SZÜKSÉGES ADALÉKOK
Szeretnék megosztani veletek egy olyan étrendet, amely valóban működik, és ha nem hiszel olyan, mint én kezdettől fogva, ezért nagyon megéri kipróbálni 10 kg-ot fogytam és anyósom hihetetlen 25-et mondhatok. az összes hír a Norbi-rejtély könyvének elolvasása után megértettem, hogy valójában mindenem megvan, de attól függ, hogy mikor. Az alábbiakban bemutatunk egy példát az evésre.
ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER
Egyébként a könyv címlapján szereplő fotó igaz, Kunovics Katinka énekesnőről van szó
Ehetünk 6.00-tól 22.00-ig.
Ehetünk bármit, ami tetszik. 12.00-kor végzünk cukrot és lisztet.
6.00-tól 15.00-ig
Ehetünk bármit, ami tetszik. 12.00-kor végzünk cukrot és lisztet, 15.00 után pedig nem eszünk burgonyát és rizst.
.12.00 után cukor és liszt nélkül, 15.00 után burgonya és rizs nélkül.
Éjszaka a szervezet feldolgozza a szervezetben tárolt zsírokat, mert nincs 15,00 cukor, liszt, burgonya, rizs. Éjszaka veszítünk a legtöbbet.
Célszerű az első ebédet 11.30 - 12.00-kor, a második ebédet pedig 14.30 - 15.00-kor.
Ne feledje: rendszeresség, idő, 5x diéta, állóképesség, nem éhezés, testmozgás támogatása
(6,00 - 12,00) banán, Becherovka, likőr, sült zsemlemorzsa, lekvár, csokoládé, desszertek, tészta, leveshez, édes italokhoz, gyümölcslé, datolya, füge, húsgombóc, hasábburgonya, chips, jeges tea, sütemény, édesített gyümölcsjoghurtok, kakaó cukorral, galuska, búzadara, kompótok, lekvár, lasagna, ízesített tej, sertészsír, liba, méz, keksz, jégkrém, pástétom, kenhető zsiradék, gyümölcslevesek, rizs, ketchup, ropogós szalámi, szalonna, sült sajt, tejszínhab, pezsgő, gyümölcslé, burgonyagolyó.
(6,00 - 15,00) ananász, sárgabarack, őszibarack, egres, száraz bab, teljes kiőrlésű liszt, tészta, graham, rizs, körte, csemegekolbász, kukorica, cukrozatlan ketchup, majonéz, vaj, mandarin, dinnye č, ž, mandula, dió, mangó, müzli, nektarin, pattogatott kukorica, puding - burgonyakeményítő, töltött paprika, borsószósz, narancs, füstölt szalonna, olvasztott sajtok, magvak, sütőtök, kávékrém, tejszínhab, töltelék, zsíros túró, fehér szerecsendió bor, sör, burgonya, mesterséges édesítőszer.
(6,00 - 22,00) ánizs, articsóka, padlizsán, bazsalikom, brokkoli, bryndza, sovány sertéshús, fokhagyma, fokhagymakrémmártás, fokhagymavágás, hagyma, citrom, ásványvíz, tea, cékla, céklasaláta, cukkini, jalamada, szeder, áfonya, Coca-cola light, tök, vad, zsírszegény túró, bab, zöldbab, fanta - light, grapefruit, gulyásleves liszt és burgonya nélkül, marhahús, gomba, leves, torma, almazöld, eper, fehér joghurt, kávé, kefir, cola-light, kókuszdió, káposzta, karfiol, karamell, kelkáposzta, kapor, ponty, kacsa, száraz házi kolbász, csirkeleves, párolt grillezett csirke, brokkolimell, ananász, sajtos mártással, lecho languszta, mák, málna, sárgarépa, tej, pulyka, olajbogyó, paprika, ecetben is, saláta, paradicsom, patison, petrezselyem, búzacsíra, darabka, sült marhahús, tojás, kolbász - liszt, szója, húsleves, zöldség nélkül, tejszínnel, pisztráng, retek, répa, ribizli, ringloty, rasca, hal, saláta, ementáli sajt, eidam, parmezán, feta, juh, szmota alacsony zsírtartalmú bélszín, szilva, szezám, szója, kockák, húsgombóc, görög saláta fetával, spenót, lencse, sonka, borjúhús, tök, alacsony zsírtartalmú túró, tonhal, tőkehal, tofu, uborka, gyorsan erjesztett, víz, tojás, cseresznye, száraz vörösbor, mezei nyúl, fogpiszkáló, zöldségek, zselatin.
gyümölcs
12-ig: OO, mindenféle gyümölcs.
15:00 óráig ananász, savanyú barack, őszibarack, egres, körte, mandarin, sárga dinnye, piros, mangó, nektarin, narancs. Ha édesek, akkor jobb, ha 12.00-ig eszel.
egész nap zöld savanyú alma, eper, citrom, szeder, áfonya, grapefruit, kókuszdió, málna, olajbogyó, ribizli, csokoládé, szilva, cseresznye.