fiatalítson

Használja ki eper, málna, áfonya, szeder és áfonya nyári kínálatát! Mindezek a bogyók kiváló antioxidáns források - olyan anyagok, amelyek gátolják az öregedési folyamatokat.

Eper
Az eper a leggazdagabb C-vitamin-forrás, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök károsodásától és lelassítja a test kopását. A szamóca gyakori fogyasztása nemcsak az általános vitalitás, hanem a fiatalság külső jeleinek megőrzéséhez is hozzájárul - tiszta, rugalmas bőr, ragyogó szem, egészséges haj és köröm.

Málna
Ezek az illatos vörös bogyók rendkívül nagy mennyiségű egészséges rostot tartalmaznak, a szervezet számára fontos folsavat, nagy mennyiségű antioxidáns C-vitamint (szinte az eperhez hasonlóan) és az elaginsavat, amelynek jelentős rákellenes hatása van. A málna "megfázó gyógyszerként" is alkalmazható megfázás és influenza esetén.

Áfonya
Az antioxidánsokban gazdag és a szabad gyökök semlegesítésében részt vevő bogyók egyike az áfonya. Ezek a kék-ibolya édes gyümölcsök azonban felhasználhatók a szívbetegségek, a szürkehályog és a rák elleni küzdelemben is. A frissítő áfonya szintén gazdag energiaforrás és segíti a lábadozást.

Szeder
A tudósok szerint a sötétlila-fekete szederbogyók rendkívül gazdag antioxidáns-források. A létfontosságú anyagok széles választékát kínálják, és gyakori fogyasztásuk jó állapotban tartja az izmokat és a bőrt. A szeder ideális koktélok és egyszerű desszertek készítéséhez.

Az áfonya
Az áfonya gyümölcsök, amelyek apró mélyvörös gyöngyöknek tűnnek, hatékonyan orvosolják a húgyúti problémákat, mert megakadályozzák, hogy a baktériumok megzavarják a húgycső falát. A keserű íz miatt az áfonyát általában más gyümölcsökkel együtt fogyasztják.

Azt tanácsoljuk:
- Soha ne szedjen bogyókat forgalmas utak és vad lerakók közelében.
- A bogyók vásárlásakor inkább a biotermelők kínálatát részesítse előnyben.
- Fogyasztás előtt alaposan "zuhanyozzon le" minden bogyót (elsősorban epret, amelyet a szokásos üzletekben vásárolva nagyon gyakran vannak rovarirtó szerek nyomai).
- Ne becsülje alá a fagyasztott bogyókat, ezek elegendő tápanyagot tartalmaznak.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.