Egészségügyi és orvosi videó: A vastagbélrák fiatal korban? (2021. február)
Mi legyen a diéta a vastagbélrák megelőzésére.
A táplálkozás fontos szerepet játszik számos betegség megelőzésében, beleértve a vastagbélrák (vastagbél és/vagy végbél) fekélyeit. Az egészséges étrend kevesebb zsír fogyasztásával és az étrendből nélkülözhetetlen tápanyagok beszerzésével jár, nem pedig különleges összetevőkkel.
A zsírmennyiség a vastagbélrákos étrendben
A magas zsírbevitel fontos tényező a vastagbélrák kialakulásában. A sok zsír elfogyasztása elősegíti az epesavak termelését - a májban termelődő és lipolízisre szánt anyagokat.
A vékonybélbe történő injekció után az elsődleges (a májban képződött) epesav a bél hatására szekunder epesavakká alakul át, ártalmatlan a vastagbél nyálkahártyájára. Ha a vastagbél elsődleges epesavakat nyer (például dysbiosis vagy nagyon nagy szám miatt), akkor nyálkahártya károsodáshoz és reflex görcshöz vezet, amely székrekedést okoz.
Vastagbélrák megelőzése: antioxidánsok
Az antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyököktől, és megakadályozzák a rák kialakulását zabolevaniy.Svobodnye gyökök az egyik melléktermék, amely a sejtek oxigénfogyasztásából származik. Oxidációval károsítják a sejteket - ugyanaz az eljárás, amely korrodálja a vasat, és az olaj elavul.
A test sejtjeiben természetes védelmet nyújt a szabad gyökök ellen és a regeneráció lehetőségét, ha azok károsítják őket. Az antioxidánsok, például a szelén és a béta-karotin fokozzák ezt a védelmet. Kutatások szerint, amikor a szervezet jobban felszívja az antioxidánsokat az ételtől, mintha speciális összetevők formájában alkalmaznák őket. Az antioxidánsok természetes forrásai a gyümölcsök, zöldségek és némi tea.
Egyéb vitaminok és ásványi anyagok
- Folsav. Manapság a folsav bevált módszer a rák elleni küzdelemben. Ez új sejtek és szövetek kialakulásához szükséges. A folsav leggyakoribb forrása a citrusfélék és a zöldzöld levelek, különösen a spenót.
- Kalcium és D-vitamin A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ezek az anyagok nemcsak a csontok erősödéséhez, hanem a vastagbélrák kezeléséhez is hozzájárulnak. A természetes kalciumforrások közé tartozik a tej, sajt, joghurt, lazac, szardínia és sötétzöld levelű zöldségek, például hullámos levelek és káposzta, valamint a mustár. D-vitamin forrásai - lazac, szardínia (és a hideg tengerekből származó egyéb zsíros halak), dúsított tej, tojássárgája és csirkemáj, valamint napfény.
Rost a vastagbélrák megelőzésére
A rostot jó módszernek tekintik a vastagbélrák megelőzésében. A vastagbélrák kezelésében kifejtett hatékonyságának vitatott eredményei ellenére a rost kétségtelenül pozitív hatással van a gyomor-bél traktus általános állapotára, fokozza a perisztaltikát és a tisztítást. Ez a potenciálisan mérgező anyag nem marad a belekben, és nem befolyásolja sejtjét.
Feltételezik, hogy egyes rosttípusok képesek semlegesíteni a toxinokat és megakadályozni, hogy felszívódjanak a bélsejtekben. A rostforrások közé tartoznak a teljes kiőrlésű kenyerek, gabonafélék, gyümölcsök, bab és egyéb hüvelyesek, friss gyümölcsök és zöldségek, barna (nyers).
Hasznos a növényi vegyi anyagokként elismert vastagbélrákban, például flavonoidok, fenolok, terpének, amelyek növényi eredetű termékekben találhatók, beleértve a paradicsomot, citrusféléket, epret, paprikát, sárgarépát, brokkolit, káposztát és szójababot.
Az egészséges táplálkozás szabályai a rák megelőzésében
A megfelelő táplálkozás biztosítása érdekében a rákelleneseknek a következő szabályokat kell követniük:
- az étrendben a növényi termékeknek kell dominálniuk;
- szigorúan korlátozni kell a zsíros ételek, különösen az állatok fogyasztását;
- szükséges a fizikai aktivitás biztosításához, a normál testtömeg fenntartásához;
- korlátozza az alkoholfogyasztást.