Másodlagos navigációs menü
Kókuszos chia puding maggal (hisztamin intoleranciára is alkalmas)
Ügyfeleim, de saját egészségügyi korlátozásaim miatt is foglalkozom azzal, hogy mit kell enni minden nap, hogy ne csak ízletes, hanem tápláló és gyógyító is legyen. Mivel az étel nem csupán a telítettség, hanem az, hogy jó energiával töltsön el bennünket és megadja a test regenerálásához szükséges tápanyagokat. Akik különféle ételintoleranciákkal foglalkoznak, pl. hisztamin tovább olvasni
Zabpelyhes muffin
Egy adaghoz (2 muffin) 40 g zabpehelyre van szükségünk, 1 almás fahéjra, vanília hüvelyre vagy vaníliaporra DM-ből 1 teáskanál kókuszolaj 1 kocka forró csokoládé min 70% 100 ml tej (zöldség is lehet) Eljárás Keverjük össze a zabpelyhet, adjuk hozzá durvára reszelt alma vagy más szeletelt gyümölcs, hogy többet töltsön be
Mangó kakaókrém
Miért ajánljuk az alkalmi egzotikus gyümölcsöket, például a mangót? Ennek számos oka van: tartalmaz C-, E-, B6-vitamint, béta-karotint, tiamint, riboflavint, niacint és fontos ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot és vasat. Polifenolok forrása, amelyek erős antioxidáns aktivitásukról ismertek. A benne lévő prebiotikus rost elősegíti az emésztést és a méregtelenítést, és még többet ad hozzá
Citromos panna cotta
Könnyű, nyári desszert, látogatásra is alkalmas. Hozzávalók 10 adaghoz: 2 agar bot, 200 ml víz (az agar áztatásához), 800 ml kókusztej vagy tejszín, 4 evőkanál kókuszreszelék, 12 evőkanál agave szirup, 4 citrom Eljárás: Áztassa az agart 30 percig 200 ml hideg vízben . Olvass tovább
Banán kenyér
Reakcióiban gyakran kér tőlem néhány bevált receptet. Így gyorsan hozzáadok egyet, a banános kenyérhez. Már nem is tudom, honnan vettem ezt a receptet, itthon kipróbált és nagyon népszerű. Éppen tegnap sütöttem meg, ezért mellékelek egy amatőr fotót az utolsó darabokból, amelyek még kiegészültek