. vissza

gyilkos

Néma gyilkos - magas vérnyomás dátum hozzáadva
2014-03-20

A modern világ a civilizáció számos betegségét hozta magával, beleértve a magas vérnyomást is. Az orvosok "csendes gyilkosnak" nevezik. Ennek oka az a tény, hogy a magas vérnyomásnak gyakran nincsenek vagy csak nagyon enyhe tünetei vannak, amelyeket az emberek figyelmen kívül hagynak.

Állítólag a magas vérnyomásban szenvedők körülbelül fele egyáltalán nem tud róla, a másik fele pedig tud róla, de ezeknek az embereknek csak a felét kezelik megfelelően. Így a magas vérnyomásban szenvedő betegek csak egynegyedét kezelik a kívánt hatás elérése érdekében. Nincs még egy olyan betegség, amely ennyire könnyen felismerhető és mégis oly gyakran ismeretlen vagy nem megfelelően kezelhető. Az orvosok felosztják a magas vérnyomást primer magas vérnyomásra, amely a betegek 80% -át érinti, és másodlagosra.

Mi az oka és hogyan lehet megakadályozni?

Az elsődleges magas vérnyomás esetén a fő okot a mai lakosság életmódjának tekintik. Rossz életmód, mozgáshiány, stressz, az ivási rendszer be nem tartása. A fejlett országokban a magas vérnyomás előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik, de ez nem természetes jelenség - a primitív kultúrákban az életkor előrehaladtával nem nő a nyomás.
Természetesen korlátozott a sófogyasztás és az ésszerű étrend. Szintén szigorúan be kell tartani az ivási rendszert és mozogni. A szabadidős gyakorlatok alkalmasak, mint pl túrázás vagy legalábbis természetjárás a friss levegőn, úszás, kerékpározás és hasonlók. Szükség van továbbá a stresszes helyzetek kiküszöbölésére vagy inkább megtanulására, ami általában nem száz százalékos biztonság. Nagyon fontos, sőt szükséges a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében az összes kapcsolódó betegség kezelése (azaz "ellenőrzés alatt tartása", azaz ellenőrzés alatt tartása). Ez azt jelenti, hogy ha elhízott, akkor próbálja csökkenteni, ha cukorbetegségben szenved, kompenzálnia kell diétával, életmóddal vagy gyógyszeres kezeléssel, ha magas a koleszterinszintje, próbálja meg normalizálni. Minden olyan kockázati tényező, amely rontja a magas vérnyomás lefolyását és fejlődését.

Nem olyan folyadék, mint egy folyadék

"Optimális a magas vérnyomás esetén a rendszeres ivási rend betartása - napi 1,5–2,5 liter folyadék. A folyadékhiány megterheli a veséket, és paradox módon a vérnyomás emelkedéséhez vezethet. " elmagyarázza a MUDr okait. Eva Beťová. "Nem javasoljuk az ásványvíz ivását, mivel sót tartalmaz, de a csapvizet is, amely vegyileg kezelhető. A legjobb választás az ízesítés nélküli és telítetlen forrásvíz. "

Ideális a fontos ásványi anyagok és nyomelemek kiegyensúlyozott arányú forráshoz jutni, és a szervezet számára előnyösen enyhén bázikus pH-értékkel - például a Lucka víz esetében.

Sokan panaszkodnak azonban arra, hogy ez nem vonzza őket a tiszta vízhez. Nem szeretik őket, nem ihatnak belőle sok mindent meg ilyesmit. De ez csak a szokás ereje. Ha csak kerékpár típusú italokat fogyaszt, akkor egyáltalán nem fogja kedvelni a "hétköznapi" ízesítés nélküli vizet. Ez bizonyított tény. De ez nem azt jelenti, hogy ha szereted az "édes kenyeret", akkor jó és egészséges meginni. Csak egy kis szilárd akarat szükséges e rossz szokás legyőzéséhez, és akkor azt tapasztaljuk, hogy a tiszta forrásvíz nagyon finom. És más előnyei is vannak: havi néhány tíz eurót takarít meg, nem szűri le a vegyszereket a tömítésen keresztül, és biztosan nem profitál belőle.

