Hozzávalók 1 adagra:
| Hagyma | 1 db |
| Friss borsó | 50 g |
| Só | 1 csipet |
| Petrezselyemszár | 5 g |
| Csicseriborsó sós lében | 120 g |
| Curry fűszerek | 3 csipet |
| Repceolaj | 5 ml |
| Görög fehér joghurt 0% zsírtartalom | 40 g |
| Gyökérzöldségek keveréke (sárgarépa, petrezselyem, zeller) | 130 g |
| Paradicsom püré | 50 g |
| Csicseriborsó liszt | 30 g |
A csicseriborsót lecsepegtetjük és forró vízzel felöntjük. A hagymát meghámozzuk, forró olajban finomra vágjuk, a hátszín alá részben felolvasztott zöldségeket adunk, és aranysárgára sütjük. Ezután öntsön vizet a zöldségekre, adjon hozzá csicseriborsót, pürésítse és óvatosan főzze. Folyamatos keverés közben adjunk hozzá lisztet és tegyük félre. - Díszítsd a tányérokon joghurttal és gyógynövényekkel.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről