2-es

A cukorbetegség második típusa szlovákok százezreit zavarja. Ennek elkerülése nem olyan nehéz - szakértők szerint az egészséges táplálkozás és az életmód segít. Különös figyelmet kell fordítani azokra az emberekre, akik hajlamosak a cukorbetegségre a családban, de azokra is, akik túlsúlyosak vagy elhízottak.

Az inzulintól nem függő legtöbb beteg 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Főleg a 40 év feletti embereket érinti. A legfrissebb statisztikák szerint kb 340 000 cukorbeteg. Nem hivatalosan azonban sokkal több van, mert sokan nem tudnak a betegségről. A cukorbetegségre az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is felhívta a figyelmét az Egészségügyi Világnap (7.4.) Alkalmából.

Mit okozhat és hogyan nyilvánul meg?

A cukorbetegség, az orvosi diabetes mellitus az anyagcsere-betegség és legkifejezettebb megnyilvánulása a vércukorszint emelkedése. Ez a betegség károsítja az ereket. Károsodásuk megnyilvánulása az látásromlás, a vesék, az idegek károsodott működése, a szív, az agy és a végtagok vértelensége. Bizonyos esetekben vakság, veseelégtelenség, láb amputáció, szívroham vagy stroke fordulhat elő. Figyelmeztető táblái gyakori vizelés, gyors fogyás, fáradtság, fokozott szomjúság.

Tudja meg, hogyan áll

Megtudhatja, hála van-e problémája rutinszerű vérvétel a megelőző ellenőrzés részeként, vagy házi tesztet tehet a gyógyszertárban. Körülbelül 10 euróba kerül, és 60 másodperc alatt megkapja az eredményt.

  • Mozgással győzöd le a nem kívánt örökséget

Különösen óvatosaknak kell lenniük azoknak az embereknek, akiknek családjában ilyen betegség van, mert az örökletes előfeltételek is szerepet játszanak. Ezért hajlamosak arra, hogy naponta többet mozogjanak. Az Ochaba legalább 30 perc fizikai aktivitást javasol. ,A legjobb, ha beállít egy időt, és fokozatosan növeli a fizikai aktivitását. " ajánlott.

  • Korlátozz édes

,Korlátozni kell az édesített italok és élelmiszerek fogyasztását. " mondta Ochaba Róbert a Népegészségügyi Hivatal (ÚVZ) SR-től. Hozzájárulnak az elhízáshoz, és ez a betegség egyik legfontosabb kockázati tényezője. A reggelet kávé helyett édes süteményekkel kezdheti friss gyümölcs és zöldség, tojás, teljes kiőrlésű kenyér vagy dió reszelt sajttal. A kávé és a sütemények emelhetik a vércukorszintet. Vigyázzon a túl zsíros ételekre is.

  • Mondd a cigarettának "elég"

A dohányzás egyik egészségügyi kockázata a cukorbetegség kialakulásának nagyobb valószínűsége. Próbálja csökkenteni a cigarettákat és fokozatosan vessen véget ennek a rossz szokásnak. megtalálja más módon foglalhatja el a kezét - akár kézzel, akár papírra nyalva, vagy rugalmas szalaggal játszva, vagy erősítő gyűrű segítségével.

A cukorbetegségnek más típusai is vannak

Az ilyen típusú cukorbetegség mellett vannak 1-es típusú cukorbetegség, terhességi cukorbetegség és ezek más specifikus típusai. Az első típus főleg a fiatalokat érinti, és az inzulin teljes hiánya jellemzi, amely rendszeres alkalmazást igényel a beteg életben maradásához. A terhességi cukorbetegség a terhesség második felében jelentkezik, és a szülés után többnyire elvész. A cukorbetegség egy bizonyos típusát drogok, bizonyos vegyi anyagok vagy fertőzések okozhatják.

Mi a tapasztalata a cukorbetegséggel kapcsolatban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.