Közzétéve: 2018.06.06. - Tippek és trükkök

belül maradjon

Cukorbetegség esetén fontos, hogy gondosan vigyázzon a lábadra. Ön hajlamosabb a lábproblémákra, mert a cukorbetegség károsíthatja idegeit és csökkentheti a lábak véráramlását. Certified Diabetes Foot Care Specialist és a Medtronic Diabetes Clinical Manager Tasha Kennon, RN, BS, CDE 15 tippet oszt meg, amelyeket be kell tartani, hogy hosszú távon egészséges és boldog maradhasson a lábad.

Elérkezik az évszak, amikor fürdőruhát és papucsot veszünk elő, és sokan tervezünk napozni a medence mellett vagy a tengerparton. Mielőtt azonban homokra vagy kövekre lépne, először álljon meg, és gondolkodjon el a lábad biztonságán.

Ha cukorbetegségben szenved, valószínűleg nagyobb a sérülés és a lábfertőzés kockázata az idegkárosodás és a csökkent véráramlás miatt. Az American Diabetes Association (ADA) becslései szerint minden ötödik cukorbeteg embernek kórházi kezelésre van szüksége lábproblémák és sérülések miatt. A megnövekedett kockázat miatt még a kisebb sérülések is még nagyobb szövődményekké válhatnak. Például, ha nyitott seb vagy hólyag alakul ki, ezek potenciálisan fertőzéshez vezethetnek, ami nagyobb kockázatot jelent a lábujj, a láb vagy akár az egész láb elvesztésére.

Íme néhány hasznos lábápolási tanács a cukorbetegséghez, amelyek egész évben segítenek a lábak és a lábujjak egészséges megőrzésében meleg időben:

RUTIN AKCIÓK

  • Naponta ellenőrizze a lábát vörös foltok, duzzanatok, hólyagok, vágások vagy nyílt sebek szempontjából. Ha nem látja a lába alját, használjon tükröt, vagy kérjen segítséget valakitől.
  • Naponta mossa a lábát. Alaposan szárítsa meg őket, különösen az ujjai között.
  • Gyakran járjon és legyen aktívabb. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen sporttevékenység felel meg Önnek.
  • Ha nem látja megfelelően a körmeit, és nem nyúlhat hozzájuk, akkor pedikűrben vágja le őket. Ha látja és elérheti őket, vágja egyenesre, ha szükséges, és ne legyen túl rövid. Használjon smirgelt vagy klasszikus körömreszelőt a körmök szélein.
  • A lábkrém használata során mindig vigyen fel egy vékony réteget, és kerülje a lábujjak közötti területet.
  • Évente egyszer-kétszer keresse fel a lábápolási szakorvost vagy a mélyreható gyermekorvost.

CIPŐK

  • Soha ne járj mezítláb, még a tengerparton sem.
  • Viseljen kényelmes cipőt, amely jól illeszkedik és védi a lábát.
  • Beszéljen orvosával a cukorbetegségre alkalmas cipőkről. A megfelelően illeszkedő cipők csökkentik a szövődmények kockázatát.
  • Mielőtt felvenné a cipőjét, ellenőrizze a cipő belsejét. Ügyeljen arra, hogy a bélés sima legyen, és ne legyenek benne tárgyak.

MEGELŐZÉS

  • Kerülje a szélsőséges hőmérsékletek hatásait a lábak alján. Óvja őket hőtől és hidegtől. Ne merítse a lábát forró vízbe. Mielőtt belemerítené a lábát, mindig tesztelje a víz hőmérsékletét, mintha babát fürdene. Soha ne használjon forró vizes palackokat, forró párnákat vagy elektromos takarókat. Megégetheti a lábát, és nem veszi észre.
  • Kerülje a lábak keresztezését. Üléskor csavarja meg a lábujjait, és mozgassa a lábát. Ha hajlamos a láb és a boka duzzadására, emelje fel a lábát.
  • Kerülje a dohányzást, mivel a dohányzás növeli a hosszú távú szövődmények kockázatát.
  • Ha csirkeszeme, bőrkeményedése, benőtt körme vagy egyéb zavaró lábápolási probléma merül fel, kérjen segítséget orvostól vagy lábápolási szakembertől.
  • És ami a legfontosabb, vigyázzon cukorbetegségére. Dolgozzon egészségügyi szakemberekkel annak érdekében, hogy a vércukorszint a tartományon belül maradjon, és a HbA1c szintje a normális határokon belül maradjon.

Legyen a lábad napi rutin. Mindennap szánjon egy kis időt a lábak alapos vizsgálatára.