- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia szeretném megkérdezni mi a fogyókúrád? Nem tudnál tanácsolni nekem valami fogyáshoz megfelelőt, mivel szinte mindenhol fizetnek, és valószínűleg nem fogok olyan hamar eljutni az edzőterembe. Vagy mi a tapasztalata.
Köszönöm 🙂
Eszerint azonban csak a közelmúltban szültél itt, szoptatással a súlyod gyorsan lecsökken, még edzőterembe sem kell menni;))
Nem szoptatok ☹ Nincs tejem, így az első. Nem akarok túlzásba vinni, csak a menüket állítom be.
@pribinak nem szedtem le egy grammot sem szoptatással: D: D de viszont nem is híztam és mindent meg tudtam enni
Rendszeres, soha nem lehet éhes, főleg fehérje, szénhidrát kevésbé. Ha reggelire. 🙂
@ivonetta rendszeresen 2-3 óránként, kis adagokban, minimálisra csökkentse az édességeket, igyon sok tiszta vagy gyógyteát, és nincs késő este.