Mennyi folyadékra van szüksége egy gyermeknek, és honnan tudom, hogy van elég? Miért kell vigyázni az ivási rendszerére?

szoptatási

Néhány tényt és tippet ajánlok Önnek arról, hogyan lehet biztosítani az elegendő ivási rendszert - ebben az esetben, főleg a legkisebbek számára.

Miért kell vigyázni a baba ivási rendszerére

Nos, mert ez az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve minden korosztályban. A víz olyan környezet, amelyben számos különféle részecske feloldódik, és amelyben a szervezet anyagcseréje zajlik. A vízmennyiség igénye az életkor előrehaladtával változik a testben lévő vízmennyiség arányában.

A gyermekek kiszolgáltatott csoport, ha rengeteg folyadékról van szó, minél fiatalabbak, annál sérülékenyebbek. A gyermek ivási rendszerének gondozása abból fakad, hogy a csecsemők nem képesek kifejezni a szomjúság érzését, az idősebb gyermekek pedig gyakran a játék hevében elnyomják a szomjúság érzését. Ezért meg kell teremteni a feltételeket a gyermekek számára - felajánlani őket, kicsit gondolkodni rajtuk - egész nap, otthon és a létesítményekben.

Mennyi folyadékra van szüksége a gyermeknek

Az élet első felében egy gyermeknek kb. 150 ml folyadékot kell kapnia napi 1 testtömeg-kilogrammonként, az év második felében 100-120 ml, 2-3 éves korban 100 ml, idősebb gyermekeknél. a szükséglet tovább csökken.

Ez az összeg italok nélkül ide tartozik az anyatej vagy a mesterséges tej is, később pedig a levesek és a vízben gazdag ételek, például. gyümölcsök és zöldségek (a víz súlyuk körülbelül 90% -át teszi ki), joghurtok stb.

Az a folyadékmennyiség, amelyet a gyermeknek az életkorán túlmennie kell, az aktuális egészségi állapottól függ. Betegség esetén a gyermek folyadékfogyasztása fokozódhat.