A gyümölcskása különféle módon készíthető. Vagy használunk búzadarát, joghurtot, zabpelyhet, de rizst is. A rizskása népszerű a gyermekek körében. Jakubekunk ízli a legtöbb almát és banánt. Szereti az almalevet friss almával is, ezért örömmel adok almalevet egy ilyen rizskásához. Próbálok édes és lédús almát vásárolni.
Gyermekeink nőnek és étrendjük növekszik. Amikor a gyermek elérte az egyéves kort, az ételek bevezetésére vonatkozó különféle táblázatok szerint több gyümölcsöt vehetünk. Fokozatosan próbálunk adni pl. eper, málna, ribizli,…. Készíthet zabkását is gyermekének, amelynek receptjét mellékelem. A gyümölcsöt aszerint változtatjuk meg, amennyi rendelkezésre áll.
Tegnap (az előző receptben) bemutattam egy búzadara receptjét zöldségekkel. Ma csatolom a búzadara receptjét gyümölcsökkel. Banánnal választottam. Azonban nem mindig kell csak egy banánt hozzáadnia. Ez lehet körte, alma, sárgabarack vagy őszibarack is. Ne feledje, hogy gyermekeinknek minden nap gyümölcsöt kell enniük 🙂
A búzadarát mindig csak édesen, azaz gyümölccsel ettük. Amikor idősebbek voltunk cukorral, grankkal vagy kakaóval. De a búzadara zöldségként is fogyasztható. Megtaláltam és kipróbáltam a mellékelt receptet. Csak egyetlen variációval tettem. A sárgarépát megpároltam és összekevertem, mivel a fiam mindent keményebben kivett a szájából, majd nem volt hajlandó enni. És a főtt sárgarépa is jobban emészthető.
A fiunknak csak tiszta rizskását adtam vacsorára. Szerette megenni. Egyszer vettem egy ízt, de ő nem volt hajlandó a papat. Nem tetszett neki. Szóval azt mondtam magamban, hogy megpróbálok gyümölcsöt tenni tiszta rizs zabkásába. Működött. Jakubko ilyen zabkását kortyolgatta. Gyümölcsök adok különféle banánt, almát,…. olyan, hogy kora miatt képes.
Amikor gyermekorvosunktól a joghurt bevezetéséről kérdeztem, ő egy fontos információt mondott nekem: "Ne vásároljon gyümölcsjoghurtot, mindig vásároljon fehér joghurtot, és gyümölcsökkel diverzifikálja azt" És így teszek is. Magam is készítek gyümölcsjoghurtokat. Legyen azonban óvatos, ha olyan joghurtot vásárol, amely tartalmaz. Csak tejszín és joghurt kultúrát tartalmazhat. Semmi több. Nem célszerű a gyerekeknek aktivitást vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot adni.
Az általam bemutatott étel nagyobb gyermekek számára készült. Bármely "felnőtt" szeretne egy ilyen ebédet. Ezt az ételt nemcsak a fiunknak készítettem, hanem nekünk és a férjemnek is. Magam főztem a rizst. Amikor elvittük a mieinket Jakubekért, megkóstoltam a mieinket. Összekevertem Jakubekért. Így időt spóroltam és két ebédet főztem egyszerre. Próbáld ki, talán időt is spórolsz, majd a következőkre koncentrálhatsz ... További információ »