"A vércsoport a kulcs az egészség és a hosszú élettartam titkai elõtt. Meghatározza a betegségek iránti fogékonyságot, az anyagcsere működését és a stresszkezelést. Megbízható útmutató arról, hogy mit kell vagy mit nem szabad enni, vagy hogyan kell edzeni ”- mondja Peter J. D´Adamo, a Connecticut állambeli Greenwich-i orvos, a vércsoportos étrend megalkotója.
A tudományos kutatásban és a gyakorlatban követte apja megállapításait, aki az 1960-as évek óta számos fontos európai gyógyfürdőben dolgozott. Megpróbálta kideríteni, hogy egyes betegek miért élvezik a szigorú étrendet, mások éppen ellenkezőleg, súlyosbodnak. Ezeket az embereket nem kapcsolta össze semmi jelentős - kivéve a vércsoportokat.
Az ősi ősök öröksége
Dr. D´Adam szerint minden vércsoport genetikai információkat tartalmaz az előző generációk étkezési módjáról. Amikor az ókori történelemben az emberek áttelepültek, kénytelenek voltak alkalmazkodni az új körülményekhez, elkezdtek más alapanyagokat fogyasztani, ami megváltoztatta az emésztőrendszer és az immunrendszer folyamatát. Az egyik következmény pedig a vércsoportok kialakulása volt.
Mindig őrködik
Az ember védekezésének fő feladata megkülönböztetni a testben rejlő, előnyös és használható anyagokat, valamint az idegen anyagokat, amelyeket meg kell semmisíteni. Ha a baktériumok, vírusok és toxinok mellett az élelmiszer egyes összetevőit károsnak ítélik meg, az egészségügyi problémák csak idő kérdése. A "szívesen és nem szívesen látott vendégek" felismerésének egyik meghatározó tényezője a vér sajátos összetétele. Logikus előfeltevést kínálunk itt - ha a vércsoportjának megfelelő ételeket kínál, akkor az immunitása nem szakad meg, és a teste tele lesz egészséggel.
Az étrend előnyei vércsoportonként
● az immunrendszer erősítése
● ellenállás a civilizációs betegségekkel szemben
● az emésztőrendszer optimális működése
● zsírsejtek lebontása, súlycsökkentés
● a sejtek és az egész szervezet energiaellátása
0. vércsoport
Nincs hús vagy lépés
Valószínűleg körülbelül 40 000 évvel ezelőtt Afrikában a megbélyegzés ereiben keringett. Főleg hússal táplálkoztak, és az egész bolygót fokozatosan telepítették új vadászterületek keresésére. A 0 vércsoportú populáció tehát alapvető és a mai napig érvényes.
Az elhízás hajlamai
A "nulla" embereknek rugalmas az emésztőrendszerük, és alkalmazkodnak a hús jól megemésztéséhez. Gabonafélékkel és hüvelyesekkel kombinálva anyagcseréjük lelassul, így könnyen és gyorsan híznak. Az elhízás kockázatát ebben a csoportban tovább növeli a pajzsmirigy csökkent funkciója. Gyulladásos betegségekre is hajlamosak.
Erős idegek
Általában tele vannak energiával, kitartóak, optimisták és vezetői képességekkel rendelkeznek. Hajlamosak jobban ellenállni a stressznek, de ha a stressz eléri őket, akkor mozgással megbízhatóan megszabadulnak tőle. Ideális az intenzív fizikai aktivitás, például az aerobic, a futás, az úszás, a síelés vagy a kerékpározás.
Kerülje ezt:
● sertéshús, libák, füstölt lazac, kaviár, tej és tejtermékek
● búzaliszt és kukorica termékek, zabpehely
● lencse, bab, burgonya, karfiol, kelbimbó, olajbogyó
● dió, kesudió, kókuszdió, földimogyoró, mák, avokádó
● alma almabor, kóla, szeszes ital, fekete kávé
Amire a torok vágyik:
● marhahús, borjú, birka, bárány és csirke, vad, sült, szív, tengeri hal
● füge, szilva, brokkoli, spenót, káposzta, karalábé, paprika, dió, tökmag
● len, repce és olívaolaj
● ásványvizek, csipkebogyó, menta és pitypang tea
Vércsoport
A szemekre összpontosítva
Körülbelül 25 000 évvel ezelőtt a 0. csoport mutációja hozta létre Ázsiában és a Közel-Keleten. Fokozatosan elterjedt Nyugat-Európában, ezért ma is a nyugat-európaiak képviselik a legtöbbet. Az eredeti lakosok fő megélhetési forrása a gabona termesztése volt, így belük alkalmazkodott a növények felszívódásához és elvesztette a hús emésztésének képességét.
A betegségekkel szembeni ellenállás
Specifikus antitesteket fejlesztettek ki olyan "a" -val rendelkező egyéneknél, amelyek a növekvő populációban kezdtek terjedni. Ezért könnyen ellenállnak a vírusoknak és baktériumoknak. Ha körültekintően fogyasztják húsfogyasztásukat, nincsenek anyagcsere-problémáik, de nagyobb a szív-, a máj-, az epehólyag- és az 1-es típusú cukorbetegség kockázata.
