Nem biztos, hogy tudta, hogy létezik valami mákolaj. Ez megváltozik, ha oszteopéniát vagy csontritkulást diagnosztizálnak nálad. Az egyik első dolog, amit orvosa utasít az étrendbe, valószínűleg a mákolaj lesz. És akkor rájössz, hogy a benne rejlő magas kalciumtartalom mellett ez a természetcsoda sok más módon is segít.
Tudta, hogy a mákolaj 12-szer több kalciumot tartalmaz, mint a tej, és háromszor többet, mint a sajt?
100 gramm mákban legfeljebb 1400 milligramm kalcium található. Mivel nem tartalmaz laktózt, olyan emberek számára is alkalmas, akik intolerancia miatt függenek a laktózmentes ételektől és kerülik a közönséges tejtermékeket. A mák mag tartalmaz még fehérje (20%), zsírok (40%). A zsírok elsősorban gliceridek, sztearinsav, palmitinsav és linolsav. Pipacs is tartalmaz rost.
A legfontosabb vitamin a mákban E-vitamin. Az ásványok közül ezeket fentebb említettük kalcium, magnézium és vas. A mákolaj is tartalmaz ritka esszenciális zsírsavak - omega 3 és 6, de más olajokkal ellentétben kevésbé zsíros. Nincsenek narkotikus vagy dokumentált mellékhatásai. A mák tartalmazhat ópiumot, de a mákolaj nem. Érett magokból készül, és már nincs bennük ópium.
A mákolaj egyéb előnyei
Ha már mákolajat kell használnia kalciumforrásként az oszteoporózis megelőzésében vagy kezelésében, akkor elégedett lesz annak egyéb előnyeivel és felhasználási lehetőségeivel:
Használhat salátákba, szószokba, levesekbe vagy süteményekbe, természetesen lehetőleg mákba. 🙂
A mákolaj támogatja az emésztést és fogyás .
Csak annyit kell tennie, hogy hetente legalább kétszer alkalmazza a sajátján körmök, addig hagyod működni, amíg felszívódik, és a körmeid ridegsége hamarosan a múlté lesz. Használhatja azt is, hogy a mosott és a nedvesek töredezett végeit hetente egyszer vagy kétszer megfestje. haj, vagy hajmosás előtt kenje meg az olajat a haj teljes hosszában, a haj egészségesebb és ragyogóbb lesz.
Hidratálja a bőrt és gyógyít bőrbetegségek .
Enyhíti a görcsöket, Masszázsolajként használják ízületi fájdalmak vagy duzzanatok esetén is.
A mákolaj belső használatakor nyugtatóan hat a pszichére, segít aludni, a stressz ellen hat, növeli a mentális ellenálló képességet . Fejfájásra használják: sokan állítják megszabadult a migréntől .