Dáška nagyon bájos és karcsú fiatal nő, két kisgyermek édesanyja, aki jelenleg szeretetteljesen gondozza a szülési szabadságon lévő családját. Mint azonban elmondta nekünk, nem mindig volt elégedett karakterével. Az esküvő előtt megpróbált fogyni, de amikor visszatért külföldről, ahol a munka- és utazási program részeként dolgozott, ismét meghízott. Akkor azonban nem oldotta meg - esküvő következett, majd két gyönyörű lány született. Sajnos plusz kilókat adtak hozzá, és egy nap Dáška azt mondta magában, hogy valami radikálisat kellett tennie magával és a súlyával. Második lánya születése után és a Kompliment® Intézet szakértőinek felügyelete mellett döntött úgy, hogy a szoptatás alatt is lefogyott. Semmit sem akart elhalasztani, és nem is keresett mentségeket arra, hogy csak akkor kezdene el fogyni, miután a gyerekek kissé megnőttek. Annak ellenére, hogy a második születés után a nők kissé nehezebben tudnak megszabadulni a túlsúlytól, Daškának hiányzott az elszántság, az erős akarat és a vágy, hogy jobban érezze magát és jobban nézzen ki. Azt, hogy valóban sikerült, nemcsak élettörténete, hanem gyönyörű fényképek is bizonyítják, amelyeken igazán bájosnak tűnik.!

kilót
Névjegykártya:

Név: Dáška
Kor: 31 év
Rezidencia: Pozsony
Foglalkozása: jelenleg szülési szabadságon van
Súly: 54,9 kg
Súly fogyás előtt: 71,4 kg

Az élet változás!

Az elejére néhány kérdés Dáškának ...

Milyen volt az alakja gyermekként és tinédzserként - gyermekként karcsú, szegény vagy pufók voltál?
Gyerekként normális átlagos alak voltam, szinte szegényebb, mint a duci. Nos, 9 éves korom óta röplabdázom, így tinédzserként nőtt a combom és a fenekem. A pubertáskor teljesen megtartottam a súlyomat, a középiskolában 163 cm magasságomban kb. 57 kg volt a súlyom.

Mikor kezdte úgy érezni, hogy valamit meg akar változtatni a karakterén?
Felszálltam a röplabdáról, abbahagytam a spórolást és hízni kezdtem. Pontosan emlékszem, mennyire meghatódtam, amikor apám azt mondta, hogy hízom, és valamit tennem kell ez ellen. De tudtam, hogy igaza van, 64 kilogrammot nyomtam. Nem szerettem magam, de amikor egyenesen és egy szeretett embertől hallottam - idegesítő volt.

Megpróbáltál valamit tenni a súlyoddal?
Tehetetlen voltam, de nem szisztematikusan fogytam. Az apa kezdeményezte. Ismerősei tájékozódtak a Compliment ® Intézetről. Javasolta, hogy próbáljak meg fogyni szakértők irányításával, és hogy a program kifizessen engem. Egyetértettem, nagy motiváció volt. Nem igazán a pénzemről szólt, ugyanakkor esélye volt arra, hogy segítsen nekem. Abban az időben több mint 5 kilogrammot fogytam 5 hét alatt a Kompliment ® Intézetben. Sajnos abba kellett hagynom a fogyást, külföldre mentem munka- és utazási programra, ahol Mc Donald-ban dolgoztam. El tudod képzelni, hogy alakult! Plusz kilókkal tértem vissza. Amikor kimentem, 62 kilót nyomtam.

Aztán megint lefogyott?
Nem, akkor még nem foglalkoztam a súlyával. Fokozatosan két gyönyörű lánya született nekem, és boldog voltam. Azonban rettenetes 71 kilogrammot nyomtam, és az zavart a fejemben, hogy nemcsak gondoskodó, hanem gyönyörű és különösen egészséges anya is legyek a gyermekeim számára. Tudtam, mit kell tennem, de hiányzott az akarat, nem tudtam egyedül elindulni. Megbíztam férjemet azzal a gondolattal, hogy szeretnék fogyni, és újra ellátogatok a Compliment ® Intézetbe, ahol a múltban segítettek nekem.

