19.9. A gyümölcs- és zöldséglevek egészségünkre gyakorolt pozitív hatása nem vonható kétségbe. Lustaságból és időhiányból gyakrabban nyúlunk a „dobozos gyümölcslevek” után, amelyek azonban nem hasonlíthatók össze a frissen facsart gyümölcslevekkel.
Shutterstock
Népszerű az internetről
Mary szívszorító története: Apám meg akarta ölni magát, mert haldokolt! Próbáltam segíteni, de.
A dallasi alkoholista Sue Ellen keserű sorsa: Nagyon megváltozott az arca! FI, amit át kellett élned
Nyers kenhető vagy mákos zsákok? Próbáljon ki öt tippet az új edények porosodásához!
Ez nagy hatással van arra, hogy milyen lesz a MINDEN NAPJA: Csak egy kis reggeli változás, és ez a hatás!
FOTÓ Harry herceg és Meghan életük legszebb időszakát élik át: Archie nagy testvér lesz!
A témához kapcsolódik
Hogyan kell csinálni
Ételek fogyni utána
Miért olyan egészségesek?
A szilárd étrendnek először el kell bomlania, mielőtt folyékony lesz. A friss gyümölcslevek megtakarítják az emésztőrendszer számára azt az energiamennyiséget, amely a szilárd étrend cseppfolyósításához szükséges. A szilárd tápláléknak három-öt órára van szüksége az emésztéshez, a friss gyümölcsleveket perceken belül megemésztik, és a test rövid idő alatt felszívja őket. Természetesen az eredeti nyers állapotban lévő gyümölcsök és zöldségek a legegészségesebbek, mert a rostok és vitaminok mennyisége megtalálható a bőrben. A friss gyümölcsleveket csak az étrend diverzifikálásához és újjáélesztéséhez szabad használni.
Megfelelő gyümölcslevek
Ma minőségi gyümölcscentrifugákat szerezhet be, amelyek felgyorsítják az egész előkészítést. A terméknek kiváló minőségűnek kell lennie, valamint könnyen karbantartható és tisztítható. Gyümölcsök és zöldségek gyümölcslé kiválasztásakor csak sértetlen és friss gyümölcsöket válasszon. Használat előtt mossa meg őket. Az elkészített gyümölcslevet az elkészítés után azonnal itassa meg. Ez az egyetlen módja annak, hogy teljes értékű vitaminokat és ásványi anyagokat nyerjünk a test számára.
Az egészség, a szépség és a karcsúság támogatása
Rendszeres gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztásával rengeteg szükséges természetes vitamint ad a testének, és ezzel egyidejűleg a kívánt karcsú vonal felé halad. A szilárd reggeli helyett próbáljon időnként ízletes levet készíteni. Például, ha hozzáadunk egy banánt, az mindenképpen megtelik. A gyümölcslé jót tesz szépségünknek és egészségünknek, és megelőzésként szolgál az influenzás időszakos betegségek ellen. Jó alternatíva azoknak a gyermekeknek is, akik nem hajlandók nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
Répalé
segít megtisztítani a vért és az egész szervezetet. Vízhajtó hatása van, vas- és kalciumtartalma szintén erősíti a csontképződést. A sárgarépalében gazdag kálium-, B-, C-, E-vitamin- és természetesen A.-tartalék található. A sárgarépa az egész évben elérhető zöldségek közé tartozik. Ha önmagában nem szereti, próbálja ki kedvenc kombinációját almával. Az almalé tartalmaz tejsavakat, amelyek támogatják az emésztést, valamint számos vitamint és ásványi anyagot.
Káposztalé
támogatja a belek aktivitását, köszönhetően azoknak a baktériumoknak, amelyek általában biztosítják a káposzta erjedését. A savanyú káposztalé sok más vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek támogatják védekezésünket.
Piros narancs
a gyümölcslevek elfogyasztása után remekül elősegítik az emésztést. Azok az anyagok, amelyek jelentősen javítják emésztésünket, a húsban találhatók. A vörös narancs magas foszfortartalmú és vastartalmú.