Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte körülbelül háromszázmillió ember szenved depresszióban. A valóságban azonban sokkal több van, mert nem mindenki dönt szakmai segítségért. Szlovákiában még mindig viszonylag tabutéma, amelyről az emberek félnek beszélni. Miss Anna (28) bátorságot talált magában és megbízott bennünket kivételes élettörténetében.

beteg

Most még mindig depressziót tapasztal?
Ma reggel nagyon beteg voltam, de most egy kicsit jobb. Nincsenek depressziós állapotaim megállás nélkül. Jelenleg olyan antidepresszánsokat szedek, amelyek nem nagyon felelnek meg nekem. Nem így kellene éreznem velük. Megállapodtam egy pszichiáterrel, hogy kicseréljük őket. Még mindig nem döntöttem úgy, hogy megcsinálom, mert kicsit félek tőle. Abban a pillanatban, amikor elkezdtem szedni őket, nagyon rosszul éreztem magam, attól tartok, hogy új gyógyszerekkel megismétlődik.

Mit tudom elképzelni, hogy beteg voltál?
Az első hónapban napi tizennégy órát töltöttem ágyban, még mindig aludtam. Gyomromtól rosszul voltam, bosszúsnak éreztem magam. Gyakorlatilag csak a fürdőszobába mentem, és egy pszichológushoz, aki azt mondta nekem, hogy nagyon szörnyen nézek ki. Szerencsére egy ideig otthon dolgozhattam.

Ezt mondta neked a pszichológus olyan közvetlenül?
Azt mondta nekem, hogy régóta nem látott senkit ennyire pusztítva antidepresszánsok után. Kezdetben, mielőtt a test megszokja az új port, sokat integethet az embernek. Ezenkívül az antidepresszánsoknak sok mellékhatása van. Korábban szinte semmilyen gyógyszert nem szedtem, a fejfájásra sem gondolok. A testem nem volt hozzászokva semmilyen kémiához.

Tényleg be kell szedned ezeket a gyógyszereket?
Még mindig pánikbetegségem van. Antidepresszánsok nélkül valószínűleg sok támadást és még depressziósabb állapotot éltem volna meg.

Hogyan érzi magát a depresszióval kapcsolatban?
Számomra mindig is nehéz volt jó hangulatot teremteni és megtartani. Sokan kérdezték tőlem, mi történt velem, hogy annyira szomorú voltam. Semmi sem történt velem, ez számomra szabvány volt. Csak akkor tudtam vidám lenni, amikor részeg voltam.

Annak ellenére, hogy az antidepresszánsok nem úgy működnek, ahogy kellene, örülhetek miattuk. Nem szoktam.

Egész életemben megpróbáltam csinálni, nemrégiben vettem be tablettákat, és hirtelen róluk van szó. Közvetlenül depressziós állapotokat lengettem, főleg feszült helyzetekben.

Mikor volt először igazán súlyos depresszió?
Erre nagyon jól emlékszem. Az egyetem első évében jártam. Magánban aludtam. Reggel felébredtem, és úgy éreztem, hogy gőzhenger haladt el mellettem. Teljesen kimerültem. Azt hiszem, össze tudnám hasonlítani egy emberrel, aki egyik nap maratont fut, a másikon pedig egész ember fáj. A probléma az volt, hogy nem futottam le a maratonon. Semmi okom nem volt arra, hogy ezt érezzem. A konyhába akartam menni, de ez nem volt olyan egyszerű, mint valaha. Hirtelen nehéz volt egyetlen lépést tennem. Semmit sem tudtam felvenni, vagy bármire koncentrálni. Üres fejem volt.

Honnan tudta meg, hogy depresszióról van szó?
Ez a felismerés visszatért. Akkor még nem kerestem szakmai segítséget. Diák voltam, és nem volt pénzem vagy "labdáim" egy jó pszichológushoz. Zavarban jöttem valakihez, és pszichológushoz kértem beutalót. Körülbelül két éve látogattam meg először egy szakértőt. Megtakarítottam egy kis pénzügyi tartalékot, és azt mondtam magamban, hogy megpróbálok egy foglalkozást, és megnézem, mi lesz a következő. Mindig biztosan meg tudom mondani, hogy öngyilkosságra gondolok depresszióban. Erről már beszéltem szakértőkkel.

Hogyan szabadulhat meg ezektől a gondolatoktól?
Kicsit segít, ha más irányba terelem a figyelmemet, ami nem teljesen egyszerű. Akkor működik a legjobban, ha valakivel beszélek róla. Leginkább azt nem tudom megtartani.