Tehát mikor kezdett el újra fogyni?
Születésnapi ajándékként egy kompliment ® fogyókúrát kaptam a férjemtől és a családtól. Nagyon elégedett voltam, kihívás volt számomra, de nagy elkötelezettség is. Tudtam, mi vár rám a bókban, és hogy őszintenek kell lennem magamhoz, és be kell tartanom a bók személyzetének összes ajánlását, ha valamit el akarok érni. Nem rejtettem el semmit, beismertem a szörnyű étkezési szokásokat, és az első mérés formájában "lecsaptam", ahol megtudtam a kegyetlen igazságot: tekintélyes 71,4 kg-ot nyomtam, és a fejemben az enyhe túlsúlyom hirtelen igaz volt elhízottság. Az igazság kegyetlen volt, de időzítették, és a Bók Intézetnek köszönhetően szép 16,5 kg-ot sikerült leadnom.

Mióta fogyott?
Két elszegényedett programot végeztem - 2014 júliusától 2015 márciusáig.

Mi volt a kezdet? Nehéz volt?
Mivel tudtam, mibe keveredtem, nem aggódtam. Tudtam, hogy ha fogyni akarok, be kell tartanom a szabályokat, és meg fog jönni az eredmény. Csak attól tartottam, hogy még mindig szoptatom a lányomat, hogy ne veszítsem el a tejet. De még ezt is szépen megörökítették a Compliment ® Intézetben, és problémamentesen szoptathattam a lányomat a fogyás teljes ideje alatt. Nagyon hálás vagyok nekik ezért.

Hogyan kezdődött a csodálatos átalakulásod? Milyen gyakran és meddig jár a Dicséret Intézetébe ® és milyen volt az első látogatásod?
Először is azt mondanám, hogy a fogyás módszere a Compliment ® Intézetben nem csoda, hanem ésszerű és célzott fogyókúrás eljárás és megérdemelt eredmény. Az első látogatás meglehetősen lehangoló volt, szembesültem a valósággal. Megtudtam, mennyi cukrot kapok minden nap, amit abszolút szabálytalanul és egészségtelenül fogyasztok. Az igazság fájt, de ez volt az alapja a cél elérésének. Nemcsak a Compliment ® Intézet szakembereit szégyelltem, de főleg önmagamat is. És honnan vettem? Dicséretként elmondták, hogy pontosan mit szabad enni, mit nem, mikor, mikor és milyen kombinációkban. Követtem az összes ajánlást, és képzelem, hogy az eredmények azonnal jöttek. Heti kétszer próbáltam rendszeresen részt venni a bókban ®, mivel gyermekeim és kötelességeim megengedték.

Hogyan néz ki az, amit ehetsz? Például reggeli, tized, ebéd, olovrant, vacsora?
Az étrendemet 180 fokkal módosítottam. Napi 5 -6 alkalommal tudok enni. A rendszeresség fontos az anyagcsere működéséhez. Ha az ember nem eszik rendszeresen, lelassítja az anyagcserét és lassabban fogy, vagy hízni kezd. Ma, amikor már nem kell fogynom, de fenntartom a testsúlyomat, nincsenek korlátozások az étrendemben. De rá kell jönnie, hogy mikor. A lényeg a sok zöldség. Reggel szénhidrát (egészséges szénhidrát) és délután fehérje. Ma, még ha vétek is, tudom, hogy ezt ellensúlyozhatja egy újabb egészségesebb nap és így tovább. Fontos figyelni az ivási rendszerre. Igyon sok vizet, cukrozatlan teákat vagy vizet citrommal. Fontos, hogy legalább azt a 2 litert meginja egy nap.

