aggódj

Sokan gyakran panaszkodnak arra, hogy sokféle okból nem élvezhetik igazán az életüket. Szinte mindig van valami, ami visszatart minket attól, hogy valóban élvezhessük mindazt, amit az élet kínál. Dale Carnegie, a Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljunk embereket című bestseller világszerte ismert szerzője ismertté vált az interperszonális készségekkel vagy a nyilvános beszéddel, valamint az önfejlesztéssel kapcsolatos ismereteiről. A Hogyan szerezz barátokat című bestsellere mellett más könyveket is írt. Tisztában volt azzal is, hogy az aggodalmak milyen hatással vannak az emberre, és elveszi az energiáját, amelyet teljesen más módon tud felhasználni. Ezért a második legismertebb könyve, a Hogyan szabadulj meg a gondtól és kezdj el élni, gyakorlati útmutatót kínál arról, hogyan harcolhatsz a gondokkal, hogyan oldhatod meg a problémákat, és hogyan élvezheted igazán az életet teljes mértékben.

A könyv számos hasznos tippet tartalmaz, amelyek megváltoztathatják az életet. Bár a múlt század negyvenes éveiben írták, tanácsai ma is relevánsak.

Átlagok törvénye

Sokan félnek különféle dolgoktól - repülővel, autóval, vonattal utazva, vagy attól, hogy valami szörnyűség történik velük az életükben. Képzelje el, hogy egy anya repül meglátogatni a lányát, és az indulás előtti este aggódni kezd, hogy valami történni fog, egy gép lezuhan, vagy éppen az a gép lesz a terroristák célpontja. Ez a forgatókönyv ismerősnek tűnik számodra? Valójában nagy az esély arra, hogy a legrosszabb eset olyan kicsi lesz veled, hogy nagyobb valószínűséggel csap el a villám. Ami önmagában nagyon valószínűtlen. Nem számít, mitől fél egy cápa vagy megtámadhatja-e egy cápa egy nyári tengerparti vakáció, egy repülőgép lezuhanása vagy egy villámcsapás során, az átlagok törvénye nagyon valószínűtlenné teszi, hogy ilyesmi történjen veled. Miért aggódhat tehát egész életében valami miatt, ami soha nem fog megtörténni, és nem a pozitívabb dolgokra kell összpontosítania, amelyek velünk történhetnek?

Ne számíts hálára

Marcus Aurelius egyszer azt írta: "Ma olyan emberekkel találkozom, akik túl sokat mondanak, akik önzőek, önzőek és hálátlanok. De nem fogok meglepődni, mert nem is tudom elképzelni a világot ilyen emberek nélkül. "Ha adunk valamit valakinek, vagy segítünk valamiben, gyakran arra számítunk, hogy ez az ember hálás és elkötelezett lesz irántunk, de ez nem mindig történik meg az ügy. Gyakran épp ellenkezőleg fordul elő, mint egy bizonyos amerikai milliomos esetében, aki halála után egymillió dollárt hagyott családjának, de legfeljebb 350 millió dollárt jótékony célra. A rokonai egyáltalán nem voltak hálásak neki. Ne légy olyan, mint egy magányos anya, mert állandóan panaszkodik, hogy senki nem hálás azért, amit tesz. Ne kérjen hálát. Ha azt várja, hogy a körülötted élő emberek hálásak legyenek mindenért, nagyon könnyen csalódni fogsz. Ha azonban megtanul engedni a belső jólétének, és nem mindig számít hálára, akkor az életed sokkal boldogabb lesz.

Ne próbálj megfelelni ellenségeidnek

Szinte minden embernek megvannak az ellenségei. Az ellenségekkel szemben a leggyakoribb érzés a gyűlölet. De ha gyűlöli ellenségeit, hatalmat ad nekik feletted. Ellenségeid hatalommal bírnak az életed számos területén - azon, hogy mennyi energiád van, mennyire alszol éjjel, tetszik vagy sem, az étvágyadnak, a boldogságodnak, de mindenekelőtt hatalommal bírnak az egészséged felett. Az irántuk való gyűlöleted nem pusztítja el őket, bármennyire is vágysz rájuk, de elsősorban téged pusztít. Ne felejtsd el, hogy ellenségeidnek csak annyi hatalmuk van, amennyit adsz nekik.

A gyűlölet olyan, mint mérget inni és abban reménykedni, hogy megöli ellenségeit.

Képzeljünk el egy forgatókönyvet, amelyben egy étterem alkalmazottja nem szereti alkalmazottját - szakács különféle okokból. Annyira gyűlöli, hogy egy napon fegyverrel a kezében kezdi üldözni, de az a nyomás, amelyet érez, nem bírja a szívét, és az alkalmazott a helyszínen meghal. Lehet, hogy ez egy nagyon eltúlzott forgatókönyv, de a mindennapi életben mindenképpen akad valaki, akinek nem a legjobbat akarja. Lehet egy kolléga vagy osztálytárs középiskolából vagy iskolából, aki valaha a legjobb barátod volt, egy szomszéd, akivel kényelmetlen volt valami apróság miatt, de kisebb nézeteltéréseid gyűlöletté nőttek ki, vagy egy volt barát, akivel nem szakítottál a jó értelemben. Folyamatosan panaszkodsz egymásra, rosszul gondolsz rá és csak a legrosszabbat kívánod. Megpróbál mindent megtenni, hogy a másik ember életét a lehető legkellemetlenebbé tegye. Amikor ezt megteszi, csak negatívan használja fel energiáját. Ehelyett pozitívan felhasználhatná a rendelkezésére álló energiát, és tehetne valamit, amit élvez és teljesít. Ha megszabadul ettől a negatív energiától, amelyet magában hordoz valaki felé, jó úton jár a boldogabb élet felé.

Csak az álcázott bókok az igazságtalan kritikák

Senki sem szereti a negatív kritikát. 1909-ben Robert Peary tengernagy volt az első ember, aki havas kutyacsapattal ért el az Északi-sarkra, majdnem belehalt a télbe és az éhezésbe. Mui kollégája annyira irigyelte sikerét, hogy mindenhol rágalmazni kezdték, miközben pénzt gyűjtött az expedíciójához, majd szétszórta. Kritikájuk valódi oka azonban az volt, hogy irigyelték a sikerét, a kritizálás pedig egyfajta módja annak, hogy legalább egy kicsit fontosnak érezzék magukat. Az elnök abbahagyta a kritikát. Nem jut el minden nap az Északi-sarkra, de negatív kritikákat hallhat minden alkalommal, amikor valamit tesz, és a körülötted élő emberek egyszerűen nem adják fel. Legyen szó munkahelyi előléptetésről, személyes sikereiről a sportban vagy az egyetemen. Mindig van valaki, aki szeretné elérni, amit elért. Legyél a helyedben. Az emberek mindig irigységből kritizálnak. Mert valaki elért valamit, amit el akart érni. Ez csak egy módja annak, hogy legalább egy kicsit jobbnak és fontosabbnak érezzük magunkat.