Ezeket a miniatűr magokat természetes BIO ételeknek is nevezhetjük. Termesztésük rendkívül megterhelő és nem használ semmilyen növényvédőszert, műtrágyát vagy növekedésgyorsítót.
Az aztékok és a maják már tudták jelentőségüket. Egyes országokban még szent ételnek és A chia magok az alapvető élelmiszerek között voltak!
Homoktövis: Próbálja ki fantasztikus hatásait!
A CHIA-k fogyás esetén is alkalmazhatók?
Igen, remekül használhatók is a fogyás folyamatában. Ők biztosítják az energia fokozatos felszabadulása. Csökkentik a cukrok negatív hatását az emésztőrendszerre. Vízzel együtt megnövelik az emésztőrendszerben a térfogatukat és gélt képeznek. Védi és gátat képez a szénhidrátok szervezetbe történő gyors felszívódása ellen.
Ennek eredményeként az ételből származó energia tovább fog tartani. A fogyás mellett aki ajánlott magasabb energiafelhasználású embereknek, sportolóknak, de cukorbetegeknek is.
Tudta, hogy a CHIA magjai háromszor több vasat tartalmaznak, mint a spenót?
CHIA mindenki számára megfelelő?
Alapvetően igen. Akár el is engedhetik magukat és a gyerekek. Amellett, hogy energia raktár, szó szerint vitaminbomba! Használhatják cukorbetegek és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők is.
A CHIA magvak legnagyobb előnyei:
- csökkenti a vér koleszterinszintjét
- méregtelenítse a testet
- szabályozza a vérnyomást
- támogassa a szív és az érrendszer egészségét
- stabilizálja a vércukorszintet
- energiával látják el a testet
- serkentik a jó hangulatot, javítják a memóriát
- segítenek az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.
Jelentőségük ezért óriási. Tartalmaznak mennyiségű rostot és B. csoportba tartozó vitaminokat. Ezek tele vannak vasalattal, káliummal és antidioxidokkal.
Tudta, hogy a chia mag kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint a többi mag?
Hogyan kell használni a CHIA-t a konyhában?
Az ajánlott mennyiség 1Napi 5 gramm, ideális esetben 2 teáskanál mag. Meghintheti kedvenc étellel vagy salátával. Adjon CHIA-t turmixokhoz vagy más vegyes ételekhez.
Rövid időn belül érezni fogja előnyeiket. Ha nincs energiád, vagy tavaszi fáradtságtól szenvedsz, a chia a megfelelő az Ön számára!
A következő cikkben tippeket kínálunk a chia mag receptjeivel kapcsolatban.