Alvás közben számos dolog zavarhatja az embert, az ugató kutyától vagy a zajos szomszédoktól kezdve az elektronikai áruházon keresztül a síró gyermekig. Megszüntethetjük vagy legalábbis részben kiküszöbölhetjük ezeket a tényezőket. Tudta azonban, hogy az alvás hatással lehet az égitestre - a Holdra?

hónap

Ha tegnap még mindig nem tudtál aludni, nézd meg a naptárat, talán egy hónap is eltelhetett, pedig nem is tudtál róla. Hogyan befolyásolhatja a hétköznapi hold az embert? Pontosabban ez csak akkor történik meg, amikor a hold tele van. Még a kihúzott függönyök sem segítenek az embernek, mert az embert nem csak a fénye befolyásolja telihold idején.

A Hold alvásra gyakorolt ​​hatását kutatások is megerősítették

Svájci kutatók alváslaboratóriumokban tanulmányozták, hogy a telihold hogyan hat az emberre, és nagyon érdekes eredményre jutottak. A kutatást olyan önkénteseken végezték, akik szigorúan ellenőrzött laboratóriumi körülmények között aludtak, ahol két éjszakát aludtak. Nem tudták a kutatás okát, és ablak nélküli helyiségekben aludtak. Így nem befolyásolhatta őket a holdfény és az a fázis, amelyben a Hold van.

Telihold idején az önkéntesek 5 perccel később elaludtak, és 20 perccel rövidebbet aludtak a szokásosnál. Alvásuk nem volt olyan jó, és 30% -kal kevesebb időt töltöttek mély alvásban. A kutatás eredményei megmutatták, hogy sokan sokáig gondolkodtak, és hogy a telihold érinti az embert. Az alvási idő meghosszabbodik, az álom alvás kezdete, az úgynevezett REM fázis késik, és a mély alvás rövidül. Mivel egy kutatást sötétített laboratóriumban végeztek, ez arra utal, hogy az ember fiziológiai reakciója teliholdra veleszületett lehet. Így a holdciklus akkor is befolyásolja az ember alvását, amikor nem látja, hogy melyik szakaszban van.

Az önkéntesek figyelték az agytevékenységet, rögzítették a végtagok, a szem mozgását és a hormonális folyamatokat is. A kutatókat arra is kérték, hogy írják le, hogyan aludtak, és közülük sokan a rosszabb alvást emlegették, és kevésbé érezték kipihentnek magukat.

A kutatók azt találták, hogy telihold idején az agykéreg érzékenyebb, és a teli hold alatt a mély alvással járó agyi aktivitás csaknem harmadával csökken. A kutatásból nyert adatok azt jelezték, hogy a holdfázisok befolyásolják a bioritmusunkat, és a tudósok feltételezik, hogy az agyban ún. keringési óra, amely ugyanabban a központban működik, amely vezérli a cirkadián ritmusokat - a test belső óráját.

Alacsony melatoninszint

A telihold idején az alvás minőségének romlása összefüggésben lehet az alvási hormon - melatonin - alacsonyabb szintjével. Nyilvánvalóan csak most volt hatása a termelésére. Ennek során a hold a legnagyobb, így ennek a hormonnak a szintje csökken. Hiánya alvási és alvászavarokat, valamint szerveink megfelelő működésének megzavarását okozhatja.

Nem mindenki érzékeny a holdra

Az ember nagyon egyéni lény. Ezért még ezen alvások mellett is nagy különbségek vannak az emberek között, például az elalvás sebességében vagy az éjszakai álmok számában. Ami megakadályozza, hogy valaki aludjon, az nem számít másoknak. Így van ez a Hold fázisainak érzékenységével is. Vannak, akik egyáltalán nem érzékelik a holdat az égen, míg mások nem tudnak teljes mértékben elaludni. A holdérzékeny emberek a hangulat vagy a koncentráció változását is megfigyelik, ezért követik a holdnaptárat, és előre tudják, mikor fognak rosszul aludni.

Még mindig sok megválaszolatlan, hogyan befolyásolhatja teljes mértékben az emberek alvását, de az biztos, hogy a holdi kilátás akadályozása nem segít. Sokak szerint ez valószínűleg az ősi idők öröksége, amikor őseink abban az időben voltak a legaktívabbak, amikor a hold világított leginkább. Tiszta éjszakán a vadakat jobban vadászták, vagy ragadozókat kellett nézni.