Bár sokunknak fogalma sincs arról, hogy mi a köszvény (podagra), mégis vannak olyan személyek, akik gyakran fordulnak a testülethez alulról felfelé tartó diéta miatt. Diétát írunk fel napközben olyan betegségekben, amelyeknél a húgysav a testből kiválasztódik.
A vizeletkővel kapcsolatos problémákra is előírják, amelyek általában húgyúti gyulladással járnak. Ok A húgysav képződése a fehérjék átalakulásának megzavarásából áll, nevű purin anyagokat tartalmaznak purinák.
A vér ezután megnöveli az urát (húgysav-sók) mennyiségét, amelyet az ízületek porcában és a vesékben vesekő formájában tárolnak. A köszvény betegség krónikus vagy akut, akut köszvényes rohammal és ízületi fájdalommal nyilvánul meg - hasonlóan a reumához. Így a köszvény minden szakaszának kezelésében az életmód kiigazítása és étrend.
Ebben a diétában kerüljük a több fehérjét, miközben főleg azokat az élelmiszerforrásokat hagyjuk ki, amelyek több húgysav-sót tartalmaznak (belsőségek, szardínia, húskivonatok - kivonatok, hüvelyesek).
Receptek köszvényes étrendhez
Az alsó receptek szorosan kapcsolódnak az alsó étrend követésekor megengedett ételekhez. Az engedélyezett ételek széles választéka alapján alul viszonylag változatos étrend készíthető. Legalább kétnapos recepteket választunk az inspirációhoz.
Reggeli: joghurt, házi müzli, szárított barack
Ebéd: vajban párolt lazac, gally kapor, sült burgonya, uborka saláta
Vacsora: palacsinta eperrel/eperlekvárral és egy evőkanál tejföllel
Reggeli: kukoricapehely mazsolával és joghurttal
Ebéd: gomba tejszínben galuskával
Vacsora: leves - brokkoli krém, tészta
Más napokon is alkalmazhat hasonló menüt aznap. Csináljon csak egy kis fantáziát, és megjelenik egy új diétás menü.
A köszvény betegség krónikus vagy akut, akut köszvényes rohammal és ízületi fájdalommal nyilvánul meg.
Köszvény és menü
Általában az alsó étrend főként a rendszeres táplálékfelvételen (naponta legalább négyszer, kis adagokban), a megfelelő folyadékbevitelen (min. 2 liter), az alkohol, vörös hús, belsőségek és egyéb fogyasztás tilalmán alapul. magas purin arányú ételek.
A köszvény kezdete utáni első napokban az étrendnek főleg csak nyers gyümölcs és zöldség. Míg egyes fajok nagyon hasznosak, mások károsak lehetnek. Például a sárgarépa csak körülbelül 2 mg purint tartalmaz 100 g-ban, a zöldborsó azonban legfeljebb 80 mg-ot. Többet a gyümölcsök és zöldségek részben talál.
Fontos választani más ételek között is. Például a kakaópor 100 g-ig legfeljebb 1800 milligramm purint tartalmaz, a rozs- vagy búzaliszt egyáltalán nem tartalmaz purint. A zabpehely azonban 100 g-ig legfeljebb 30 milligramm purint tartalmaz.
Ajánlott ételek
A már említett ételek mellett az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, savanyú tejtermékek, diófélék és magvak (mindig csak pörköletlenül) nagyon alkalmasak az alsó étrendre is.
Ésszerű módon barna rizs, burgonya, sötét és fehér péksütemények kerülhetnek a menübe. Alkalmanként és kis adagokban kényeztetheti magát egy tojással (főtt), gombával vagy sonkával.
A húgysav hatékony "öblítéséhez" a testből köszvényben szintén hatékony a használata gyógynövények. Ezek elsősorban a csalán, a lucerna, a bojtorján vagy az izsóp.
Alkalmatlan étel
Ide tartozhat különösen bármilyen alkohol, édesség, sült étel, sós vagy fűszeres étel. Kakaó, csokoládé, kovász vagy zsíros sajtok fogyasztása szintén nem ajánlott.
A helyes életmód követésével sokkal gyorsabban tudsz kijutni a legrosszabbból.
Fogyókúra alul
A következő tippeket követve evés közben sokkal gyorsabban tudsz kijutni a legrosszabbból.
Rendszeres ivási rendszer
A köszvény esetében az egyik legfontosabb dolog a vízellátás és az ivási rendszer kötelező betartása. Mi okozza a problémákat, azt a lehető leghamarabb ki kell mosni a testéből. A rendszeres ivási rendszer viszonylag gyorsan megjelenik lealacsonyító ízületi fájdalmakban és azok megtisztításában.