Mi történik, ha benned tartod?
Egyre többet kezdek el ezzel foglalkozni. Olyan állapotba kerülök, hogy bizonyos terveket készítek. Fokozatosan sajátosabban dolgozom fel őket, és ez már problémát jelent. Abban a pillanatban tudom, hogy valóban szakmai segítségre van szükségem.

Milyen terveket?
Valódi öngyilkosság tervei. Többször voltam közel hozzá. Néhányszor a hídon álltam.

Ami visszatartotta a terv végrehajtásától?
Abban az időben, amikor ez velem történt, még keresztény voltam. A kereszténység szerint minden öngyilkosság a pokolba kerül.

Akkor elég erős volt a hitem. Fokozatosan elveszítettem.

Miért?
Hittem Istenben, de ugyanakkor néha a racionalitás érvényesült bennem. Fokozatosan a hitem kezdett halványulni, és egy pásztornak köszönhetően teljesen megtört, akivel foglalkoztam vele. Nem akarom tovább megbeszélni.

Ha hiszel valamiben, akkor valószínűleg jobban élsz. Elvesztette az Istenbe vetett hitét. Most hiszel valamiben?
A valóságban. Lehet, hogy nem túl kedvező számomra, de emiatt nem fogok elmenekülni valamilyen kitalált világba.

Azt mondod, hogy amikor öngyilkossági gondolatok támadnak, mindig beszélned kell erről valakivel. Ki csinál fűzfát?
Próbálok szakértővel beszélni erről, de nem mindig lehet őt felhívni, amikor szükségem van rá. Leginkább a szeretteim hallgatnak rám. Nincs sok közülük, inkább zárt és furcsa ember vagyok.

Miért gondolod furcsának?
Az emberek ezt néha mondják nekem. Megpróbálnak velem beszélni, de gyakran nem tudok. Van távolságom az emberektől, és az ilyen személyek néha megijesztik az embereket. Főleg az apám korú férfiakkal van gondom beszélni. Azt hiszem, most haladok, és egyre jobb vagyok benne. Régen rosszabb volt. Anyám azt mondta nekem, hogy mindig zárt gyermek vagyok, és nem sokat kommunikálok senkivel.

Tudod, miből fakad ez a másokkal szembeni félelem és bizalmatlanság?
Ez valószínűleg annak a családi környezetnek köszönhető, amelyben felnőttem. Apám antiszociális kolerikus, aki soha nem tudott sokat a gyerekekrõl. Legtöbbször fogalma sem volt arról, hogy hány éves vagyok, és milyen osztályba járok. Egyáltalán nem beszélt velem. Vezetésével anyja fokozatosan engedelmes emberré vált. Leginkább azt tette, amit mondott neki. Ráadásul anyám soha nem védett meg, félreállt.

Mi ellen kellett volna megvédenie?
Apám előtt, aki bántalmazott. A pszichológus azt mondta nekem, hogy kétféle anya létezik. Az egyik, amikor megtudja, hogy az apa szexuálisan zaklatja a lányát, a gyermek oldalát veszi és megvédi. A másik apát választ, és figyelmen kívül hagyja a lányával tett dolgokat. Az enyém volt a másik. Egészen a közelmúltig gyűlöltem ezért, de világosan megmondtuk. Most egy kicsit megváltozott, és megbocsátottam neki.

Lehetséges, hogy depressziójának csírája és mások elzáródása gyermekbántalmazás?
Lehetséges, de határozottan nem ez az egyetlen. Amellett, hogy ezt átéltük, az otthoni légkör mindig feszült volt. Apám nagyon robbanékony volt, és gyakran válogatta át az anyját. Élnem kellett benne, és nem volt hova bújnom előle.

Úgy gondolom, hogy a szülők kolerikus kitörései rettenetesen hatással lesznek a gyerekekre. A testvéreimmel és én elég érzékenyek vagyunk.

Biztos nehéz volt.
Valahányszor a testvéremmel voltunk tanúi ilyesminek, sírtunk. Nem adtuk meg. Teljes reménytelenség volt. Nem tudtunk védekezni ellene, mert féltünk, hogy még rosszabb lesz. Inkább eljutottunk valahova. A nővér egy kicsit idősebb nálunk, és nem hagyta annyiban. Visszaadta neki, de akkor az apa dühkitörése nem ért véget. Ez negatív hatással volt rá is. Nem nagyon tudott róla, de járó puskapor volt. Néha lehetetlen volt az apjára lőni, ezért rám és a bátyámra összpontosított. Utólag nem lepődöm meg rajta túl, valamilyen módon védekezni kellett a környezettel szemben. Mindannyian negatívak és dühösek voltunk. Időnként csak akkor tudtunk együtt nevetni, amikor apánk munkában volt.