Nagy korlátozásokat kellett meghoznia?
Nem fogyhat korlátozás nélkül. Nem ehet, amikor és mit akar. Az étrendben rendszernek és rendszernek kell lennie. Tehát igen, az elején nagy korlátozások voltak. A program során azonban az ételeket fokozatosan ismét felvették a menübe. Az ételek adagjai is fontosak. Kezdetben, hogy képet kapjak az adagok méretéről, néhány ételt is megbecsültem. Nemcsak a szénhidráttartalmú ételek, hanem a tejtermékek és a magasabb zsírtartalmú ételek fogyasztását is kontrolláltam.

Mi okozta a legnagyobb problémákat az elején, amikor lefogyott, mi segített vagy segített?
A fogyás kezdetén fontosnak tartom tisztázni a fogyás okát. Viszonylag gyorsan beállítottam egy új étrendet. A legnehezebb dolog az volt, hogy abba kellett hagynom a kibékülést. Minden erőmet mozgósítanom kellett a kezeléshez. Ez megtérült, idővel eltűnt az étvágy az édesség iránt, és minden simán ment. A családtól, főleg a férjemtől kapott támogatásom segített a legjobban. Természetesen a Compliment ® Intézetben lépésről lépésre irányítottak az étrend megváltoztatásához, hogy gyenge étkezési szokásaim legyengültek, és újak szülessenek. A rendszeres mérlegelés is nagyon motiváló volt. Amikor látja a súlycsökkenést, kedve van továbblépni.

A fogyás elején nem volt válságod?
Mindenki csak egy személy. Kísértések leselkednek mindenfelé. De mindig meg lehet csinálni. Ha hibát követtem el a rezsimben, megpróbáltam a lehető leghamarabb kijavítani. A férjem sokat segített nekem. Bevásárolt, főzött, segített a gyerekeknek, és biztosított arról, hogy minden nap egyre jobban nézek ki.

Mit csinálsz?
Jelenleg szülői szabadságon lévő anya vagyok. Tehát úgy kell ellátnom az ételt, ahogy én biztosítom a gyermekek számára. Otthon készítek ételt. Ha azonban megtörténik, hogy elmegyünk valahová étkezni kint, akkor az étkezés kevésbé kalóriatartalmú és egészségesebb változatát választom.

Nem érzed néha valami trükköt? Hogyan oldod meg?
A fogyás alatt tilos a cefrézés. Ez valószínűleg mindenki számára világos. De most, hogy fenntartom a súlyomat, csinálok itt-ott valami jót. De tudom, hogy mikor és mit engedhetek meg magamnak.

Hogy van a gyümölccsel - jelenleg van néhány korlátozásod azzal kapcsolatban, hogy mit és mennyit fogyaszthatsz gyümölcsöt? Vagy eleinte voltak ilyen korlátozások?
Ma már tudom, hogy a gyümölcs gazdag egyszerű szénhidrátokban, amelyek nagyon gyorsan képesek ellátni az energiát, ezért ellenőrizni kell a bevitelét. Gyakran reggel eszek gyümölcsöt, napi 150 grammot, néha fehér joghurttal vagy túróval. Megtanultam durván kitalálni, mérés nélkül is, hogy mennyi gyümölcsöt engedhetek meg magamnak. Természetesen a friss gyümölcsöt részesítem előnyben, nem eszek szárított vagy konzerv gyümölcsöt, még levet és gyümölcs koktélt sem iszom.

Milyen gyorsan kezdtek megjelenni az első eredmények és mi volt az első fogyás?
Az eredmények azonnal eljöttek hozzám. Már a második találkozón fél kilóval kevesebb volt. Átlagosan heti 1-1,5 kg-ot fogytam. Természetesen volt olyan szakasz is, amelyben a fogyás egy ideje lelassult. A bókban ® biztosítottak arról, hogy ez normális és csak átmeneti állapot. Tehát a pánik oldalra ment, nyugodt maradtam és továbbra is lefogytam.