A legfontosabb folyadékok a lúgos ásványvizek és a cukrozatlan italok, amelyek elősegítik a test gyorsabb megtisztítását. Gyümölcs- és zöldséglevek is megfelelőek. A zöldségfélék közül a legtöbbet említik "Diuretikus" zeller vagy petrezselyem. Ezután a leves zellerlé közvetlen jótékony hatással van a nap folyamán.
Az alsó étrendhez nem megfelelő folyadékok közé tartozik a kakaó, a csokoládé, a fekete tea és még a kávé is. Előfordulhat, hogy a napközbeni alkoholfogyasztást még csak nem is kell stresszelni. Abszolút tilos, nemcsak a sör purintartalma miatt, hanem maga az alkohol is, ami csökkenti a húgysav kiválasztódási képességét a szervezetből.
A szükséges vízmennyiség
A nappali diéta során van egy egyszerű képlet, amelynek köszönhetően kiszámíthatja az ajánlott folyadékmennyiséget egy nap alatt. Szorozzuk minden kilogramm súlya 30 milliliter folyadék. Ha 80 kilogrammot nyom, akkor a napi folyadékbevitelnek legalább 80 kg * 30 ml = 2,4 liternek kell lennie. Nyáron ez az érték még jobban megnő.
Zöldségek és gyümölcsök
Köszvény esetén az étrendnek főleg zöldségből és gyümölcsből kell állnia. A zöldségek közül a zeller vagy a sárgarépa a legalkalmasabb. Az olyan aromás fajokat, mint a káposzta, az uborka, a spenót, a paradicsom, a spárga, a fokhagyma, a répa vagy a hüvelyesek azonban korlátozni kell. Például egy lencse 100 grammig legfeljebb 70 mg purint tartalmazhat.
Különösen gyümölcsöt kell enni cseresznye, áfonya, ribizli, cseresznye, eper, narancs, kiwi, avokádó vagy szőlő. Ezek a gyümölcsök elősegítik a húgysav felszabadulását a szervezetből. A gyümölcs fogyasztható nyersen, fagyasztva, de kompót formájában is.
A húskészítés technológiájában főzést és párolást, ritkább sütést alkalmazunk. Tilos az étel sütése irritáló hatásúak számára. A főtt húsokat elég nagy adagokban lehet felszolgálni, de a húsleves nem alkalmas felhasználásra, mert a húgysav-sók a főzés során beletelik. A húslevesek, szószok és gyümölcslevek húsból történő elkészítése során a purinokat kimosják, így egyáltalán nem alkalmasak.
A köszvényes betegség kezdetén a hús teljes böjtje segít enyhíteni a fájdalmat. Húsból a legalkalmasabb marha- vagy borjúhús, csirke vagy mezei nyúl. A belek (főleg a csecsemőmirigy, a lép, a máj és a vesék), a tengeri halak, különösen a szardínia és sok édesvízi hal fogyasztása nem megfelelő. A halak közül a lazac a legalkalmasabb. Például egy borjú csecsemőmirigy 100 gramm húsban legfeljebb 400 milligramm purint tartalmazhat. A szardínia 100 gramm halban legfeljebb 120 milligramm purint tartalmazhat - a lazac csak 22 milligrammot tartalmaz.
Tej és tejtermékek
A tej és a tejtermékek szinte mindegyikben megengedettek. Inkább az alacsony zsírtartalmúakat, de ízesítők és mesterséges gyümölcsök nélkül.
Fűszeres só
Az alsó diéta a sót is korlátozza. Más irritáló anyagok, különösen a fűszeres fűszerek, szintén korlátozottak. Ha a fűszer olyan finomabb, mint a kömény, a majoránna, a petrezselyem, a fahéj, a vanília vagy a citromlé.
Édesség
Ha kedveli az édességeket, a nap folyamán valószínűleg le kell mondania minden édességről. Próbálja meg kompenzálni a cukrot mézzel, banánnal és más gyümölcsökkel. A kakaó és csokoládé sütemények, valamint alkohollal kiegészített sütemények nem alkalmasak.
Tudsz más recepteket a köszvényes diétára? Küldje el nekünk, vagy hagyja megjegyzésben. Ez megkönnyíti sok beteg életét. 🙂
Tapasztalat a köszvényben
Jelöld meg
Március, szinte semmit nem lehet enni az alján NINCS - hüvelyesek, leveles zöldségek, nincsenek alapfűszerek, paparika vagy darált, csokoládé, nincs fiatal hús, tengeri hal….
Valójában csak írja be a Google Dietet alulra, és ezzel a púppal jelenik meg.
A FŐ ÉS A FONTOSABB az, hogy őszintén szedjen gyógyszert .
Kipróbáltam azokat az ételeket, amelyek fontosak voltak a diéta alatt - volt egy roham utánuk, ami kevésbé zavar, csak az ízületek fájtak és mi nem számít. A diéta fontos, de nagyon egyedi. A köszvényes betegség étrendje szűken meghatározott.