Szlovákiában milyen nagy embercsoportot érint a magas vérnyomás?

A legfrissebb statisztikák szerint Szlovákia lakosságának körülbelül 37% -a szenved magas vérnyomástól - és a kisgyerekeket is ide tartoznak! Tehát, ha a középgenerációról akarunk beszélni, akkor ez valóban a felnőtt lakosság 50% -áról szól. Az idősek számára ez a százalék érthetően még magasabb - több mint 70%. A betegség ezért szinte mindenkit érint, valakit hamarabb, másokat később.

A diéta, mint a magas vérnyomás oka?!

Ön szerint a gyors fogyás legjobb módja a folyadékbevitel korlátozása? Végül is a víz is mér valamit. Igen, de ez nem a zsír és a zsír súlya. Ezzel szemben, ha sikeresen szeretne fogyni, növelnie kell a folyadékbevitelt, ideális esetben tiszta forrásvizet, kiegyensúlyozott ásványianyag-aránnyal. Megfelelő ivási rendszer nélkül biztosan nem fog fogyni, és egészségi állapota fokozatosan romlik - teste kiszárad.
Sokaknak azonban fordított problémája is van - a víz visszatartása a testben. Ennek oka az elégtelen veseműködés és az azt követő sók lerakódása a szövetekben, amelyek visszatartják a vizet a szervezetben, ami ismét fokozott vérnyomáshoz vezet. Az első számú "elkövető" a nátrium, amelyet a mai ember sokkal többet fogyaszt az étrendben, mint amennyi a szervezet számára szükséges. Ezért a legjobb az étrend összetételének megváltoztatása és az alacsony nátriumtartalmú forrásvizek elérése, még az ivási rendszer keretében is. a Lucka víz felnőtt változata, amely alacsony nátriumtartalmú étrendhez való ételek elkészítésére is alkalmas.
Tehát ne várja meg, hogy a csendes gyilkos által fenyegetett emberek közé kerüljön. Végül is a megelőzés jobb, mint az egész életen át tartó gyógyszeres kezelés, és különösen, ha ez nem elég. Egyél kevesebbet, igyon rendesen és rendszeresen, és többet mozogj.

Tények a magas vérnyomásról:
- a magas vérnyomás (hipertónia) a fejlett országok felnőtt lakosságának 20-50% -át érinti,
- a magas vérnyomás semmilyen módon nem fáj vagy érez, ezért minden felnőttnek évente legalább egyszer ellenőriznie kell a nyomását,
- a kardiovaszkuláris és a stroke egyik legsúlyosabb kockázati tényezője,
- a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél 2,5-szer nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata,
- A magas vérnyomás és a cukorbetegség együttes előfordulása akár 6-szorosára növeli a halálozást.

Tudtad, hogy.
Az emberi test alapvetően vízi gép, amelyet elsősorban vízzel való munkára terveztek. Az agy és a tüdő is több mint 80% vízből áll, az izmok körülbelül 75% vizet tartalmaznak, sőt a csontjai is legfeljebb 22% vizet tartalmaznak. Az ivott víz minősége tehát jelentős hatással van egészségi állapotunkra. Minden gyógyító és életet adó folyamat, amely testünkben zajlik, víz segítségével zajlik! Életünk alapanyaga, a vérünk is a víz 83% -át teszi ki. A tápanyagokat, az oxigént és az antitesteket bárhol és szükség szerint elosztja. Annak érdekében, hogy vérünk megfelelően elvégezhesse feladatait, testünket kellőképpen ellátni kell egészséges vízzel. Az elégtelen vízellátás vagy a szennyezett víz fogyasztása megváltoztatja a vér tulajdonságait, és negatívan befolyásolja egészségünk gyakorlatilag minden szempontját.