Az új esztendővel jönnek a fitnesz kihívások, a fogyás, a testmozgás, az élet megváltoztatása kihívásai.
Természetesen minden évben január 1-én millió kötelezettségvállalást is vállalok, ebből kettőt betartok? Még nem mindig és nem úgy, ahogy elképzeltem.
Ezúttal úgy döntöttem, hogy másképp csinálom.
Mivel karácsonykor jöttem szüleimhez, ahol az egészséges táplálkozás kifejezés szinte rossz szó, nincs értelme itt betartani az egyik alapelvemet. Anyám konyhája tökéletes, de valahogy az a rengeteg cukor és fehér liszt, amelyet szeret minden főzésnél és sütésnél használni, zavarni kezdett. Reggeli: kenyér pástétommal, ebédre fehér liszttel sűrített leves és mögötte a lisztes étel ellenfele, vacsorára a kenyér egy része. A zöldségeket és gyümölcsöket távolról sem kerüljük el az otthoni főzés során. Az asztal tele van süteményekkel, csokoládékkal, cukorkákkal .
Kihívó hét vár rám.
Az új évtől azt tervezem, hogy finomhangolom az étrendet, és elkezdem a rendszeresebb testmozgást. Azt is szeretném kizárni egy hónapra (minimum), hogy cukor, fehér liszt (péksütemények és szeretett tésztám) és a rizs. Ezért szeretnék "holnaptól" kezdeni az édességekkel, hogy egy hét után édesség nélkül péksütemények és egyéb dolgok nélkül szaladhassak a következő hétre.
Ha fogyásról, testmozgásról és egészséges táplálkozásról van szó, rendszeresen kudarcot vallok. Pár napig diétázhatok, majd egy hétig fej-fej mellett fogyaszthatok, aztán megint még egy diétát. Ha elakadok, édesség nélkül tudok állni. De aztán jön a hónap kedvenc része, én pedig csak ülök a nyitott hűtőszekrény előtt, és ráhangolódom mindarra, amit csak találok benne.
A 2019-es új fitnesznaplóban leírtam az összes kihívást, amelyet januárban el akarok érni. Nagyon sok saját, ismertetett tervet készítettem az áhított szexi kanyarok és a szexi test elérésére. Csak elviselni.
Egy dolog a végén cukor, a másik elkezd több gyümölcsöt és zöldséget enni, a harmadik a testmozgásról szól. A csípőtől és a combtól 2 cm-t sikerült egy hónapos mozgás és egészséges étrend mellett letennem, amit óriási sikernek tartok. De már nem akartam edzeni. Még most is, amikor ezt a cikket írtam, valahogy nem vonzódom a gyakorláshoz, ehelyett úgy érzem, hogy egy takaró alatt fekszem, kezében kakaóval.
Ez a hét kihívásokkal teli lesz, de megpróbálom valahogy kezelni. Lassan, egyik nap a másik után. Annak ellenére, hogy a két tálca süteményei most rám mosolyognak, valószínűleg ma kezdek ellenállni nekik.