Igen, egy
apámat is diagnosztizálták körülbelül egy évvel ezelőtt, teljesen őrült fájdalmai voltak, nem aludt egész éjjel, ez elviselhetetlen volt vele ... és általában nem versenyez az apával, aki nem éppen az egészséges ember híve diéta, de kicsit és jól leadott körülbelül 10 kilót, most fájdalommentes, de megelőzően még mindig elkerüli a hüvelyeseket, a sok zsíros és különösen a fiatal húst - különösen a csirkéket, a vadakat és a húsleveseket. Ha van steakje, de hetente egyszer, az édes ételek az ideálisak ... és ami igazán segített neki, az a néhány gyógynövénytisztító gyógytea a gyógynövényesektől, kapni fog, valószínűleg gyógynövényekben gyakori, ezek körülbelül 3 héja. És ami a legfontosabb, kerülje az alkoholt. A köszvényről azt mondják, hogy a felemésztett és erényes emberek betegsége, ezért váljanak csak szerényebbé és finomabbá! Ezért a menü jelentősen korlátozott, ha diétát követ.
Kamilka
Szintén megnövekedett a húgysavszint a véremben, és eléggé elegem volt abból, amit eleinte tudtam és mit nem. Két remek könyvet kaptam: Egészséges és ízletes étrend köszvényhez (C PRESS) és Diéták köszvényhez (MAC). Az akut fázistól eltekintve (roham alatt és után) az étrend egyáltalán nem olyan drasztikus, néhány dolgot leszámítva (bél, hal, élesztő) szinte mindent meg lehet tenni, bár egyes étkezéseket korlátozni kell (hús fel napi 100 g-ig, a legtöbb hal igen, hüvelyesek - nem egyidejűleg a hússal -, különösen sok zöldség és tejtermék). Mindkét könyvben azt írják, hogy a korábban szigorú étrend ma már nem ajánlott, fontos, hogy értelmesen étkezzünk, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen, vagy fogyjon. Korlátozza az alkoholt, de alkalmanként értelmesen (másfél sör vagy 3 dl bor) egyáltalán nem számít. Szóval keresztbe teszem az ujjaimat, amelyek lehetővé teszik, hogy kiegyenesedjen. Szia
Alka
Tehát az orvos megtudta a férjének a DNU-t is. Csak nem akartad beismerni. Most rohama volt, amíg nem tudott járni, és éjszaka megfázott. Az orvoshoz ment, aki megerősítette, amit mondtam - hogy ez a DNS. De kíváncsi vagyok, hogyan fog enni diétával. Valójában semmi sem teheti. Nagyon kíváncsi vagyok. De valószínűleg kényszeríteni fogja. Alul található receptek főleg alkohol nélkül.
Andrea
Szia
Az Enzycol személyesen segített nekem, az alján és az ízületeken van, másodszor van nálam, és mondhatom, hogy már nem emlékszem a fájdalomra. Kellemetlen balesetet szenvedtem, és örülök, hogy nem kellett százezreket költenem orvosokra. A diéta alul őszinte, de szerénynek kell lenned.
Anna
ENZIKOL
Kérdésem lenne, hogy az ENZYCOL szabadon megvásárolható-e egy gyógyszertárban, vagy csak receptre kapható. A férj 20 éve szenved köszvényben, agresszív támadással kezdődött, a lábfej és a hüvelykujj lába nagyon fájdalmas, duzzadt és szinte kékes volt. Azóta a fenék időről időre hallható, de az elviselhetőség határain belül. Tudom, hogy többet iszik (nem alkoholt) és kevesebb kolbászt, de nem tudja megmondani. Most még néhány napig fáj a lába, duzzadt. A gyógyszertárban teát ajánlottak Dr. A Pop Re-Dna teája, szóval megpróbáljuk. Érdekelnek az Enzycolról szóló cikkek, ezért kérjük, köszönje meg tanácsát
.a cikk a forrásból származik:
Arnett, FC, Edworthy, SM, Bloch, DA, Mcshane, DJ, Fries, JF, Cooper, NS, Healey, LA, Kaplan, SR, Liang, MH, Luthra, HS, Medsger, TA, Mitchell, DM, Neustadt, DH, Pinals, RS, Schaller, JG, Sharp, JT, Wilder, RL és Hunder, GG (1988), The American Rheumatism Association 1987 felülvizsgálta a reumás ízületi gyulladás osztályozásának kritériumait. Arthritis és reuma
.Köszönöm a fotókat
Daniel Max a Térdfájdalom talpbetétjét a CC BY 2.0 @ 06/2018 // licenccel engedélyezte Eredeti, Esther Max legjobb női cipő a térdfájdalomhoz a CC BY 2.0 alapján engedélyezve van.