Hogyan érezted magad, amikor el kellett kezdened cserélni a szekrényt?
Ezt nem lehet szavakkal leírni! Gyűlöltem a vásárlást, és mindig depressziósan és csalódottan hagytam el az üzletet. 42-es méretet viseltem. És képzelje el, hogy amikor hirtelen eljön a boltba, válassza ki azt, ami tetszik, és ráadásul magának is. Ez nagyszerű. Sosem voltam boldogabb magammal. Most 36-os méretet viselek, és boldog vagyok. Szekrénycserére volt szükség.

Hogyan néz ki az Intézetben tett látogatása bóknak ® ? Ön is sportol?
A bókban ® minden gyakorlat előtt lemérnek, megmérik a nyomásomat, és rendszeres időközönként ellenőrzik a testmennyiségemet, a teljes és a hasi zsír mennyiségét és az izom mennyiségét is. A gyakorlatot megelőzi a test felmelegítése is egy hődobozban és a menü ellenőrzése. Egyénileg edzek, de mindig a bók személyzetének irányításával. Bár a gyakorlat nem tart sokáig, csupán 30 percig tart, megéri. Érzem az összes izmot, és általában elveszítek egy fél kilót. És amikor a gyermekeim és a feladataim megengedik, otthon fogok gyakorolni.

Még mindig tervez néhány kilót leadni? Akkor is az leszel hogy részt vegyek a Bók Intézetben ® a közeljövőben?
Szeretném finomhangolni a részleteket. Gyilkosságokkal már nem foglalkozom. Inkább azért, hogy a test jobb formát kapjon. A jövőben is határozottan tervezem meglátogatni a Compliment ® Intézetet. Meg akarom tartani az alakomat és az állapotomat.

Hogyan változott a gardróbod, és hogyan reagál a környezet és a szeretteid csodálatos átalakulásodra?
Szeretem a kényelmes ruhákat, amelyekben gyerekek után futhatok, de szeretek időnként elegánsabban öltözni is. És valójában valószínűleg még soha életemben nem kaptam ennyi bókot. Mindenki megdicséri, hogy lefogytam, milyen jól nézek ki és mennyire vagyok elégedett. Csodálatos érzés, amikor az erőfeszítés megérte.

Mi segített a legjobban a fogyásban?
Egy férj, aki őrizte két gyermekünket, amíg én edzettem és valamit csináltam magamért. Időt áldozott és nekem adott. Ily módon nagyon szeretnék köszönetet mondani neki a támogatásáért. Segítettek a barátok és ismerősök bókjai és az akaratom, amely nem hagyott el. És a gyerekeim, akiknek azért tettem, hogy egészséges anyám legyen.

Meséljen valamit a hobbijairól és a közelgő tervekről?
Hobbim a gyermekeim, akik kitöltenek minden szabad időmet. Így jelenleg teljes mértékben élvezem az élet legszebb vakációját.
Befejezésül szeretném elmondani mindenkinek, hogy a Compliment Institute ® nem a diétáról szól. Az életmód megváltoztatásáról van szó. Arról, hogy az étel nem ellenség, és mindenki be tudja bizonyítani. Csak be kell tartania az evés elveit, és nem kell megtévesztenie magát. De mindenkinek magának kell bizonyítania. A Compliment ® Intézet a jó irányba halad.


Remek frizura
Dáškának középhosszú haja sötét szőke árnyalatú. Több évig vörösre festette a haját, de végül a vörös árnyalatot lehúzta a fénypont. Marta Gejdošová sminkes a Sharmant szalonból úgy döntött, hogy még jobban megvilágítja a haját a legfényesebb árnyalat fénypontjával. Aztán samponnal kétszer finoman megmosta a haját, öblítette és hajszárítóval előszárította. Marta sminkes kissé levágta finoman megszáradt haját, és megigazította a vágást. Habkeményítőt dörzsölt kissé nedves hajába, hogy növelje a haj mennyiségét. Ezt követően a hajat egy nagy kerek ecsettel fújták át, hogy a vasalt haj benyomását keltsék. Végül kissé meghúzta a haját a feje tetején, és tenyerével a tetején enyhén megdörzsölte egy kis simító hajkrémet. Hajlakkal rögzítette a kész frizurát.