- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
caute, nem tudsz többet erről a diétáról?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egy éve szünetekkel követem ezt a diétát. Ez év alatt 21 kg-ot fogytam. Ez nem a diéta - hanem életmódváltás
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Elolvastam a South Beach diétáról szóló egész könyvet, otthon van és a GI indexen alapul, minden ételt csoportokra oszt, és három fázisom van. Az első szakaszban valójában megtanulod kordában tartani az éhségedet, és amikor megtanulod, akkor a második fázisba lépsz, a harmadik fázis pedig a karbantartás, csak "ételt" hagyhatsz, és néhányat teljesen le kell mondanod. Például a fagylalt szigorúan korlátozott élelmiszerekhez tartozik, és csak két-három havonta fogyaszthatja el. A megengedett ételek minden fázisban földimogyoró, pisztácia, csak vizet inni lehet. Vennem kellene egy könyvet, és írnom kell neked egy teljes listát, és melyik szakaszban lehet. Elég megerőltető, mert a sajt és a hús is csak bizonyos típusú lehet, nem mindegyik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval úgy gondolom, hogy elég mozgásom van. Konkrét dologról kérdeztem, sok minden elég a mozgáshoz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
igen, azt mondja, hogy fel tudsz kelni és sportolhatsz, és nem haraphatod meg a tested. azt mondja.és szépen hallgatsz rám és csináld és sokkal boldogabb leszel