Egy szó koleszterin Ma valószínűleg mindenki tudja. Az emelkedett koleszterinszintet elsősorban a túlsúlyos emberek okozzák. De nem te. Az emelkedett koleszterinszint elsősorban a helytelen étrenddel és a testmozgás hiányával függ össze. Néma gyilkosnak is nevezzük, mert a magas koleszterinszint nem árt nekünk, és egyáltalán nem ismerjük. Ha még nem vizsgálták a vér koleszterinszintjét, akkor megemelkedett koleszterinszinttel élünk, és ez szépen el van tárolva az erek falain.Nagyon gyakran előfordul, hogy az emelkedett koleszterinszint első megnyilvánulása az erek elzáródása. Ha a szívben van, akkor szívroham, ha az agyban történik, akkor stroke-ot kapunk. A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek alkalmazásának sikere csak 30%, és ezeknek a gyógyszereknek számos mellékhatása van. Ezen felül fontos a zsíranyagcsere javítása, és nem csak a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedése.

fogyni

A koleszterin az a zsír, amelyet testünk még mindig termel. mivel a sejtek és a test számos anyagának fontos eleme. Ha magas a koleszterinszintje a vérben, ez a zsíranyagcsere károsodására, valamint a máj és a hasnyálmirigy elégtelenségére utal. Sokan mondják, de én nem eszem semmi zsírosat, kolbászt sem. és még mindig magas a koleszterinszintem. Pontosan a zsíranyagcsere rendellenessége. Ha a vérében magas a koleszterinszint, akkor már az erek falára van ragasztva, és az erek így eltömődnek. Hidegnek érezzük magunkat. görcsök a lábakban vagy a karokban, bizsergés érzése. A fogíny gyakori vérzését és a parodontitist okozhatja az íny elégtelen véráramlása is, mivel az íny nagyon érzékeny a kellő oxigénre. Az elzáródás, vagyis az erek szűkülete szintén felelős a diasztolés vérnyomás emelkedéséért (második érték). Például a vérnyomás 14O/9O. A 9O a diasztolés vérnyomás. Mindezekből egyértelmű, hogy ha a vérben már magas a koleszterinszint, akkor ideje elérnünk valamit, hogy elkerüljük az erek eltömődését és ne veszélyeztessük az életet.

A test minden sejtjében található koleszterinre testünknek szüksége van, mert több fontos funkciót lát el - A sejtmembránok és más szövetek nélkülözhetetlen építőköve, képez néhány hormont, D-vitamint és epesavakat, fontos a máj egészséges működéséhez. A koleszterin nagy része a májban képződik, csak egy kisebb részét lenyeli a szervezet. Kétféleképpen jut be a véráramba - közvetlenül a májból, ahol a koleszterin körülbelül 70 százaléka képződik, a többi pedig az emésztőrendszerből. Az emésztőrendszer körülbelül fele felszívódik a vérbe, az említett állati táplálékból és egyéb forrásokból a másik fele az epében van, az emésztés során pedig a székletbe ürül (a szervezet csak így szabadul meg a koleszterintől). A koleszterin a vérben eloszlik a test egyes sejtjeiben, amelyekre szükségük van a fenti folyamatokhoz.

Tudjuk kétféle koleszterin - az egyik típus megtalálható az emberi testben, a másik állati eredetű ételekben (például zsírokban, húsban, tejben, tojásban).

"Jó" és "rossz" koleszterin

Két fontos lipoproteint, a koleszterint a vérben szállító részecskéket technikailag LDL-nek és HDL-nek neveznek. Az ezeket a lipoproteineket hordozó koleszterin néven ismert "rossz" és "jó" koleszterin. Miért van ez így? LDL az "alacsony sűrűségű lipoprotein" angol kifejezés rövidítése, és alacsony sűrűségű lipoproteinnek jelent. Az LDL-részecskék szerepe a koleszterin szövetekbe juttatása és ezáltal ellátása. Ezeknek a részecskéknek a túlzott szintje a vérben a koleszterin tárolását okozza az erek falában, ami gyakran ateroszklerózis kialakulásához vezet. Ezért nevezik az LDL részecskék által szállított koleszterint is "rossz koleszterin". Vérszintjének a lehető legalacsonyabbnak kell lennie.

HDL az angol "high density lipoprotein" rövidítés, és nagy sűrűségű lipoproteint jelent. Azt mondhatjuk, hogy a HDL részecskék ellenkező funkciót töltenek be - a felesleges koleszterint a szövetekből a májba szállítják, ahol kiválasztódik az epébe és átalakul a zsír emésztéséhez szükséges epesavakká. Ezért a HDL részecskék által szállított koleszterint is nevezzük "jó koleszterin". Minél magasabb a szintje, annál jobb testünk számára.

Magas koleszterinszint és hatása a szervezetre

A megnövekedett vér koleszterinszint számunkra azt jelenti megnövekedett kockázat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása. Ez különösen az LDL-koleszterinre vonatkozik, azaz "rossz koleszterin". Ha az LDL részecskék hosszú ideig túlzott mennyiségben vannak jelen a vérben, fokozatosan behatolnak az érfalakba. Az edény falában lemezek kezdenek kialakulni, és így az ér fokozatosan szűkül. Erről a jelenségről beszélünk az artériás falak megkeményedése (szakmai érelmeszesedés). Szűkült erekben a vér lassabban áramlik, és a szív sokkal jobban megterhelődik, amikor ellátja a testet a szükséges tápanyagokkal. Fennáll a magas vérnyomás kockázata. Csökkenti a létfontosságú szervek - például az agy és a szív - vérellátását is, amelyek súlyos betegségeket, például szívkoszorúér betegségeket okozhatnak. Az ér fala is megrepedhet, vérrög keletkezhet az edényben, amely részben vagy teljesen megakadályozza a véráramlást, ami szívrohamot vagy szélütést okozhat. Az emelkedett koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője, de vannak más fontos tényezők is, például pl. túlsúly, dohányzás, mozgáshiány és még sok más.

Ami a vér koleszterinszintjének növekedését okozza

Épp most a mai modern életmód jelentősen elősegíti az emelkedett koleszterinszint kialakulását. Ide tartozik az egészségtelen táplálkozás, a testmozgás hiánya, a dohányzás, valamint egyéb tényezők. Ezenkívül nagy hatással van a környezet, a psziché, de az ismeretek szintje és bizonyos egészséges vagy káros szokások betartása is. Ez azonban olyan tényezőktől is függ, amelyeket nem ismerünk, mint például a genetikai hajlam, az életkor vagy a nem. Ha arra gyanakszik, hogy a fenti kockázati tényezők alapján emelkedhet a koleszterinszintje, ne késlekedjen, keresse fel orvosát és meghatározzák a szintjét.

Ellenőrizzük a koleszterinszintünket

Az orvosok azt javasolják, hogy aki 20 éves vagy annál idősebb, tartsa meg legalább ötévente egyszer határozza meg a koleszterint. A koleszterinszintet a HDL- és LDL-koleszterinszint, a trigliceridszint és az összkoleszterin meghatározására használják. Egyszerűen fogalmazva, a HDL szintnek a lehető legmagasabbnak kell lennie, míg az LDL és a triacilglicerid szintjének a lehető legalacsonyabbnak kell lennie.

Ideális koleszterinszint egy felnőtt vérében: