diétát

Problémája van a túlsúllyal, nem fog beférni fürdőruhába? Szeretné kedvelni másokat nyáron, és le kell fogynia? Az Új Idő mostantól minden nap útmutatást ad a sorozatából, hogyan lehet gyorsan és egészségesen fogyni.

Valamikor régen az emberek tudták, hogy bizonyos ételek nem szállnak meg egy bizonyos típusú ember számára, később azt tapasztalták, hogy az öröklődés és a vércsoport nagy szerepet játszik abban, hogy mi az emberi típus. Tehát próbáljon harcolni a felesleges kilókkal. Válasszon diétát a vércsoportjának megfelelően.

0. vércsoport

A fő étel a hús legyen. A rossz fehér hús, baromfi és hal a legjobb az Ön számára. Kerülje a sertéshúst és a libát. Az édesvízi és a sós vizű halak a füstölt lazacon és a kaviáron kívül szintén hasznosak az Ön számára. Tengeri szörnyek, diófélék (a dió kivételével), pipacsok és lencsék tilosak.

Ha 0. vércsoportja van, és fogyni szeretne, ne érintse meg a búzát és annak termékeit, kerülje az egyéb gabonaféléket, a teljes kiőrlésű kenyeret és a hüvelyeseket. Előnyt élvez a fizikai megterhelés, a testmozgás, a friss levegőn végzett munka.

Vércsoport

A vegetáriánus ételek különösen alkalmasak az Ön számára. Tilos minden iparilag feldolgozott termék. Korlátoznia kell a húst, a tojást, a tejtermékeket és a zsírokat. A tejtermékek közül a kecskesajt, a kovász, a tofu, a szójatej és a fehér joghurt a legkevésbé káros.

Van A vércsoportod és fogyni akarsz? Mivel elsősorban a stressztől hízik, meg kell próbálnia enyhíteni a stresszt, váltakozva a stresszt és megfelelően pihenve. Egyél sok zöldséget, szójaterméket, ne húst vagy hüvelyeseket.

AB csoport

A legfiatalabb és legritkább vércsoport az AB. Az Ön számára legfontosabbak a tenger gyümölcsei, a tejtermékek és a zöldségek. Korlátoznia kell a hús, hüvelyesek és búza fogyasztását. A hús teljesen alkalmatlan, a bárány, a nyúl és a pulyka kivételével. Alkalmas minden savanyú tejtermék, kecsketej, olívaolaj, gesztenye, földimogyoró, dió, rizs, zab, lencse.

Van AB vércsoportod és fogyni szeretnél? Meditáljon, takarékosan éljen, fogyasszon sok halat, leveles zöldségeket, ananászt, tofut és zsírmentes tejtermékeket. Ne fogyasszon vörös húst, kukoricát és búzalisztet.

B vércsoport

Az optimális étel a zöldségek és a hús, különösen a vad, a nyúl és a bárány. Alacsony zsírtartalmú tojás és tejtermékek is alkalmasak. Korlátoznia kell a kukoricát, a lencsét, a búzát és a hajdinát. Nem alkalmas kacsa, csirke, liba, csirke, sertéshús, a legtöbb tenger gyümölcse és csiga.

Ha B vércsoportja van, és fogynia kell, akkor lassítania kell az élet tempójában. Túl elfoglalt vagy a munkához. Szünetet tartani. Az étrendnek főleg zöldségekből és hüvelyesekből kell állnia.