A jól ismert fitnesz Kayla Itsines speciális BBG edzésprogrammal rendelkezik. Csak a testtartás megváltoztatására, a magas alakra és a jobb testtartásra van szükség. A különbség mindössze 30 másodperc múlva látható.

szereplő

Az ausztrál jól ismert fitnesz Kayla Itsines új trendet vezetett be az interneten, amelyet nők követnek a világ minden tájáról. A feltárt hölgyek, akik megpróbálnak egészségesen élni és az alakjukon dolgoznak, két képet készítenek 30 másodpercenként.

A gyönyörű bikini modell tökéletes testű: Nem fogja elhinni, mit tehet vele egy nem megfelelő étrend! >>

Míg az első fotón a nők viszonylag formátlanok, a másodiknál ​​már szépen megrajzolt hasuk van. Csak egy jobb testtartásra, feszített alakra és feszes csípőre van szüksége. A második fotón látható nők teljesen másképp néznek ki.

Annak érdekében, hogy az alakod karcsúbb legyen, mindössze annyit kell tenned, hogy valóban inkább a csípődön húzd ki a rövidnadrágot (a ruhadarabok alját), feszítsd meg tested minden izomát, állj fel és emeld fel a gyomrod. Ezenkívül meg kell találnia az alakot hízelgő ideális fényt. A még jobb megjelenés érdekében jó kissé oldalra fordulni, és kinyújtani a láb izmait. A hab a tortán mosoly.

Kayla ausztrál fitneszszakértő képeket oszt meg a kitett nők hihetetlen átalakulásairól, hogy jó motiváció legyen a szebb neműek többi tagjának.

"Sok nő csak gyönyörű fotóit mutatja, ahol teljesen karcsúak. Ezeknek a mindössze 30 másodperces különbséggel ellátott fényképeknek tökéletes inspirációként kell szolgálniuk azoknak a nőknek, akik szeretnének magukon dolgozni. "- mondja Kayla.

Egy ausztrál fitnesz cég előállt a BBG nevű programmal, amelyet nők követnek szerte a világon. "Minden nő tökéletes és lapos gyomorra vágyik. Aki igazán akar, az dolgozik magán. Néhány internetes fotó azonban nagyon félrevezető lehet, ezért rá akartunk mutatni a két fotó közötti különbségre, amely mindössze 30 másodperc "- mondja a sportoló.

Még a sportos fitnesz sem tökéletes: közzétett egy fényképet a hasi zsírról! >>