A hím termékenység a spermiumok továbblépési képességén, a petesejtet körülvevő szövet oldódásán és a megtermékenyítésben való részvételen alapul. Ha ezen "összetevők" bármelyike ​​nem működik részben vagy egyáltalán, az eredmény a termékenység csökkenése vagy akár a meddőség lehet. Az orvostudomány röviden beszél a spermiumok minőségéről és mennyiségéről.

diéta

Egy egészséges embernek 60-120 millió sperma van 1 ml ejakulátumban. Ha számuk 20 millió alá csökken, az ember meddő lehet. Az átlagos spermiumszám több mint egy generáció óta jelentősen csökken. Valószínűleg több oka lehet: túlsúly, alkohol és dohányzás, a környezeti ösztrogének, rovarirtók, ipari vegyszerek, nehézfémek, kevés vitamin- és ásványianyag-tartalmú étrend, oxidatív stressz (a normál oxigénhasználat melléktermékeinek sejtkárosodása) hatása.

Van, akit többet, mások kevésbé tudunk befolyásolni. Támogathatjuk a férfiak termékenységét az alábbi okok minimalizálásával, azaz az életmód és az étkezési szokások megváltoztatásával:

• vitaminokkal való kiegészítés - C, E, A. Különösen a C-vitamin tűnik rendkívül fontosnak. A spermában a C-vitamin koncentrációja tízszer nagyobb, mint a vérben. M.M Shannon Termékenységi ciklusok és táplálkozás című könyvében kijelenti, hogy az 1000mg kiegészítése
A C-vitamin/nap jelentősen javította a sperma minőségét, morfológiáját, motilitását és csökkentette a spermium agglutinációját (aggregáció).

• folsav;

• ásványi anyagok - cink és szelén;

• esszenciális zsírsavak (hal vagy lenmagolaj formájában);

• és még antioxidánsok, amelyek semlegesítik az oxidatív stressz hatásait.

A termékenységi problémák mellett a férfiakat "zavarhatja" az ún merevedési zavar (a férfi tartós képtelenség elérni vagy fenntartani az erekciót). Feltételezhető, hogy a spermiumminőséget javító vitaminok és ásványi anyagok (cink, szelén, C-vitamin) szintén befolyásolják a szexuális vágy és a szexuális funkció szintjét, mivel befolyásolják a tesztoszteron szintjét, amely a férfi vágyak fizikai alapjáért felelős hormon.

A multivitamin készítmények közül ajánlhatunk készítményeket ProstUrin a MACA. A spermiumoknak körülbelül két hónapra van szükségük a teljes éréshez.

A férfi termékenységének táplálkozás útján történő javítása tehát "hosszú távú futás", az eredmény nem biztos, hogy azonnal megjön. Bővebben Marilyn Shannon Termékenység, ciklusok és táplálkozás című könyvében olvashat, amely szintén szerepel az LPP kínálatában táplálék-kiegészítőkkel együtt.