Anya mindig passzív volt azokban a kolerikus robbanásokban?
Valószínűleg igen. Anyja legfeljebb hozzánk jött és panaszkodott rá. Tőle hallottuk, hogy nem kellett volna elvinned. És újra és újra megismételte nekünk. A hite miatt nem akart elválni tőle. Az egyház köhögne tőle, mert az egyházi válás nem megy át rajtuk. Meg kell állítania a szentségek járását, és ez összetöri a szívét. Azt hiszem, amikor kicsi voltunk, anyukám még mindig szépen bánt velünk.

Apád is hívő?
Mindennek ellenére, amit okozott nekünk, ő is hívő. Azt hiszem, még nem tudja, hogy a viselkedésével bántott. Én és a környezete azt hiszem, hogy kint van. Talán segítene, ha tisztáznám vele, valamint az anyámmal, de nem lehet vele beszélni. Még azt sem mondhatom neki, hogy mossa meg a bögrét, mert különben újra felrobban.

A testvéreinek is vannak mentális egészségi problémái?
A testvérem skizofrén. Betegsége miatt édesanyja gondoskodott róla a legjobban. Az apa rettenetesen akarta a fiát. Ennek köszönhetően édesanyám kedvenc gyermeke is volt. Magamnak kellett különféle dolgokkal foglalkoznom. Soha nem tanácsolta, hogyan vegyek jegyet a buszon. Mennyit kell fizetnem és mit kell mondanom. Amikor valamit kérdeztem tőle, azt mondta nekem, hogy elég nagy vagyok ahhoz, hogy segítsek magamnak. Nem kérdezte meg, hogy vagyok az iskolában.

Tizennégy évesen diszkókba mentem a barátommal, tizenöt évesen két hétre elmentem az ünnepek alatt, és senki sem oldotta meg.

Miért jön anya hozzád így viselkedett?
Amikor apám körülbelül tizenegy vagy tizenkét éves koromban lassan szexuálisan zaklatni kezdett, anyám versenyemnek tekintett. Már nem kislánynak vett, hanem nőnek, aki bemászik a káposztájába.

Mondtad testvéreidnek és anyukádnak, hogy depressziós vagy?
Mondtam nekik, hogy pánikbetegségem van. Anyám addig nem értette, amíg nem egyeztettem időpontot a pszichológusommal. Aztán megfordult és elkezdtük keresni az utat egymás felé. Éppen anyámnak említettem a depressziót. Úgy érzem, hogy a pánikbetegség és a depresszió kissé összetartozik. Úgy gondolom, hogy a depresszió kevésbé jelent problémát számomra, mint a pánikrohamok.

Miből gondolod?
Gyerekkoromtól kezdve sötét embernek szoktam lenni. De olyan régóta nem volt pánikbetegségem, és még mindig nem tudok vele annyit dolgozni. Tisztán gyakorlati szempontból érzékelem. A depresszió néha eláraszt, és alig tudok felkelni az ágyból, de általában valahogyan kiszállok belőle. Csak kifejezetten a feszült időszakban történik velem.

Szinte bármikor pánikrohamot kaphatok, és ez annyira felzaklat, hogy nem tudok normálisan működni.

A depresszió normális működése mellett valami más is hatott rájuk?
Kapcsolat. Randiztam egy fiatal hölggyel, mondtam neki, hogy depressziós vagyok. Majdnem szakított velem miatta. Azt hitte, nekem okozza. Nem értette, félt és nem tudta, hogyan kell kezelni. Elmagyaráztam neki, hogy ez nem igaz, így végül nem szakítottunk. Sajnáltam, hogy ahelyett, hogy megpróbált volna megérteni, majdnem elsüllyesztett így. Azóta elég óvatos vagyok. Mielőtt bárkinek elmondom, hogy depressziós vagyok, elgondolkodom rajta.

A körülötted mozgó emberek elutasítják a depresszió miatt?
Nem nagyon bízom a környezetemben. Csak a legközelebbi barátaim tudnak rólam, akik megértenek, mert nekik is vannak problémáik. Más furcsa embereket vonzok, így elég szerencsés vagyok.

