Csapda húsvét formájában: ünnepi nyereség, ami a legrosszabb?

Vigyázzon, ne kövesse el ezeket a hibákat a következő napokban.

A szép időjárásnak köszönhetően máris belement a tavaszi hangulatba, és ez arra ösztönözte, hogy újra dolgozzon a karakterén. Lehet, hogy ez már kisebb szám formájában tükröződött a skálán, de egy újabb kihívás áll előtted a húsvét formájában, amely tele van súlygyarapodási csapdákkal.

Mely ételek a legkalórikusabbak?

Az év folyamán két nagy csapdánk van, amelyek megtámadják karakterünket. A húsvét mellett karácsony is.

Ebben az esetben azonban a nehezebb ételeket legalább egy nap böjtöléssel exportáljuk, és még ha sütve is tálaljuk őket, akkor is egészségesebb halak. A tavaszi ünnepek alatt egyszerre több nehéz ételt szoktunk elfogyasztani, ami viszont negatívan befolyásolja a súlyunkat.

Egészséges alternatívák

Ha élvezni szeretné a húsvétot, és nem hízik, akkor inkább a hagyományos ételek egészséges alternatíváit részesítse előnyben. Ezek közül az ételek közül a legegészségesebb a főtt tojás, amely sok fehérjét és kevesebb kalóriát tartalmaz.

Kerülje a kolbászt, csak néhány szelet minőségi csirkés sonka legyen magas húsaránnyal. Készítsen burgonyasalátát joghurttal, vagy csak főtt burgonyából, hagymából, savanyúságból és édes-savanyú savanyúságból készítse.

Ne felejtsük el a zöldségek nagy részét, amelyek kompenzálják az egyéb nehezebb ételeket. Hagyja ki a desszerteket, inkább készítsen gyümölcssalátát. Csak egy vagy két pohár alkoholt igyon, és mindig igyon vizet vagy ásványvizet.

Térjünk vissza a hagyományokhoz

Húsvéti ételeink nem mindig csak ilyen nehéz tanfolyamokról szóltak. Ha arra készülnénk, amit az előző generációk csináltak, akkor nem kellene annyira félnünk a hízástól.

Például a tavaszi ünnepek mindig tartalmazzák a bárányokat, amelyeket csak sütéssel készítettek. Nem hiányzott a könnyű zöldségleves, és nem szabad megfeledkeznünk a böjt betartásáról, amikor nagycsütörtökön spenótot ettek, nagypénteken pedig szigorúan böjtöltek.

Az ünnep csak vasárnap kezdődött, ezért több napig nem ettek, mint most.

Ne felejtsd el a fizikai tevékenységeket

Minden felelőssége, előkészületei és látogatása ellenére ne felejtsen el mozogni. Még akkor is, ha nem tud edzeni vagy futni, legalább mindannyian menjetek együtt egy hosszabb sétára.

Ezek a napok sem mentségek a mozgás leállítására.

Ezenkívül a testmozgás során ügyelni fog arra, hogy ne egyél sokat közvetlenül előtte vagy utána, így így korlátozza magát.

A suttogó segít a kalóriák elégetésében is

Nyugodtan mondhatjuk, hogy bizonyos kalóriákat elégetünk húsvét hétfőjén is.

Amikor elszaladunk az akasztófától, állandóan átöltözünk és kihagyjuk az összes látogatást, akkor sem lesz időnk hülyéskedni és állandó mozgásban vagyunk, ezért nem kell aggódnunk a sok hízás miatt.

• A terhesség súlygyarapodásáról, a reggeli betegségről, a striákról, a szexről - új
• Izzadás az éjszaka folyamán Mikor a rák tünete
• Terhesség nagy testsúly mellett - p
• Frissítés étel formájában Cserélje ki a forró leveseket hidegre
• Tudja a legrosszabb diétákat Nem szabad ezeket kipróbálnia, ha lefogy!