A változásokat szívesen fogadjuk
Az A vércsoportú emberek körültekintőek, pontosak és könnyen alkalmazkodnak az új életkörülményekhez. Genetikailag kódolják a fegyelmet és tisztelik másokat. Érzékenyebb természetűek, ami gyakran az érzelmek elfojtásához vezet. Relaxációs gyakorlatok, jóga vagy nyújtás szolgálják a belső megnyugvást és a fizikai jólétet.
Kerülje ezt:
● bármilyen hús és zsíros termék, tenger gyümölcsei, tehéntej
● búzaliszt termékek, bab, müzli
● pisztácia, banán, papaya, dinnye, mangó, káposzta, burgonya, paprika, fekete olajbogyó, gomba, paradicsom
● sör, limonádék, szeszes italok, fekete tea
Amire a torok vágyik:
● édesvízi és tengeri halak
● szója, hajdina, rozs, zab és rizslisztből készült termékek
● őszibarack, áfonya, meggy, mazsola, articsóka, sárgarépa, cikória
● olívaolaj, szójaszósz, mustár
● zöld, gyömbéres tea, vörösbor
B vércsoport
Univerzális deszkások
Az éghajlatváltozás következtében a melegebb régiókból érkező emberek körülbelül 15 000 évvel ezelőtt költöztek az északi területekre, és ez a vércsoport, amely a mai Pakisztánban és Indiában alakult ki, válasz lett. A puszták lakóira jellemzővé vált, a nomád mongoloknak köszönhetően Ázsia egész területére behatolt, és Kelet-Európa lakossága körében a legelterjedtebb. Ha Ön a "Béčkarov" közé tartozik, akkor szerencséje van, mert a kiegyensúlyozott menü a megbetegedések meglehetősen megbízható megelőzése. Azonban a gyakori betegségek közé tartoznak a bőrproblémák, krónikus fáradtság, álmatlanság vagy memóriaproblémák.
A harmónia nevében
Tipikus jellemzője a kreatív életszemlélet, valamint az apróságok élvezetének és a mások problémáinak átélésének képessége. Általában ritka a fizikai egyensúly, és a harmonikus kapcsolatokra való mentális vágyat siker koronázza. Azok a szabadidős tevékenységek, amelyek nem a teljesítményről szólnak, mint a séta, kerékpározás, úszás, de az asztalitenisz is felelősek.
Kerülje ezt:
● sertés és baromfi, tenger gyümölcsei
● búzalisztből, kukoricából, hajdinából, szezámmagból, dióból, mákból készült termékek
● gránátalma, avokádó, articsóka, paradicsom, mangó, olajbogyó
● repce-, napraforgó- és szezámolaj, fekete bors, zselatin
● paradicsomlé, kóla, limonádék, szeszes italok
Amire a torok vágyik:
● birka-, bárány- és nyúlhús, vad, tengeri hal, tej és savanyú tejtermékek
● köles, zabpehely, szójabab, hüvelyesek - a lencse kivételével
● ananász, banán, szőlő, papaya, édesburgonya, káposzta, paprika, cékla, olívaolaj, chili
● zöld, ginzeng tea
AB vércsoport
Kétféle kombináció
Ez a csoport viszonylag ritka, és a lakosság körülbelül 5 százalékában fordul elő. Amikor a keleti hódítók körülbelül 1000 évvel ezelőtt hódították meg az európai területeket, a lakosság, így az A és a B vércsoport keveredett. Ebben a vércsoportban az immunitás jellemzői összeolvadtak, egyesek megerősödtek, mások ellentmondanak egymásnak, de összességében nagyobb a mikrobák elleni antitestek termelésének képessége.
A gyengeség a gyomor
A gyomor "nedvei" alacsonyabb savasságot mutatnak, ami nem segíti elő az emésztést, és ennek a szervnek hányingeréhez és rendellenességeihez vezet. A betegségre való hajlam átveszi az A és a B csoportot, sokszor kiszámíthatatlan láncreakciók vannak, és ennek következtében kialakul az allergia.
Táncolj szerelemből
Ennek a csoportnak az emberei általában tele vannak belső ellentmondásokkal, és pótolhatatlannak kell lenniük. Tudásra és tekintélyes pozíciókra vágynak, de felelősségük nem az övék. Örvendetesek, de felszínesek. Könnyen beleszeretnek, ami addig tart, amíg a partner elképzeléseinek megfelelően viselkedik. Elfelejtenek csalódást okozni, amikor mozognak, korcsolyázás, túrázás és tánc alkalmas.
Kerülje ezt:
● borjú- és marhahús, vad, tejszín
● hajdina, kukorica, minden mag, kókuszdió
● banán, narancs, mangó, retek, articsóka
● napraforgó- és szezámolaj
● fekete tea, szeszes italok, kóla
Amire a torok vágyik:
● nyúl, pulyka, birka és bárány, tenger gyümölcsei
● köles, rizs, szójabab, hüvelyesek, zabpehely és rozslisztből készült termékek
● grapefruit, ananász, kivi, gesztenye, zeller, uborka, burgonya, karfiol
● olívaolaj, curry, szójabab paszta
● kávé, zöld és bojtorján tea