Nem bánod, hogy egyesek furcsának mondják?
Örülök ennek. Azok, akik azt mondják nekem, hogy ilyen vagyok, már nem oldják meg. Nem próbálnak megváltoztatni engem. De néhányan nem mondják el nekem, és csak azt gondolják. Megpróbálnak megváltoztatni, és tanácsot adnak nekem, hogyan kell néhány dolgot csinálni. Azt mondják nekem, hogy nem szeretem magam, de nekem kellene - és így tovább. Arra számítanak, hogy meghallgatom a tanácsaikat, de nem akarok változni miattuk. Még mindig furcsa leszek, de hadd adjanak békét.

Helyesen értem, hogy elégedett vagy magaddal?
Mindig van mit javítani. Szeretném megváltoztatni az emberektől való távolságomat, és egy kicsit nyitottabb lennék irántuk. Természetesen jobb lenne, ha nem lenne pánikbetegségem depresszióval, de személy szerint viszonylag elégedett vagyok magammal. A terápiák sokat segítettek nekem. Korábban egyáltalán nem kedveltem magam. Azt hittem, hogy az apám velem okozott. A pszichológus megmutatta, hogy ez nem igaz. Ráadásul most nagyszerű munkám van, amitől mentálisan jobban érzem magam. Eltereli a figyelmemet a rossz gondolatokról. Csak olyan emberek dolgoznak ott, akiket igazán érdekel az ipar. A főnök nagyon befogadó. Ha valami elromlik, az segít nekem. Senki sincs elég senkinek, békességem van.

A csapat nem bánja, hogy problémája van az emberekkel?
A legnagyobb problémám a férfiakkal van, és három nő dolgozik velem. Eleinte azt is látták, hogy bizonytalan vagyok bennük. Megértették, hogy egy időbe tellett, mire beléptem a csapathoz. Nem oldják meg.

Nyilván az apád miatt van problémád a férfiakkal. Ezért randevúzol nőkkel?
Nem igazán. Csak az apám korú férfiakról van szó. Nem csak a lányokért vagyok. Nem tudom, mennyire képesek gyermekkori traumáim megszeretni a nőket.

Nem értem, hogy tudtad mindezt elviselni gyerekként, amikor ilyen szüleid voltak.
Mindig elnyomtam mindent és mentem tovább. Megtartottam magamnak, nem tudtam, hogyan kezeljem másképp. Miután elkezdtem terápiára járni és fokozatosan megnyitni az egészet, őrült volt. Teljes érzelmi törést tapasztaltam. Pánikbetegség alakult ki bennem.

A terápiának köszönhetően megtanulom beismerni minden hangulatom és érzésem, és együtt dolgozom velük. Ha beteg vagyok, elfogadom. Korábban elnyomtam.

Azt hittem, körülöttem mindenki jól van. Nyomást éreztem magamon, hogy valami nincs rendben velem, és hogy ugyanolyan pozitívnak kell lennem, mint a többieknek. Ma már nem kényszerítem magam erre és beismerem, hogy valami nincs rendben. Korábban hibáztattam magam, hogy köhögtem valamit. Most, a terápiáknak köszönhetően, alig tudom megoldani. Az egyik hibázik, néha lehetetlen nem elkövetni.

Úgy tettél, mintha pozitív hangulatban lennél, annak ellenére, hogy rosszkedvű voltál?
Mondjuk azt, hogy egyáltalán nem tudtam megtenni. Gyakran hallom az emberektől, hogy ők jobban értékelnek másokat abban a tényben, hogy még mindig jó hangulatban vannak. Abban az időben, amikor a barátaim lányokat választottak, általában azt mondták, hogy még egy tetszett nekik, mert még mindig nevettek. Nagyon sajnálom, mert egy depressziós ember gyakran nem boldog, de nem hibáztathatja. Szeretnék optimistább lenni, de ez nem ilyen egyszerű, mivel negatív környezetben nőttem fel. Szeretném a világot jobb megvilágításban látni, és nem vennék észre ennyi negatív dolgot. Hiszem, hogy idővel működni fog.

Mindannyian természetesnek vesszük a mentális egyensúlyt. Ha megvan. Sajnos az elme egyes sarkai néha azt csinálják, amit akarnak, függetlenül a kívánságainktól vagy elképzeléseinktől. Speciális mikroszinkunkon részletesen bemutattuk az emberi pszichét és a mentális egészséget. Fedezze fel interaktív részeit, és próbálja ki a különböző mentális rendellenességek szimulátorait.