. vissza
Forró, de nagyon hatékony a fogyásban. A grapefruitban található anyagok támogatják a cukrok anyagcseréjét. Ezért tegye be étrendjébe - maga is lefogy.
Aki étkezés előtt fél grapefruitnak engedi el magát, vagy megiszik egy pohár friss grapefruitlét, sokat tesz karcsúbb alakja érdekében. Száz önkéntesben, akik egyébként nem változtatták meg étkezési szokásaikat, amerikai kutatók megjegyezték, hogy csupán grapefruit elfogyasztásával vagy friss gyümölcslé fogyasztásával étkezés előtt a súlya átlagosan 1,5 kg-mal csökkent 12 hét alatt.
A forró anyagok elősegítik az emésztést
A grapefruit a naringin nevű anyag jellegzetes ízét adja. Jól működik az emésztéshez, szabályozza a belek aktivitását, tisztítja a testet. Minél forróbb a grapefruit, annál több C-vitamint tartalmaz. Már 200 g grapefruit-velő fedezi majdnem az egész napi C-vitamin szükségletet (100 mg).
Amikor a gyümölcs édes, több béta-karotint tartalmaz, ami fontos az A-vitamin termeléséhez. A vitaminok szükségességének optimális fedezése érdekében naponta 1 piros és 1 fehér grapefruitot kell ennünk.
A húsban lévő pektin kiegyensúlyozza a vércukorszintet. De légy óvatos - soha ne hangolódj a grépfrútra. Ez megsemmisítené minden "elszegényedett" érdemüket.
tipp: Könnyű fogyókúra
Minden étkezés előtt igyon egy pohár grapefruit-levet. Ha túl meleg neked, keverj össze 50 ml grapefruit-levet 50 ml sárgarépalével, ízesítsd 1 evőkanál mézzel és hígítsd fel 100 ml ásványvízzel.