@ lussy211. jééé, a kedvenc témám. 🙂
Tehát 15 éves korom óta sportolok, és terhességem alatt megterveztem, de az egyik megváltozik, az élet megváltoztatja vagy inkább megváltoztatja a helyzetet. Ennek az elején folytattam a gyakorlást- I. testvér- tornaterem, taposó. aztán vérzett, így megijedtem és megálltam.
A 2. trimeszterben kezdtem újra, vettem egy DVD-t. hogy a tégla illeszkedjen a labdához - elég unalmas, ha az ember szokott pulóvereket készíteni, de az állapot nem engedte meg, és már nem félt. A 3. trimeszterben ismét vérezni kezdtem, a 8. hónapban. és összehúzódásaim vannak, kaptam gyógyszert, szúrtam a szamarat és otthon feküdtem, és csak feküdtem, alszom, eszem, kimegyek valamit csinálni, és 2 óra után. Én már K.O. szóval csak egy kanapé, egy könyv. étkezés. alvás. étkezés.
Ez az én tapasztalatom a testmozgással kapcsolatban, ezért magának kell kiderítenie, hogy mi felel meg neked, és a tested megengedi. Remélem, nem ijesztettem meg, de a terhesség kiszámíthatatlan, nekem is más elképzelésem támadt, és azt mondtam magamban, hogy továbbra is aktív leszek, és inkább olyan vagyok, mint egy csipkebogyó, az alvás a kedvenc tevékenységem. 😉
Ami az étrendet illeti, ez is megváltozott. I.trim. Egészen rosszul voltam, pedig nem morogtam, de gyomromra, szagra volt rosszul. és szerettem meglehetősen nehéz ételeket enni, sültet, és ami a legfontosabb, hogy segített abban, hogy ne legyek beteg, 3 óránként egyek. valami. Aztán megváltozott, és ízlett a gyümölcsök, zöldségek, saláták, hús és olyan normális ízlés, mint az eredeti állapotban. Mindig szerettem az édességeket, ezért nem oldottam meg.
Most mindent megeszek, amit csak akarok, de rendellenesen sok édesség és az a tény, hogy már nincs ilyen mozgásom. Eddig 13,5 kg-ot híztam, és van még 12 napom a szülésre.
Ez mindegyiknél egyedi, és egyáltalán ne kövesse a táblázatokat, az én véleményemet vagy más véleményemet, mert más vagy, egyébként hozzá szoktál. 😉
2 hétre mindig volt babám. kisebb, mint kellene az ellenőrzések és a nézés során, már elkészítette. A természet akkor is megteszi, amit akar. Ez bizony nem túlzás, hanem tápláló egészséges dolog.
Ha látta 26-án. Fotók vannak a nyaralásról, és még nem volt hasam, mindenki azt kérdezte tőlem, hogy csak sok zsemlét ettem? 😀 Az elején csak 8 hónapom volt.
De ami a ruhákat illeti, nekem is farmerekkel kellett végződnöm, mert nem tudtam őket bekapcsolni. Megváltoztatja testét, csontjait, szélesedik a medencéje, zenészét. a test teret enged a méh növekedésének, a másik a babának, ez normális.
Mindenhol híztam, kar, comb, has. Nem vagyok olyan "fattyú pók", ami tetszik, az a szegény test és csak egy nagy fordított teknős hasa. 😉
Gondolkodj pozitívan, és élvezd, mi vár rád, hogy új élet növekszik benned, kis ember, és ne terheld magad egy jelentéktelen gyermekkel, minden érződik. Szülés után leteszi azokat a felszedett kilókat. 😉
Gyönyörű kantárt kívánok.