28.4. 2020 17:15 A B5-vitamin megvéd a káros UV-sugárzástól, megakadályozza a bőr égését, támogatja a szövetek regenerálódását, a sebgyógyulást, a hegeket és a haj növekedését, valamint friss és sima bőrt biztosít.
1. forduló: Pantoténsav
Ezenkívül véd az arteriosclerosis ellen, javítja a koncentrációt és enyhíti az enyhén depressziós hangulatot. A napi adag 6 mg, amely kiegyensúlyozott étrendet takar. 100 g cukkiniben 0,204 mg B5-vitamin, 100 g uborkában 0,259 mg van. Uborka pont.
Az eredmény 0: 1
2. forduló: Piridoxin
Szüksége van B6-vitaminra az immunrendszer és az idegrendszer megfelelő működéséhez, a vörösvértestek és antitestek termeléséhez, az energiatermelés szempontjából fontos megfelelő anyagcseréhez, az egészséges bőrhöz. A piridoxin "idegvitamin" néven ismert, mert hozzájárul a mentális jóléthez, csökkenti a kimerültséget és a fáradtságot, és enyhíti a nők PMS-jét. A felnőtteknek körülbelül 2,2 mg-ra van szükségük naponta. 100 g cukkiniben 0,163 mg piridoxin van, 100 g uborkában csak 0,04 mg. Pont a cukkinire.
Az eredmény 1: 1
3. forduló: Mangán
Ezt a nyomelemet nem tárolják a testben, és csak kis mennyiség - 3–4% - szívódik fel az étrendből, ezért többet kell bevennie, mint amire szüksége van. A mangán véd a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, arteriosclerosis, vérszegénység és mentális betegségek ellen. Elengedhetetlen az energiatermeléshez, a csontok és a porcok növekedéséhez, a vércukorszint szabályozásához és az erős immunitáshoz. Támogatja a kalcium, a foszfor, a vas és az E-vitamin felhasználását. A napi szükséglet 2,5-5 mg. 100 g cukkiniben 0,177 mg mangán van, 100 g uborkában csak 0,04 mg. Cukkini ismét gólt szerez.
Az eredmény 2: 1
Nyertes: Cukkini
A fiatal sütőtöknek a nyári konyhának kell lennie. A fehér tökhöz képest a cukkini fűszeresebb ízű, kevesebb szénhidrátot és energiát tartalmaz - körülbelül 80 kJ/100 g. Több száz módon elkészítheti, és nem hangzik jól neked. A fiatal cukkinit érdemes karotinokban, magnéziumban, E-vitaminban, B-vitaminokban, kalciumban, káliumban, foszforban, vasban, rézben és cinkben gazdag héjjal fogyasztani. Az étrendi cukkini ideális cukorbetegek, magas vérnyomás, emésztési zavarok, elhízás, reuma és köszvény esetén.
- Cukkini - egyedülálló zöldség, amely méregtelenít és segít a fogyásban
- Házi gyógyszer rejtett kockázatokkal A rebarbara rendkívüli nyári zöldség
- Házi masszázs, amely tökéletesen stimulálja a nyirokot!
- Diéta, amely segít megszüntetni a visszatartott víz súlyát
- Neki köszönhető, hogy a diéta, amelyet Lucia megkóstol, akár 14 kilót is leadott!