, és irreális dolgokat képesek megtenni. Rajonganak rajtam. De vannak olyan emberek, akik a munkájukon, a családjukon, a felelősségükön és a napi nyüzsgésükön kívül eljönnek az edzésre, és mindent beleadnak. Ezeket gyakran elfelejtik, mert lehet, hogy nincsenek ilyen gyors időszakaik, és nem emelnek ilyen nagy súlyokat. De az ilyen emberek minden nap meghökkentenek és meglepnek. (Nem) hétköznapi emberek, akik legyőzik és kipróbálják a CrossFit-et. A CrossFit sportággá vált, de több is van benne, mint csak a CrossFit Games néhány napja. Az emberek társasága, a képzés légköre, elkötelezettség, legyőzési vágy, továbbjutás vágya. Ez egy gyönyörű sport és egy szép edzésmód. De ami a legjobb, próbáld ki magad. Ezt megteheti a CrossFit Prešov, a CrossFit Bratislava, a CrossFit Pressburg, a CrossFit Nitra. Örömmel fogadnak mindenütt "- mondja az eperjesi CrossFit edzője.
A CrossFit vonzza Önt, amit tudnia kell?
Ha Ön kezdő, dobja el akadályait, és egyszerűen próbáljon ki egy CrossFit órát. De előtte győződjön meg róla, hogy az órákat tapasztalt és képzett edző irányításával tartják, mert: "Sokan vannak, akik" csinálják a Crossfit-et ", de csak a videókon látják, vagy csak azért csinálják, mert népszerű., ez az edzők személyes tapasztalata, akikkel dolgozom. Egyébként csak hívjon, tájékozódjon az edzésekről. Gyere el a kezdő edzésre és próbáld ki. Szlovákiában mindannyian szívesen segítünk és tanácsot adok. szerintünk az a célunk, hogy ezt a képzési stílust megismertessük mindenkivel, akit érdekel.