Denisa Masaryková: "Ha valóban jobbra akarod változtatni az életedet, kezdd el most, nem hétfőtől, hanem itt és most."

most

Hozzunk egy interjút Deniskou az Extrém átalakulások (TV Markíza) című műsorban arról, hogy mit változtatott étrendjében, és mit mondana másoknak, akik fogyni próbálnak.

Melyek voltak a legnagyobb étrendi hibák, amelyeket a munkamenetbe lépés előtt követett el?

Valószínűleg a leghosszabb ideig tartott, amíg megszoktam, hogy normálisan eszem ugyanabban az időben. Néhány hónap múlva látható változás történt, amikor a gyomrom jelentette, amikor ideje enni. Számomra ugyanolyan lenyűgöző volt, hogy az agy hogyan működik a testtel. Ez nem arról szól, hogy éhes vagy, de az egészséges, nyikorgó has jó, de csak néhány perc, közvetlenül étkezés előtt.

Minek küzdök? Bevallom, hogy szeretem a húst, és egész évben még mindig ízlett egy jó húsdarab. És beletörődtem, de nem ettem annyit, amennyit szerettem volna. Az automatikus fény kigyulladt, és az agy szerint elég volt. Szeretem azt az érzést, amikor mindenki sóhajt a repedéstől, én pedig nem. Most nagyon élvezem, hogy miért harcoltam, és nagyon szeretem, hogyan tudom irányítani az elmémet. Természetesen ez nem séta a rózsakertben, és mindehhez időre, erős akaratra és szigorúságra van szükség. Most is néha vannak olyan napok, amikor kényeztetem magam, de ez már nem az egész ételtál, hanem csak kóstolásra szolgál.

Nagyon nehéz megítélni, mivel nincs kedvenc receptem. Ahogy gondolkodom, gondolkodom, de amikor valaki szeret főzni, akkor valószínűleg minden étkezés. De inkább azokat a recepteket főzöm, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Hozzáadok néhányat a leggyakoribb fotók közül.

Tehát először is ne féljen az ételektől mint olyanoktól, mert mindent úgy lehet elkészíteni, hogy finom legyen. A fogyás nem csak a salátákról és a párolt csirkemellről szól reggeltől estig. Magam is meglepődtem azon a változatosságon, amelyet a normális, ízletes és egészséges étkezés hoz. Rendkívül türelmetlen ember vagyok, de itt megtanultam a türelmet. Mint mondják, a türelem rózsákat hoz, és el kell játszani azokkal az ízekkel, amelyek a legjobban megfelelnek az elején. Alkalmas volt különböző friss fűszernövények kipróbálására, és azt javaslom, hogy minél előbb szabaduljon meg a sótól, a cukortól és a fehér liszttől. Az édes és sós ételek elkészítésének és ízesítésének millió más módja van. Ha tud főzni, mindent több napra apróra vághat, vagy próbáljon olyan ételeket főzni, amelyek a fagyasztóban tárolhatók.

Ha valóban most akarja megváltoztatni az életét a jobb kezdéshez, nem hétfőtől, hanem itt és most. Ez a leghatékonyabb módszer az induláshoz. Szóval karba tettem az ujjaimat azokért, akik harcosok, és mindent beleteszek. És mégis egy ilyen kis apróság a végén, az élet legjobb fűszere a szeretettel főzés, mert ezt magunkért és az egészségünkért tesszük.

Kapjon személyre szabott menüt a méréshez

A jelentkezés folyamata nagyon egyszerű és gyors - az online megrendelés elküldése után a bevitt adatok alapján kiválasztjuk a legmegfelelőbb szakértőt. Ezután felveszi Önnel a kapcsolatot, és elkészíti a személyre szabott étkezési tervet. Az utolsó konzultáció során bemutatják neked, hogy könnyedén követhesse.