Deniny - félni kell tőlük!

• Bevezetés
• Magazin
  • Az egészségem
  • Csodálatosan nézek ki
• Egészség egy tányérra
  • Egészséges étel
  • Teák az egészségre
  • Fűszerek, mint gyógyszer
  • Gyógynövények
  • Olajok egészségre
  • Diófélék és magvak
  • Gyümölcs egészségre
  • Méhészeti termékek
  • Egészséges étel
  • Zöldségek
• Mi van a fájdalommal
• Méregtelenítés
• Táblázatok
  • Energia. Érték
  • Glikémiás index
  • Kalóriafogyasztás
  • Pulzusszám
• Számítások
  • BMI Index
  • Ideális súly
  • Výp. anyagcsere
  • Whr index

Kolbász - félnem kell tőlük, különben megengedhetem magam?

Közeleg a húsvét, és természetesen a kolbász is része ennek ... Egyél egyáltalán vagy ne. Mindkét oldalról csak negatív "rákkeltő" szó esik a kolbászokról, ahogy ez valójában történik.

A kolbászról és a dohányzásról

A kolbászok olyan csemege húskészítmények, amelyek füstnek vannak kitéve, és sajátos ízük és aromájuk van. Ezenkívül ez a füst megőrzi az ételt, így tovább fog tartani. A hossza a hús és a füst típusától függ. Háromféle füstöt használnak a dohányzáshoz. 30–100 fok közötti hőmérséklet-tartományban dohányzik.

Enyhe füst - enyhe rothadással füstöl, ami finom füstöt hagy az ételben. Közepes füst - ennél a dohányzásnál magasabb hőmérsékletet és nagyobb bomlást alkalmaznak a füstös íz szaglására, ugyanakkor ez az íz nem borítja el az étel ízét. Az intenzív füst a legerősebb - magas olvadási hőmérsékletet alkalmaznak ebben a fajban, erős füstös aromát, sötétebb színt hagyva a húson és forróbb ízt.

A füstölt hústól félni kell.

A Veľ kolbász általában egyáltalán nem egészséges étel, éppen ellenkezőleg, rendszeres és megnövekedett fogyasztással fokozottan megnő a rák vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, de… Ha hónapokban 1-2 alkalommal eszel kolbászt, így nincs mit tennie aggódj, nézd meg, mennyi ócska ételt fogyasztunk naponta, és most le kell mondanod a füstölt húsról? Jobb lemondani az ételek, a kávé vagy a tea túlzott sózásáról. Ez sokkal többet fog tenni a teste számára, mint az kéthetente elfogyasztott ételek eltávolítása. A szalonna, a kolbász, a füstölt sonka és a hasonló csemegék nem egészségesek, de ha havonta egyszer vagy kétszer eszel, akkor ez egészséges norma. Étkezésenként legfeljebb 50 gramm kolbászt fogyasszon, és adjon hozzá friss zöldségeket, amelyek segítenek a zsírok lebontásában, a só felszabadításában és az emésztés felgyorsításában. Az élet és az étel nagy és radikális korlátozások nélkül élvezhető…

Mit tartalmaznak a kolbászok - hatóanyagok

Zsír, fehérje, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, vas, nátrium, cink, fluorid, omega 3, omega 6 savak, A, B, C, E, K vitamin, kolin, folsav és pantoténsav.

Főtt füstölt kolbász tápértéke (100g)

KJ - 1 365 Kcal - 325 Fehérje - 20,6 g Zsír - 28 g

A kolbászok ásványi anyagokat tartalmaznak - 100 g

A kolbász vitaminokat tartalmaz - 100 g

Kolbászok és pozitívumaik

• Magasabb fehérjetartalom, javított izomtömeg-képződés
• A kalciumtartalom biztosítja a csonttömeg kialakulását és erősségét

Kolbászok és negatívumaik

• A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata
• Fokozott a rák kockázata
• Vízvisszatartás a szervezetben (magas sótartalom), a vese és a húgyutak eltömődése
• A széklet visszatartása, rossz ürítés
• Súlygyarapodás, elhízás

Kolbász és fogyás

A súlycsökkenés szakaszában teljesen meg kell szüntetnie az összes kolbásztípust, magas kalóriatartalma miatt, magas só- és zsírtartalommal. Fogyás során előnyben részesítse a friss zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, sajtokat, könnyű húsokat, teljes kiőrlésű gabonákat és lehetőleg növényi zsírokat ...

Az élet és az étel nagy és radikális korlátozások nélkül élvezhető…

• A deninek valóban károsak az egészségünkre
• Megy nyugdíjba Mit szereljek fel
• Házi beöntés Fogalma sincs, mit használjon!
• Mi szükséges a fogyáshoz; Orvosi információ
• Mi szükséges a fogyáshoz; Orvosi információ